Spróbuj masć bengay ma specyficzny zapach ale jest dobra ja nawet czasem używam jej przed treningiem,a co do rozciągania rogrzewka i puzniej zacznij rozciąganie gdy poczujesz ból przyczymaj zostań w tej pozycji przez jakieś 10 sekund i tak dalej
Gulka po czterech dniach od strzału znikła całkowicie a lekki ból już po trzech, dzień po drugim strzale w drugi pośladek jest to samo, może to organizm tak reaguje na nowy bodziec po prostu? :D Ogólnie ciekaw też jestem kiedy będzie czuć działanie, zapewne jak osiągnie się docelowe stężenie co patrzyłem dzieje się jakoś po trzech tygodniach (?)
Hej, co do planu, który teraz dałeś: W A: ok W B: Barki: podciąganie sztangi do brody (jeżli możesz to robić -zapytaj lekarza, jak nie możesz zostaw jak jest) Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy to robisz na maszynie jak w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#7 ?? - jeżeli tak to ok, unikaj tradycyjnych przysiadów na suwnicy Triceps: [...]
hehe objawy podobne do moich mam kilka pytań: bóle głowy występują na potylicy u ciebie?, jest to taki tępy ból?, masz uczucie bezsilnośći w jakichś częściach ciała?, paliłeś trawe przed tym?, chodziłeś bez czapki w zime? ^^
Tomasz - pct wyglądało następująco: 3 dni po ostatnim szocie zarzuciłem clomifen 1 tab dziennie przez 20 dni. Jednocześnie tydzień przed końcem testa zacząłem jeść Swole v.3 Syntraxa oraz Tekno 3 i T Bol z Thermolife. Początkowe problemy z libido minęły, obecnie nie ma już żadnych. Samopoczucie bardzo w porządku, na treningu jest dużo mocy i [...]
Zarty, zartami ale ***** jest nie tylko wam znany, mozna pisac o nim dlugo i zabawnie. Polecam wypowiedz z innego forum http://www.karateinfo.pl/forum/viewtopic.php?t=232&start=0&sid=8bb5ff35a72d3c24321b13663711a3d8 - tu prosba do administracji, nie kasujcie tego, gdyz jest to cytat - ja biore pelna odpowiedzialnosc za to ze to cytuje [...]
[...] temu gralem mecz.zostalem udezony w lewe kolano dodam ze stalem na tej nodze.poczulem prztykniecie i bylo po grze.minelo kilka dni a ja nie mog kucnac ani wyprostowac nogi.czuje caly czas bol.nie wiem czy czas tu cos pomoze dlatego szukam pomocy.mam utrudnione zadanie bo mieszkam w norwegii.opieka medyczna zero.dzieki za kazda pomoc.pozdrawiam.
dzieki. przeczytalem ale to za malo.ja odczowam najwiekszy bol ztylu pod kolanem i troche z przodu.gram troch w ta pilke ale nigdy nie mialem takiej kontuzji dlatego nie wiem co robic.dziekuje z gory za porady.
Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]
Witam wszystkich :D Trochę o mnie: Mam na imię Kamil, 20 lat, student 2 roku, zdumiewające 85 kg żywej wagi }:-( %-) i 190 wzrostu. Opisywany przeze mnie okres to akurat przerwa międzysemestralna którą bez wyrzutów sumienia wykorzystuję :D Dieta ogólnie Zdecydowanie preferuję żywienie oparte o węglowodany. Lepiej się na nim czuję i moje [...]
a więc zbieraj kase , lasera sie nie bój .. ból nie bedzie taki straszny.. jeśli zależy ci na jakimkolwiek życiu sexualnym to radziłbym poddać sie takiemu zabiegowi,
No bo kurde czynnie uprawiam sport, a jak czytam o przerwie jaka by mnie czekała itp... to się boję... Trenuje już 3 lata około w piłkę, więc nogi mam mocne, ale gdyby to było możliwe to chciałbym się leczyć metodami które pomijają operacje ;/. A jak napisałem ból mam jedynie podczas podnoszenia nogi do góry i jak zginam kolano, tak to [...]
Oho, prawie miesiąc mnie tu nie było. 20.10 mnie totalnie rozłożyło. Zaczęło się niepozornie: ból mięśni, głowy, ogólne osłabienie i apatia. Później było już tylko gorzej - gorączka *najwyższy pomiar 38.9., wiec bez tragedii, i utrata całkowita węchu -> szkoda że nie smaku, bo totalnie popłynęłam. Było już pięknie 71.5 / 72 teraz powrót na 75 kg.
NOWY ROK, STARA JA. WRACAM! grudzień totalna porażka. Poluzowanie diety i brak treningów- naciagnelam 4 grudnia pachwinowy. Probowalam jeszcze ćwiczyć ale bol niesamowity. Teraz czasem boli jak leze albo jak musze pobiec. Rozciagam. Niepohamowany apetyt. Głównie nie słodkie. Od 23 grudnia siedze w rodzinnej miejscowości. Dosłownie siedze. Czasem [...]
Ok kilop - mój trening to jeden wielki haos(aż wstyd sie przyznać),byc może to skutek braku cierpliwości(nick nie jest wyssany z palca)ale zawsze wydaje mi się,że plan,który własnie znalazłem jest lepszy od tego,którym ćwiczę obecnie i tak skaczę z kwiatuszka na kwiatuszek.Od tygodnia zacząłem ćwiczyc tak: [...]
WITAM. Przeczytałe wszystkie artykuły z zapartym tchem.Jeszcze dwa miesiace temu pewnie bym tu nie zagladnał ale niedawno załamało sie moje sportowe zycie.Nie jakieś tam zawodowsto czy nawet amatorka.Mozna powiedzieć rekreacja połaczona z głupotą.A dlaczego. Mam 32 lata na siłownie uczęszczałem od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na [...]
[...] akcje ze kimbo moze jeszcze zawalczy tylko by przyciagnac ogladalnosc albo... pokazywali tyle naszego giganta i akcentowali to ze ma raz lepszyt dzien raz gorszy , potem bol kolana aby przygotowac widza na zmiane kimba na jego miesce. aby nie wygladalo to jako ustawione. wkoncu po kimbo jego najwiecej pokazywali... chyba wiecej niz samego [...]
Ten Zak praktycznie z nikim nie gada - Sims wdepnął w coś co uznał za jego spermę kiedy poszedł po nim brać prysznic. Do tego ciągle zrzędzi i wymięka podczas treningów, czym wkurza każdego w drużynie. Ten drugi narzeka na ból w barku - zazwyczaj w momencie kiedy trening robi się zbyt ciężki. Do tego wykrakał wszystkie match-upy, i drużyna uważa [...]
Pawson - droga do formy w toku nowe zdj. str. 7
