bol

Ale to jest dość dziwna sytuacja, mianowicie ja czuję ból kilka razy dziennie. Jak zrobię jakieś gwałtowne ruchy, typu podskok czy nagły sprint, ale to nie zawsze. miałem tą ręke szarpniętą gwałtownie do "tyłu", Jak nie przejdzie mi to na dniach, wybiorę się do specjalisty.

dokładnie, ponadto wczoraj ciśnienie mialem 143/83 i bol glowy, wczesniej bylo jeszcze wieksze, u znajomego wlasnie wysokie cisnienie bylo efektem uszkodzenia nerek, skonczyl na dializach i przeszczepie badania byly robione jakies 2-3miesiace temu a od tego czasu bylo ok az do teraz...postaram sie powtorzyc je jesli tylko dostane skierowanie [...]

Każdy trening biegowy zaczynaj od ćwiczeń przedstawionych w linku. Jak tylko poczujesz ból - czy przy ćwiczeniu, czy podczas biegu - przerwij.

MathildaZnam ten bol%-) niezly masakrator ten obwod;-] ale ja tam mile wpominam:-)) Ogólne wrażenia - never ever again!! i nigdy nie mow nigdy ,bo przeciez musisz porawic swoj czas....jak nie jak tak...dasz rade};-) Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-29 22:10:54

Witam. Strzelanie w stawach jest skutkiem uwalnianie się gazu znajdującego się w płynie stawowym. Krew dostarcza do stawów gaz gdy jesteśmy w bez ruchu. Gdy zaczynamy się ruszać pod wpływem ciśnienia gaz uwalnia się z płynu, powodując charakterystyczne ,,tryknięcie"jeżeli nie towarzyszą temu inne objawy jak np ocieranie,ból to niema powodu do [...]

Jak wytrzymasz to tak :-) Ja nie daję rady, więc robię przerwy. Robię ten trening na czas, więc następnym razem jeśli poprawię, to będzie wiadomo, że robię postępy. Ale generalnie treningi są dla ludzi ze sporą wytrzymałością i odpornością na ból, bo przy dużej ilości np podciągnięć bardzo bolą bicki i przedramiona.

DZIEN 11 TRENINGOWY DIETA I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 4.Jabłko jedno całe 5.Witaminki II 1.Schab duszony 2.Makaron razowy 90g 3.o3 2capsy 4.Warzywa III 1.Piers z kurczaka pieczona 150g 2.Ryz brazowy 100g 3.Warzywa 4.Oliwa z oliwek 30g Odrazu po treningu: 35g białka 1 cały banan IV 1.Piers z kurczaka gotowana 2.Ryz [...]

[...] Dziś trening B. Uginanie nóg jest nie dla mnie. Nie wiem, czy ja coś źle robię, czy maszynę mam źle ustawioną w każdym razie bolą mnie nogi i to nie jest znany mi ból związany, np. z obciążeniem. Czuję jakby mi mięśnie rozrywało i to nie ud, tylko łydek. W dodatku boli przednia część uda - jakby [...]

Musisz ustalić priorytet. Jeśli wolisz skupić się na SW, traktuj trening na siłowni jako uzupełnienie i staraj sobie nie "dowalać" póki twoje ciało nie przystosuje się do tego typu treningu. Na ból stosuj maść.

Teraz to juz po ptokach - stosuj nawilzacze, jakies kremy, ktore powoduja gojenie sie poparzen A na przyszlosc jak najwiekszy filtr :-)) PS znam ten bol, ale jeszcze w tym roku go nie doznalem %-)

Witam. Ból może utrzymywać się nawet do tygodnia. Proponuje zakupić środek dezynfekujący Octenisept. Pozdrawiam.

18.04 - 20.04, DNI 45-47 Dieta nieliczona, treningów nie było. Wycieczka do Poznania - bardzo pozytywny efekt dla psychiki. Było winko, codziennie ale tylko z Yosią w miarę dużo ;-D, potem zgrzeszyłam małą porcją lodów. Ale nie mam do siebie o to pretensji. ---------------------------------------------------------------------- Sobota, 21.04, DZIEŃ [...]

przy samych kopnięciach zrozumiem złą technikę i możliwy ból przy tym, ale podczas rozciągania to raczej nie jest możliwe. Całe życie rozciągam się tak samo a dopiero od miesiąca mam problemy z biodrami. Trenera faktycznie poproszę o radę, ale do piątku(wtedy mam trening) chciałbym rozciągnąć się jak najbardziej.

[...] ale zawsze to męskie. thrustersy doprowadzały mnie do mdłości, ale o dziwo w drugim obwodzie szło mi lepiej niż w pierwszy - robiłam po 7 w serii, a w pierwszym po 4-5. Rozbolał mnie znów lewy nadgarstek i przy pompkach i przy thrustach, ale dałam radę skończyć. Ból ustępuje po ćwiczeniach. Ubolewam, że nie udało mi się zrobić 3obwodu, bo [...]

Też miewałem taki ból w biodrach i też przy rozciąganiu a potem były jeszcze skurcze. Spoko - mi przeszło to ci też przejdzie.

Drugi trening za mna PO ostatnim treningu domsy spore, najbardziej plecy i tylni akton barków. Wtorek - push I 1. Wl 4x8 +drop set 8x50kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg +drop set 70kg 2. Wyciskanie hantli skos góra 4x8+drop set 8x22kg / 8x22kg / 8x27kg / 8x27kg +drop set 3. Syzyfki 4x12 12xCC / 12xCC / 12x5kg / 12x5kg 4. Prostowanie siedząc 3x12 [...]

Dzięki, ból znacznie ustępuje , kupiłem maść na tego typu dolegliwosci i bardzo pomaga...

Małe podsumowanie po 2 tygodniach Pro-Ergo: W pierwszym tygodniu odczułem lekki ból głowy i przez dwa dni wzbierało mnie na pawia, poza tym senność i średnie libido. Siłowo bez zmian. Problemów z bebechami nie odczuwam jak na razie. Drugi tydzień przyniósł wzrost siły. Lepszy, wydajny trening. Pod koniec drugiego tygodnia czuć że coś się dzieje, [...]

a co ma wpływ na to że niektórzy muszą te biodra rozkopywać bo mają tam ból, a niektórzy nic nie czują i mogą machać nimi wysoko? Jakas indywidualna anatomia? A i dlaczego po rozciąganiu drżą mi mięsnie? I to wlaściwie te które rozciągałem? Zmieniony przez - radzio77 w dniu 2012-05-02 14:20:54

a ruszyles troche mozgownica i pomyslales,na jakiej podstawie mam wprowadzic jakiekolwiek poprawki,zasugerowac cokolwiek,czy myslenie sprawia ci bol?