Będziesz żył :-) Nie dalej jak miesiąc wstecz stanąłem krzywo na zdrętwiałą stopę. Wrażenie i ból jakbym połamał wszystko co do połamania w stopie można znaleźć. Prawda jest jednak taka, że de facto ciężko coś w tej stopie złamać gdyż te wszystkie kostki strasznie małe są %-) Nie dość że małe, to wszelkie struktury trzymające te małe kosteczki w [...]
[...] przeszedł, więc dzisiaj wybrałem się na prześwietlenie rano. Generalnie ból pojawia się dopiero po kilkunastu minutach chodzenia. Tak nie jest spuchnięte, przy ucisku nie boli. No i pojawia się tak jakby trochę pod kostką tylko bardziej z przodu. Ale do brzegu, jestem już po drugiej wizycie u ortopedy i według niego radiologa trochę poniosło [...]
Jakos to idzie, ale zauwazylem, ze ja mam po jakims starym urazie MEGA problem z Martwym Ciagiem, taki bol ktory az na udo czasem idzie, raz jak robie sztanga 80kg, to nie ma, a wczoraj na treningu 30 kg ledwo podnoslem po 3 razy, bol uczucie piompy na plecach + przesywanie pradu, zrobilem chyab z 8 serii wkuuuurwiony ze boli, serio, ale puscilo, [...]
Dla mnie idealny zestaw na biceps to jest spider curl, które chyba teraz masz w planie, z hantlami, uginanie na biceps siedząc na ławce pod kątem ok 60 stopni i na koniec klasyczne uginanie ze sztanga ale oparty plecami o ścianę. Cały biceps ładnie przetrenowany plus mięsień ramienny i lekki nacisk na głowę długą bicepsa. Ja nienawidzę spać za [...]
[...] szyjnego oraz przerwa w stawie barkowym. Pani doktor powiedziała mi,że gdzieś jest ucisk na ten nerw - stąd ten ból dostałem jeszcze zastrzyki .Bardzo ale to bardzo zabolała mnie informacja od niej że nie mogę ćwiczyć przez kolejne 6 miesięcy. Bardzo mnie zasmucił taki długi okres, wydaje mi się że to lekka przesada przy takim czymś, co [...]
Witam, trening z dzisiaj, 16.10.19r ok. 85 minut 8x40 6x65 3x80 3x90 3x105 tu poczułem reke 2x115 tu zabolala mnie reka 1x125 1x130 dynamicznie, ale z bólem 0x130 ból uniemożliwil wyciskanie Trzymanie sztangi 15s Odpuscilem Sciaganie drążka wyciągu górnego nachwytem szeroko 5x70 10x100 10x100 10x100 10x100 Wyciskanie hantli na barki 6x20 6x26 6x32 [...]
[...] oksydoreduktazy, usuwa nadmiar cholesterolu z tętnic, reguluje przemiany wielu związków. Osoby odchudzające się powinny unikać nadmiaru niacyny, gdyż ma ona wpływ na metabolizm kwasów tłuszczowych. Referencje: JoeM. Chehade, MD, Mae Sheikh-Ali, MD, Arshag D. Mooradian, MD „Rola witamin i mikroelementów w kontroli cukrzycy”. [...]
[...] szyjnego oraz przerwa w stawie barkowym. Pani doktor powiedziała mi,że gdzieś jest ucisk na ten nerw - stąd ten ból dostałem jeszcze zastrzyki .Bardzo ale to bardzo zabolała mnie informacja od niej że nie mogę ćwiczyć przez kolejne 6 miesięcy. Bardzo mnie zasmucił taki długi okres, wydaje mi się że to lekka przesada przy takim czymś, co [...]
[...] a były jeszcze inne dolegliwości .Po amputacji do 2018r nie mogłem robić ze względu na słabą protezę ,przeczulicę kikuta,ogromny ból itd ,rok temu poprawili kikuta ,mniej boli podczas chodzenia lecz z obciążeniem już mocno,a i sztywny staw skokowy oraz wysokość leja protezowego nie pozwala zająć odpowiedniej pozycji ,czyli dalej tego ćwiczenia [...]
