Cos sobie nawkrecales taka ilosc nic nie powinna zrobic niewiem ,normalnie biore tez menmag taki magnez dla mezczyzn z apteki co podnosi poziom tescia i na mnie to dziala , jak odstawiam to czuje ze spada libido . i wlasnie w piatek odstawilem ten menmag bo wiedzialem ze w niedziele hcg zaczne bic .takze libido moze spadlo wlasnie z powodu [...]
[...] to rzeczywiscie z tym jest roznie, w ten weekend akurat nocka z soboty na niedziele byla nieprzespana - ale czy ta jedna noc mogla miec tak duze znaczenie? trice moze nie ze obolale ale na pewno je czulem, aczkolwiek barki o wiele mocniej -BadGuy- mimo wszystko nie zrobilem jutro zamierzam nadrobic i zobaczymy czy dalej bedzie czuc bol w barku
[...] majac pojecia totalnie o treningu robilem ogromna ilosc serii i wtedy tez cos takiego sie pojawilo w mocniejszym stopniu - nie moglem ruszac ramionami przez tydzien a tak bolaly ze masakra co do dysproporcji hmm calkiem mozliwe, chociaz staram sie maxymalnie angazowac jak najbardziej moge klate i sie pompuje chocby po tym samym wyciskaniu [...]
Widze jedno bardzo kontuzjogenne cwiczenie podciaganie sztangi wzdluz tulowia do szyi ktore nalezy koniecznie wyrzucic, byc moze to przez nie bola Cie barki. Oczywiscie mozna tez winic bledna technike, jednak jesli bol czules juz przy podniesieniu sztangi ze stojakow, sklanialbym sie ku pierwszemu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-08 [...]
[...] sie diety, nawet by zapewnic najmocniejszy regen spie po minimum 8h oprocz tego biore aminokwasy, glutamine, carbo, wpc, witaminy dzis pon- mial byc progres a byl REGRES :[ bol znow sie pojawil - nasilal sie z kazdym cwiczeniem mimo to dokonczylem trening chociaz w ogole nie jestem z niego zadowolony jestem za***iscie w****iony i nie wiem juz [...]
[...] cos powiedziec bez opinii lekarza - chetnie bym poszedl tylko w przypadku kiedy dostane sie do kogos naprawde dobrego, a nie do lekarza 'ogolnego', ktory mi powie 'jak Cie boli to nie cwicz' i to bedzie jego lekarstwo gdy meczy mnie bol 'nie hartuje sie' do konca, mimo wszystko uwazam, bede wprowadzal ciagle jakies male modyfikacje - mam [...]
w takim razie nie ma raczej innej drogi jak unikac wszyskiego co powoduje bol, odnawianie sie kontuzji etc... najpewniejsze ćw. to jak juz chyba wspominalem te z użyciem szt-ek gdzie tor ruchu nie jest nazbyt sztywny; moze sie okresowo mam nadzieję okazać,ze nawet wyc. ze szt-kami nie bedziesz w stanie wykonywać wtedy możesz zastosować unoszenie [...]
To tylko tyle że bark mi chrupie i przeskakuje łokieć przy feracuskim wyciskaniu mnie boli i boli mnie nadgarstek przyrobieniu bica ale tylko na prostej sztandze U lekarze byłem tylko z nadgarstkiem lae on powiedział żebym zrobił sobie przerwę i ból sam przejdzie więcej już u niego się nie pojawiłem! Mam 18 lat więć "zespół starzejącej [...]
[...] w 2/3 dawkach po 750/500mg) oraz zmiejszneie intensywnosci treningow - a takze zrezygnowanie na jakisczas z cwiczen przy ktorych w trakcie wykonywani/po wykonaniu odczuwasz bol. Obydwie rzeczy radze polaczyc ze soba Na pierwszym miejscu postaw lekarza/lekarzy i ich diagnoze jesli chodzi o suplemenatcje jaka proponuje. Jesli mnie chcesz isc do [...]
Witam. Dodam tylko, że w środę naciągnąłem sobie lekko czworogłowy, ale mimo to trenowałem. Najprawdopodobniej to jest odpowiedź. Ból promieniuje od mięśni uda . Proponuje smarować żelem przeciwbólowym i zalecam odpoczynek. Pozdrawiam Pozdrawiam.
Tak myślę, że to wina estro właśnie bo na badaniach mi wyszło poniżej skali, ogólnie cały czas jak by zmęczony zmarnowany taki, ból głowy, stawy bolały i wysuszony strasznie, skóra itp. faja nie dymiła w ogóle, zrobiłem badania estro w dupie to hcg przybiłem żeby wywindować trochę estro i zmniejszyłem bolda do 300 i niebo a ziemia.
Tak myślę, że to wina estro właśnie bo na badaniach mi wyszło poniżej skali, ogólnie cały czas jak by zmęczony zmarnowany taki, ból głowy, stawy bolały i wysuszony strasznie, skóra itp. faja nie dymiła w ogóle, zrobiłem badania estro w dupie to hcg przybiłem żeby wywindować trochę estro i zmniejszyłem bolda do 300 i niebo a ziemia. pytanie tylko [...]
[...] wstrzykiwanym w biceps,ale o ile dobrze pamietam to bylo cos w rodzaju pompowania bica oleista substancja ktora rzekomo pozostaje tam juz na zawsze- efekt : 1.za***isty bol przy injekcji 2.czeste stany zapalne 3.nie powoduje to w rzadnym wypadku przyrostu masy miesniowej jednynie daje efekt "napompowanego miesnia" 4.lapa [...]
nie rozciągaj się na maxa na początku,możesz codziennie ale dez przesady no i tylko 1 dziennie nae więcej jak poczujesz ból to sobie odpuść na 2 ,3 dni i potem znowu ale bez przesady a na początek zawsze dobra rozgrzewka nawet bardzo męcząca w tedy mięśnie są dobrze rozgrzane i nie zrobisz sobie krzywdy
[...] i znowu wsiadalem na maszyne.Ale po jakims czasie jak sie zapisalem na KB to jak sobie rozgrzewalem nogi krazeniami to w pachwinie mi tak jakby szczelalo i czulem tak jakby bol i moglem podniesc noge zeby wykonac kopniecie zaledwie troche ponad tlow zreszta do tej pory mi tak szczela przy rozgrzewce ale jakby mniej i moge teraz podniesc noge [...]
To nie od aminokwasów, tylko od Twojej psychiki. No chyba nie bardzo. Po nieco katorżniczych ok. 2 godzinnych treningach na początku czułem się naprawdę skonany, ale pomimo to nie mogłem zasnąć. W dodatku rano trząsłem się jak galareta i odczuwałem ciągły, ćmiący ból mięśni, który przeszkadzał mi się skupić w pracy. Brałem najpierw leki [...]
Dzięki za sugestie, ale kurcze nadal mam wątpliwości. Może by sobie najpierw przez pewien czas w domu spróbować wzmocnić mięśnie poprzez jakiś domowy trening z hantelkami? Co o tym myślicie? Bo ostatnio cały czas czuje lekki ból w okolicach łopatki, który mnie trochę zniechęca do uderzania od razu na siłkę.
W moim przypadku problem nasilal sie przy wyciskaniu na plaskiej laweczce (bol z tylu glowy) + dretwienia. Wybralem sie do neurologa, ale powiedzial mi, ze na RTG to takich rzeczy sie nie zobaczy. Dostalem skierowanie na rezonans odcinka szyjnego i wszystko juz bylo jasne. Lekarz fizjoterapeuta polecil wykonywac tylko te cwiczenia, ktore nie [...]
