bol

[...] trenera (Kamilu};-)):-D Krótka relacja z dnia dzisiejszego Dziś dzień bez treningu. Plecy i klata po wczorajszym katowaniu są skończone ;)nowy bodziec ,inne czucie = obolalosc przez kolejne kilka dni:) kocham ten stan! Oczywiście bez ruchu się nie obyło,zaliczona 2h wycieczka rowerowa. Nogami ledwo już przebieram a jutro........ Trening [...]

[...] 4. Cheat w postaci lays'ów z pieca i paluszkow ;) tak wyszło hyhy,całe szczęście na pół i niech idzie w cycki;) I byłoby na tyle ;) mam przewlekle obolałe czwórki i dwojki;)love IT! I bardzo bardzo dziękuję Doris za to że uwzględnila także wersję damską w przesyłce z suplami i próbkami do Kamila! Bardzo miło [...]

Bijesz tak żeby nie wstał? Nie u nas w kraju :/ Bijesz tak, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i najbliższym, a później bezpiecznie się wycofać. Zasadę, że bije aby nie wstać to stosuj jak na terenie są kamery i widać, że zostajesz zaczepiany i atakowany non stop 'Mam problem, znaczy się nie jest to wielki problem jesli chodzi o moje ogolne [...]

Witaj! :-) Nie za mało tych węglowodanów?:-> konsultowałaś to z kimś? Rozciagaj dwójke podczas rozgrzewki -dynamiczne wymachy nogi. Moze ból sie pojawia, bo masz złe ustawienie nóg? Za blisko ciała? Szukaj miejsca, gdzie czuć pośladki. Czekam na zdjęcia :-) Powodzenia! Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2016-06-23 08:30:11

No no :D Puschkin madafako. Niejest żle :P. Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.

MASA :D Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.

Pochodzenie mojego bólu w barku nadal pozostaje zagadką.Miałam robiony rezonans bez kontrastu, nie wiem czy z oszczędności, czy z braku konieczności.Wszystkie elementy wymieniane są w opisach prawidłowe pod względem morfologicznym.Nie wiem tylko czy "...w jamie stawu ramienneg niewielka ilość płynu głównie w zachyłku pachowym" też jest [...]

[...] unoszenie na barki w poadzie juz mam wiec wszystko jasne ,znaczy sie myslalem zastapic wyciskanie sprzed glowy na barki wyciskaniem sztangielek albo arnoldkami poniewaz wyciskanie s przed glowy tez jest kontuzjogenne ,gdzie czasem po tym czuje lekki bol w barku . Dzieki za twoje odpowiedzi , pomogłes mi duzo -oczywiscie łapiesz soga. Pozdrawiam.

ciemny braz. ale ****a mam cykl z glowy naciagnalem dzis miesien klatki. jak do poniedzialku bol nie ustapi to przerywam. bede za***istym flakiem na lato

ja tez zaczalem ladowac tritren. laduje 150 e2d. tez macie mocny bol po strzale?

z tym że ktoś rusza moim kolanem to dopiero jutro mogę napisac co z tego wyniknie ... a kaczy chód to jak w ogóle wygląda? xD bo pierwszy raz o tym słyszę. a co do okładów lub maści to nie stosowałem, może też być coś takiego jak końska maśc (chyba tak się to nazywało już nie pamiętam xd). ale te okłady itp to chyba raczej na stłuczenia się [...]

przy kaczym czyms tam nie odczuwam bólu .. ale bol troche sie nasilił, najbardziej odczuwam go nadal jak chodze po schodac w dol albo w gore .. ale do tego czuje ze cos w srodku kolana leciutko przeskakuje ... pewnie juz zalecane zebym poszedl do lekarza?

Ból przy schodzeniu i wchodzeniu to tak jak pisałem staw rzepkowo-udowy.

nawet jeśli ból jest gdzieś tam daleko w środku kolana to kostka lodu pomoże? i jak mam masować to kolana tak sobie jeździć to kostką lodu czy naciskać trochę mocniej wokól rzepki? albo może być po prostu opatrunek zimny a później masaż? a ta taka maść końska czy jak jej tam to też można by?

bad boy25 dzieki z wyjaśnienie :P przedramie i łydki robie ;p a co do drazka to pisalem ze na swojej domowej silce nie mam takiego gadgeta :P ________ Możę ktoś ma jakiś inny pomysl co do treningu ?:) chętnie rozważyłbym kilka opcji :) no chyba że to jest dla mnie jedyna. a Co Do Stażu to cwicze ok. roku wiec troche malo tych serii i cwiczen na [...]

ale to nie jest taki ciagly bol tylko 2 minuty i przechodzi... problem w tym ze ja kazde cwiczenie na silce robie w rekawiczkach z usztywnieniem na nadgarstek i to juz nie pierwszy raz jak po "silowaniu na reke" bola mnie nadgarstki (podczas silowania nie mam rekawiczek) :/

Nie po 2 stronie wlasnie nie ma nic bo dokladnie wybadalem , sam juz nie wiem to chyba od przeziebienia bo ostatnio mnie chyba troche zawialo jak z silki wyszedlem potem bol gardla , katar ale ratowalem sie Gripexem i acatar - teraz tylkoi chrypa mi pozostala ... NIe mam wlansie mozliwosci isc do lekarza :/ , bo pewnie bym go jutro odwiedzil

[...] po jakims czasie dotykalem suty i pod lewym wyczulem mala gulke wielkosci zielonego groszku, zaczalem szpreac czytac itd... zakupilem nolve, jadlem ja 20mg codziennie...bol ustal, tak jakby gulki nie bylo, ok... zapomnia;lem o problemie, dosc nie dawno przypadkiem dotknalem suta i znowu lewy sut!! jedna gulka jak groszek i druga wielkosci [...]

Właśnie nie miałem dużych dysproporcji:D To są najlepsze jajca, robiłem między innymi ćwiczenia hantlami, czyli takie, które wyrównują zapasy siły w lewej i prawej ręce. I z prawą ręką ZAWSZE był problem, jak coś miało zdechnąć - to prawa ręka. Nie wiem czy jest to spowodowane tym, że jestem bardzo praworęczny(lewą ręką to nic nie umiem, dlatego [...]

Lekarz mi nic nie powie, bo z tricepsem na 99% nie ma nic takiego co dałoby się wykryć. Na co dzień działa absolutnie sprawnie, nic nie boli, wszystko jest w najlepszym porządku. Gdyby coś było nie tak nie tylko na treningu, to jeszcze lekarz mógłby pomóc. Ale przyjdę do niego i co mu powiem? Jak powiem, że mnie boli od dźwigania ciężarów(i tylko [...]