przez trzy tygodnie wysilek byl dosyc spory, po 8-10godz. dziennie non stop cos nosiłem, wiadra po 20-30kg lub skrzynki 40kg i nacisk na palce byl bardzo duzy, nie mam objawów typowych dla ciesni nadgarsta, ani zespolu nerwu lokciowego.. poczekam jeszcze z tydzien bo ból nie wystepuje lub cos w ciagu dnia chwile mnie "zakuje" ale poza tym nie [...]
https://i.imgur.com/sGmeRFM.jpg Sean M. Haffey/Getty Images Thiago Santos zapowiada pełną przemocy i brutalności walkę z Johnnym Walkerem na gali UFC Fight Night 197 Thiago Santos chce udowodnić, że wciąż jest groźnym zawodnikiem w dywizji półciężkiej UFC, mierząc się z Johnnym Walkerem w walce wieczoru wrześniowej gali UFC Fight Night 197. Thiago [...]
"Woda w kolanie" to nic innego jak większa ilość płynu stawowego, który produkowany jest w zwiększonej ilości w stawie z różnych powodów, głownie na skutek stanu zapalnego lub przeciążenia. Lekarz w takim przypadku powinien wykonać punkcję tj nakłucie obrzęku i odciągnięciu płynu.Jeżeli nie masz możliwości konsultacji lekarskiej jeszcze przed [...]
no ja sie wlasnie zastanawiam czy to przywodziciele tak napie***laja po treningu czy sciegna/stawy? bo ten bol za dlugo trwa jak dla mnie jak na zakwasy. swoja droga to czemu laski tak intensywnie to cwicza? nie lepiej by im bylo dobrze przetrenowac 4glowe i 2glowe ud + lydki zeby miec zgrabne nogi?
Z***ałeś cykl. sam sie z***ał dietka była, do tego witaminki, wit.c i echinacea, miodek a i tak g**** dało. a po 2 tyg brania krety, przez jak długi czas jej stężenie w mięśniach będzie podwyższone? zobacze jak będzie, bo spodziewałem sie większych spadków. kaszel minął, ból gardła też ale nie moge pozbyc sie temp. od poniedziałku mam 36,9-37,2, [...]
przez pewien okres ból przedramion może się pojawiać bo przedramiona mocno pracują, szybko się jednak przyzwyczajają . A to co robisz na przedramiona to za mało żeby nimi szarpnąć porządnie poza tym wszystko zależy od planu jak robisz ciężkie ciągi i wiosłowania to przedramiona dwoma ćwiczeniami załatwisz spokojnie
no ale nie ma tego bólu. Czy Ty np. masz ból przedramion czasem ? Ja jeszcze nigdy nie miałem czegoś takiego jak np. na nogach albo bicepsie, i nie wiem czy to źle :P Nie przejmować się tym ?
nie używałem ani tego ani tego,wiec modeli Ci nie opisze(wad i zalet z doswiadczenia) Ogólnie za to, rewolwer na gumowe kule to dobry pomysł,prosty pomysł a duża skuteczność, nie zrobisz tym zbyt wielkiej krzywdy napastnikowi(jeśli nie będziesz celował po oczach czy innych "czułych" miejscach) ale sprawisz mu ból co odbierze mu chęć do [...]
Bardzo was przepraszam ale chociazby Tank, czy Belfort baaaardzo duzo swoich walk konczyli technikami bokserskimi, w stojce. A z Lennoxem by raczej nie poboksowali :P ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
"Crocop, silva, vovczanczyn czy Fedor daja sobie rade z grapplerami poniewaz posiadaja podobne do nich przygotowanie(tym samym znajac wiekszosc ich zagran)" Crocop napewno nie jest grapplerem. I gdzie tu przewaga grapplerow na uderzaczami. Kiedys przewage grapplerow udowodnil Royce. Teraz Mirko udowadnia przewage uderzaczy. I napewno [...]
Ja oczywiscie zgadzam sie z wami ze Lennox nie mialby szans w MMA, ale... Pisaliscie w innym poscie, ze Lennox bez wiekszych problemow poradzil by sobie z czolowka K1, a do czolowki K1 nalezy - CROCOP, ktory rzadzi w PRIDE i radzi sobie z czolowka z tego turnieju. Widzialem jego walki w K1 i w Pride (cale) - nie roznia sie prawie w ogole. Wiec [...]
moglbys napisac cos wiecej o tej "ustawionej zadymie"? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Lennox tez moze przyjac strategie odpowiednia do przeciwnika ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
A zastanowcie sie ile walk skonczyl w parterze Chuck Liddel, albo Mirko Filipovic. Bo mi sie zdaje ze niewiele. I myslicie, ze Mirko nagle stanie sie grapplerem, jak mu przyjdzie walczyc z Lennoxem. Dodam, ze Cro-cop zmierza ku mistrzostwu w Pride, gdzie jeszcze nie przegral - i gdzie ta przewaga chwytaczy Tylko nie piszcie o Rickosonie !!! [...]
Kazdy kto widzial walki Cro-copa w w Pride wie ze gosc sie PANICZNIE BOI PARTERU ! Cro-cop napewno cwiczy parter i napewno cwiczy go mniej niz Royce stojke. Gdyby Royce nie cwiczyl stojki, to by nie mial zadnych szans w UFC. MMA to MMA, a nie grappling. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w [...]
wielkie dzieki! soga ci dac nie moge. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Ja sam ćwiczę na gibiącym się drążku ( sic! ) Zdecydowanie odradzam;) Dzisiaj spróbuję poćwiczyć na czymś stabilnym aby zobaczyć jak znacząca będzie różnica. Co do rozciągania tak jak pisał wazzup. Najlepiej zaraz po treningu. U mnie wygląda to tak,że po treningu łykam banana lub dwa, nastawiam ryż i mam ok 30 min na rozciąganie. Mały offtop: [...]
Mały offtop: gsmt: ale nie rozciągasz się w ogóle czy tylko po treningu? Przed Lafayem mogłem zapomnieć o dotknięciu podłogi podczas skłonu...dłonie były prawie na wysokości kolan }:-( Teraz już prawie kładę je całe na podłodze no i dzięki ćwiczeniom i rozciąganiu zniknął całkowicie ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym8-) Zmieniony przez - clown [...]
3 kilo do setki w WL :D jakie trening teraz?
