[...] te 1-2kg nie pojdzie to schodzisz do ciezaru z tygodnia poprzedniego z kolei 100reps,to czysta przyjemnosc i placz w domu kto nigdy nie robil niech sobie kiedys sprobuje bol nie z tej ziemi na barki akurat to moze byc strzal w 10 na jednym treningu tylko bok,drugim przpd na trzecim tylni akton i tak barki beda pracowac podczas specjalizacji [...]
Czułem już wczoraj, że tak będzie. Dzisiaj rano potworny ból... łydek :D, a teraz przestaje chodzić powoli. Lubię to :) Już dawno nie miałem żadnych domsów, a tu od razu z grubej rury ;) Dzisiaj miał być dzień treningowy, ale jednak przełożę go na jutro i zrobię zgodnie ze sztuką :)
Ja polecam od siebie Matrix z Olimpy - ale kokos. Węgle głownie Poliole i fat chyba 8g. Może nic specjalnego, ale mają coś w sobie co sprawia, że zawsze do nich wracam :) Może to ból szczęki od szamania? 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-27 13:02:06
[...] żaden na prostych czy RDL. Nie mogę robić z ziemi, bo staw krzyżowo-biodrowy mi na to nie pozwala. Ostatnio podniosłem sztangę do wiosła z ziemi i tydzień cholerstwo znowu bolało... Wiem, że z podstawek to nie jest do końca "uczciwy" MC, ale stwierdziłem, że lepsze to niż nic :) Tak myslałem że chodzi własnie o ból...ja na twoim miejscu [...]
[...] Pod koniec dziwnie sie czułem i spodziewałem sie zjazdu, ale było ok. Stary dobry BM działa jak należy :-) 4. Komentarz Niby fajny dzień. Przy siadach cholernie bolały mnie okolice pachwin. Nie wiem co to. Zmieniłem na fronty i bol ustąpił. Na treningu zdychalem, mega potliwość i przyspieszony oddech. Po treningu była nagroda [...]
Bol dupy to ty miales i reszta chodzac z avatarami conora, ja nie przezywam tego jak noolan, ktory az z forum poszedl, bo z Aldo przegral, ja po prostu jestem ciekaw kariery Conora McGregora dalej, co osiagnie w mma, bo to co zrobil w tak krotkim czasie juz na hof zasluguje imo. Ja uwazam, ze McGregor osiagnie wiele jeszcze i Aldo nie bedzie jego [...]
A ty podejrzanie glupi jak na 36 lat. Po co sobie wmawiasz ze mam bol dupy chyba zeby prowokowac, jak na starym koncie xd. Na zywo jej nie ogladalem nawet. Mialbym byc smutny bo zawodnik mma przegral walke, nie mam tak naj**ane w glowie jak noolan i ty, mam wazniejsze sprawy na glowie i tylko raz dzis widzialem ta walke tak samo przed chwila [...]
Tak kvrwa- identyczni. Trener Conora powiedział to z pewnych przyczyn- żeby pokazać że to waga w której czuje się swobodnie. Każdy kto trochę wie o Fizjologii wie, że to niemożliwe. Uzupełnić w jeden dzień cały glikogen, wode, tłuszcz i mięcho. Naprawdę odrobinę chociaz pomyślunku... Kiedy chcecie to słuchacie trenera Conora, kiedy nie to nie [...]
Piątek 19.07.2019 r. Dzień treningowy Nie będę ukrywał... Dzień zaczął się dość wcześnie i intensywnie. Od rana walczyłem z narzeczoną i z teściem nad remontem, kursy od sklepu budowlanego do domu i tak w kółko parę razy dość wkurzająca sprawa. Później praca, parę spraw biznesowych, zakupy etc, rutyna. Trening skończyłem niebywale późno w [...]
[...] podejrzanie... https://iv.pl/images/28656019237703852712.jpg Finał Szef mnie zwolnił z pracy (bo robota jest ważniejsza od zdrowia %-)}:-(%-)}:-(%-)) Mam zaawansowana bolerioze na cale szczęście bez zapalenia opon mózgowych Dzień zaliczam do mało udanych, od 24:00 zaczynam wcinać antybiotyk wraz z całym asortymentem w postaci osłonek etc, [...]
Sobota 03.08.19 r. - środa 07.08.19 r. Witajcie, chwile mnie nie było #-P Byłem na 4 dniowy obozie "wędrownym" z uczelni. Pierwszy dzień kajak 26 km + nocleg w namiocie Drugi dzień kajak 20 km + nocleg w agroturystyce Trzeci dzień Rower 34 km + nocleg w namiocie Czwarty dzień Rower ~40km + upragniony powrót.. Standardowo... jak to na obozach moja [...]
Znam ten ból, kiedyś byłem instruktorem na siłce gdzie największe hantle to 36kg..bo szef byl antykoksy. Każdy kto wiekszy dla niego był zły, na nic tłumaczenia mu ze nie trzeba bog wie jakich srodkow aby klatkę czy barki robić takim ciezarem. Najlepsze jest to , ze większość osób tam trenujących i tak brala a nikt prawie nie wygladal. U mnie [...]
[...] tak jak się spodziewałem... 1 seria RDL i cyk... backpump, miałem wszystko za przeproszeniem pier******* ubrac sie i pojechac do domu, nie dało rady chodzić, stać, siedzieć, bol byl usmieżany tylko w pozycji leżąc na plecach z nogami zawieszonymi ku górze... Zmęczyłem trening, robiłem przerwy rzędu 7-8 minut, bo tylko wtedy "pompa" schodziła z [...]
[...] + ryczałtem. Jakies zakupki, ogarniecie auta i LULU =) Od jutra zaczynam szamać 1/4 fury bo nie jestem w stanie zniesc pompy, retencja tak mnie zaatakowala, ze pompuje mnie wszedzie. Kosmicznym problemem byl dojazd ~19 km do siedziby FF, zeby podpisac umowe (zatrzymywalem sie pare razy zeby bol ustapil na chwile) Zobaczymy jak to bedzie :-D
[...] mi od momentu wstania z lozka. Do ostatniego momentu zastanawialem sie czy aby na pewno robić nogi a nie ramiona, no ale juz poszlo... Z ciezarami lecialem asekuracyjnie bo bol byl nieziemski, mam nadzieje ze fura ktora dzis wleci pomoze.. }:-( Wszedzie były dość mocne zapasy sił, aczkolwiek wolalem oszczedzic sobie cierpienia. Do tego jutro [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
