[...] zarazem świetne ćwiczenie. Ja bardzo lubię, nic tak nie ora triców ale wlasnie...siła szła, człowiek się podpalił i na gryf dorzucił no i już gdzieś od maja mnie napierdziela mniej lub bardziej. Pozostał mi teraz sznur i inne wariacje, lekko dipsy i - o dziwo - WL w wąskim chwycie, akurat tu mnie nie boli mocno jak nie robię przeprostów.
Podnoszenie czegokolwiek z ziemi to nieziemski wysiłek, muszę się podeprzeć ręką o kolano. Każdy skłon to ból, w nocy przewrócenie się z boku na bok to ból, wstawanie z łóżka, do póki nie wezmę mydocalmu to samo chodzenie też powoduje ból. Już nie mówię o podskokach czy bieganiu. Wczoraj wyciskanie robiłem z zaciśniętymi zębami. Dodatkowo miałem [...]
[...] wszystkie zajęcia, czyli bite 7 godzin od 9. # TRENING Dzisiejszy trening aerobowy był moim najcięższym treningiem od początku mojej przygody z redukcją. Spowodowane było to bolesną kontuzją miednicy (nie jestem do końca pewien czy to nie kość udowa), której nabawiłem się podczas jazdy na rowerze dzisiejszego dnia. Przez pierwsze 5 minut biegłem [...]
[...] nogę mogę obciążać do 35 kilo i chodzenie o kulach max do 6 tygodni , niestety każdy krok sprawia mi ból szczególnie pod stopą po stronie gdzie są śruby ta kość pod stopą boli przy mocniejszym stawania ból jest także podczas robienia kroku czyli zgięcia boli wierzch między zgięciem a palcami i pięta o szybkim kroku mowy nie ma co mnie bardzo [...]
Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba [...]
[...] rozwojowe w postaci spina bifida S1 i S2. Bol plecow zaczal mi dokuczac jakos rok temu jak sobie je przeciazylem chyba wnoszenie pralki do mieszkania, od tamtej pory bol ten mial rozne nasilenie ale nigdy nie pozbylem sie go do konca, bylem u neurologa ktory stwierdzil ze nie ma ucisku na nerw, potem ortopeda skierowal mnie na diadynamik [...]
[...] tego, bo nie jestem w stanie wykonać właściwie normalnie żadnego ruchu. BL powiedział, ze następny trening powinien być wtedy, kiedy mięśnie się zregenerują, czyli przestaną boleć. Może zanim przestaną boleć całkowicie i nie będę w stanie 'dźwigać' pochodzę chociaż na jakieś zajęcia ogólne na sali? Zawsze byłam dość odporna na ból, ale tego się [...]
Wróciłam po miesięcznej przerwie. Miałam cichą nadzieje, że będzie to tygodniowa przerwa, poświęcona na prace, ale niestety zamieniła się w tak dużą nieobecność. Ostatni trening 25.07 Od 26.07 siedziałam w domu i robiłam ręcznie towar, który musiałam zawieźć do sklepu nad morze na samym początku sierpnia (jestem z Katowic więc wyprawa nad morze [...]
Vow, rozumiem chyba wszystko zależy od celu:-) __________ 11.08 DT Zawiało mnie(klimatyzacja i wiatraki) mocny ból pleców i odcinka szyjnego spowodował że musiałam na siłce kombinować na maszynach %-) zrobiłam nogi + brzuch dostarczono 1 750,4 kcal b: 127,6 g (29,2%) ww: 193,4 g (44,3%) tł: 51,2 g (26,4%) ___________ 12.08 DNT znowu zmokłam [...]
[...] diety ale dzięki za podzielenie sie własnymi przemyśleniami. Dzisiaj był "trening" klatki i ramion LIPA FCHOOY!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dzisiaj na treningu zaczął mnie prawy bark bolec ale nie przy wszystkich ruchach Nie będę dawał dokładnej rozpiski bo raz że przez wqrwienie na bark nie byłem w stanie liczyc serii i powtórzeń - tak mnie to [...]
Cokta Faktycznie step jest mocnym cwiczeniem i angażuje co prawda czwórki, ale dużo pracy zabierają im pośladkowe i przywodziciele, więc gdybym pominął siady to czwórki byłyby zaniedbane. Pomyśle nad tym jeszcze A z barkami jest tak, że ten pierwszy ból przy którym poleciłeś mi gigaserie wodyna minął mi po 2 takich sesjach. Później miałem z tym [...]
[...] podczas skurczu, choć sam skurcz nie zachodzi. Zdaje mi sie też że łydki są leekko napuchnięte i każdy krok mi sprawia ból. Miewam często domsy w łydkach ale to jesst coś innego... nie wiem czy dam dzisiaj na treningu przez to siady zrobić a o mcnpn nie ma mowy, boli przy każdym rozciągnięciu. Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-08-10 10:20:51
[...] jego myślenia alkohol jest złem,podobnie jak np. fruktoza jest złem tylko wszystko zależy od dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 21:44:12 Czyżby ból dvpy. Podałem bardzo dużo argumentów przeciwko, nikt ich nie obalił. Ciebie po prostu boli, że inni będą lepsi, bo nie piją. Będą lepsi od ciebie, bo wolisz chlać niż być lepszy.
[...] zależy od dawki Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 21:44:12 Czyżby ból dvpy. Podałem bardzo dużo argumentów przeciwko, nikt ich nie obalił. Ciebie po prostu boli, że inni będą lepsi, bo nie piją. Będą lepsi od ciebie, bo wolisz chlać niż być lepszy. wczoraj do kolacji wypiłem lampkę wina: -nerki ,serce i wątroba w rozsypce [...]
no też tak na początku myślałam i się wystraszyłam, ale to był ból taki inny jakiś i po 2 dniach jak ręką odjął...nic nie boli już...to nie był taki ból jak zwykle przy kręgosłupie miałam...to był taki ból jak czasem po złym spaniu wejdzie w szyję...najważniejsze że przeszło totalnie
Sprawa wyglada w ten sposob. Najczestszy bol, jaki towarzyszy temu cwiczeniu to bol w nadgarstkach. Ale bol barkow jest na drugim miejscu. W moim wypadku, przy duzym obciazeniu i przy stalym napieciu (czyli wtedy jak wykonywalem to cwiczenie z linka dolnego wyciagu) pojawial sie silny bol w obu barkach (choc bark to moze byc niedokladne [...]
mysle ze wszyscy maja troche racji. z wlasnych obserwacji widze ze propy jasne nie bolaly bilem hubeja, malaya, bol po pierwszych strzalach pozniej nic. przy swisie bol jest caly czas, bywa ze jeden strzal mniej boli nastepny urywa noge.wczoraj obie boalaly okrotnie az przysiadu nie moglem zrobic i kulalem na 2 nogi dzis czas na strzal w prawa [...]
1.Wiek: 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez zalecenia lekarza [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