Przeciez potocznie sie tak mowi..w boksie jak dostaniesz na watrobe to tez zdychasz z bolu..a przeciez nie boli ;) .wiemy o co chodzi :) Haha ale jesteś kot . W SW po uderzeniu na wątrobę , główny " ból " to zmiana ciśnienia w tym dodajmy największym organie , które działa na układ nerwowy organów ja otaczających . Na chłopski rozum tak gdzie [...]
WTOREK 15-10 TRENING Cardio rano 60min https://i.imgur.com/8mY9o0O.jpg DIETA https://i.imgur.com/6QV8KHP.png https://i.imgur.com/jybhfNW.jpg https://i.imgur.com/XRCdnUn.jpg https://i.imgur.com/8mWFXlC.jpg https://i.imgur.com/iPbd6xD.jpg https://i.imgur.com/4uWZNJw.jpg KOMENTARZ Dzień generalnie do dupy... Jeszcze rano cardio zrobiłem, wszystko [...]
Przeciez potocznie sie tak mowi..w boksie jak dostaniesz na watrobe to tez zdychasz z bolu..a przeciez nie boli ;) .wiemy o co chodzi :) Haha ale jesteś kot . W SW po uderzeniu na wątrobę , główny " ból " to zmiana ciśnienia w tym dodajmy największym organie , które działa na układ nerwowy organów ja otaczających . Na chłopski rozum tak gdzie [...]
[...] czy tam lipcu. Objawiało i objawia się nadal ale już w znikomym stopniu - atakami ciśnienia, całkowitym rozregulowaniem wypróżnień i praca jelit a raczej jej brakiem, bolem jelit, bólem żołądka, rozregulowaniem pracy serca co skutkowało niesamowitym osłabieniem , niechęcią do wszystkiego , w najgorszym stadium nie mogłem się podnieś z [...]
Może Twoi rodzice wierzą w pewne krańcowe schematy i nie są elastyczni.Boją sie że przez treningi przestaniesz sie uczyć i nie zostaniesz Panią dr doc. medycyny tylko bedziesz panią ochroniarz w Biedronce albo Tesco.Wytłumacz im że trening sztuk walki może mocno wyrabiać charakter i wolę walki o siebie samego i z przeciwnościami losu,uczyć [...]
[...] Ripem 1ed zamiast oddzielnych srodkow. Kiedys dziobalem taki mix z malaya i byla petarda :) Ps meta z ionsa..kolezka bierze 3 setke 2 sety szly z genamedu..efeky bdb ..teraz 3 setka z ionsa..narzeka na bol watroby ale pompa jest dalej wiec moze to wina 3 sety lub stezenie wyzsze niz pisza ;) Zmieniony przez - Loszka81 w dniu 2019-10-15 22:07:37
Witam, zwracam się z takim oto problemem. Po ok 2-3 mies. przerwy zauważyłem że mam bardzo obniżoną odporność po treningach. Bardzo często pojawia się ból gardła a wraz z nim katar osłabienie itp. Przeszkadza mi to w codziennym funkcjonowaniu już nie mówiąc o zrobieniu treningu na 100%. Jeśli ma to jakiś wpływ to jestem na redukcji, przyjmuję [...]
Witam, to ja - nie dodałem przez przypadek pytania na koncie Również źle napisałem byłem u lekarza rodzinnego a nie u fizjoterapeuty. Jutro odbieram wyniki z RTG lewego ramienia oraz kręgosłupa szyjnego.Oraz wracam do lekarza rodzinnego po analize. Urazu takiego jak złamanie nie było . Wydaje mi się że ćwiczyłem po prostu zbyt intensywnie z za [...]
Siemka, dzisiaj pierwszy trening "góry" od wizyty u fizjo, a żeby było ciekawiej to push więc to gdzie jest największy problem. Fizjo nakazał zjechać z intensywności nieco więc dzisiaj bardziej nastawialem się na tempo oraz dobór ćwiczeń przy których nie ma problemu. O dziwo, mimo że mnie dalej w ciągu dnia coś szarpie to podczas treningu było ok. [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
