bol

[...] taki worek 1 kg kładlem sie na boku i podnosilem go uzywają tego kolca. Później mialem 2 kg i więcej bodajże ;). Z początku nie mogłem w ogole wyprostowac nogi, za***iście bolało mnie kolano. dziś ponad dwa lata po wszystkim mam noge słabszą niż przed zdarzeniem. Mam częste skurcze stopy łydki. Nieraz gdy bardziej intensywnie gram w piłkę lub [...]

Który z tych środków: Novedex XT, T-bol lub coś opartego na 6-bromo będzie najlepszy? Proszę bardzo o odpowiedź bez względu na to, czy będą jakieś efekty, czy też nie, bo kolega łazi mi bez przerwy za dupą i zesra się jak mu nie powiem.

Szczypiornista reprezentacji Polski i HSV Hamburg Krzysztof Lijewski musi się poddać operacji lewego ramienia, po której będzie pauzował co najmniej dwa miesiące. Jeśli zabieg przyniesie pożądany efekt, Lijewski będzie mógł wystąpić w styczniowych mistrzostwach świata w Szwecji. 27-letni leworęczny rozgrywający na ból w ramieniu uskarżał się już [...]

[...] ze ludize kupuje sobie takiego mdrola ktory kosi jak antek zarzucaja po 3tab co jest mega dawka bo mysla ze skoro jest na allegro to nie moze tak szkodzic a potem akcje ze bol brzucha ze ryje itp. a prawda jest taka ze do mdrola potrzebna jest bardzo mocna profilaktyka a wtedy mozna cykl przejsc bez problemów wiekszych. reszta srodkow jest [...]

[...] pompki na poreczach, wszelkie uginania na biceps z pomoca przedniego aktonu barkow. W treningu ramion warto byloby zastosowac super serie. Sztanga prosta powoduje u Ciebie bol? Jeśli tak, niech zostanie lamana. Uginanie z hantlami zrob chwytem neutralnym. Daj pompki na poreczach jako pierwsze i postaraj się nie wykonywac tego cwiczenia na [...]

Czemu ciągniesz trening z takim bólem głowy? Raz przytrafił mi się straszny ból głowy przy podciąganiu na drążku. Chciałem dociągnąć ostatnie powtórzenie i... Potem znalazłem się w szpitalu. Także nie ma żartów

ja miałem przez pewien okres tak, że na treningu czułem okropny ból z tyłu głowy, był nie do zniesienia, aż mi w głowie wirowało. Ale że jestem poyebany ciągnąłem trening dalej. Po treningu zasnąłem i obudziłem się 4 godziny później. Nie zjadłem nawet potreningowego. Ćwiczyłem w domu, więc po zakończeniu treningu (tak jak stałem, w rękawiczkach, [...]

Facet jestes? To bol zniesc powinienes.

a bo ja wiem przy jakich ćwiczeniach odczuwasz ten ból...

podrzut rzeczywiście lekko i chyba zastosowałes sie wskazówek bo sztanga przyspieszona co do skosu w dół mozesz smiało zaliczyc sobie te 1 powt co do bólu głowy to raczej nie groźne no zalezy jeszcze jaki to ból ja raz trenowałem przy krwawiącym nosie (niewygodnie) ale miałem tylko na poczatku lekkie odloty potem przestała lecieć No pain no gain [...]

ee to 130 spokojnie szło, nawet się nie zatrzymało. Cóż, dobry asekurant na wagę złota A jeżeli ból głowy nie ustępuje, lepiej odpuścić trening.

Cała tajemnica to sprawność układu krzepnięciai szybkości gojenia się loży pomigdałkowej, sam zauważysz jak tam "sytuacja w gardle". Ja wróciłem do treningów lightowych po tym jak ból ustąpił, po trzech tygodniach trochę mniej niż normalny, taki na podtrzymanie tego co było. Po miesiącu już ostro alleluja i do przodu ;) A co do supli to [...]

Ból przeniósł się na całą wewnętrzną stronę piszczla.

No to dobra na razie bieganie raz dziennie, czy to musi byc max 60min bo tempo jaki mi wychodzi przy 70Hrmax to jest dla mnie truchcik i mogę tak z 2 godziny. Wczoraj spróbowałem tego hiit'a ale po kilku startach ból w kolanie (mimo że miałem stabilizator) więc to raczej odpada. Co do siłowni to mam domową z czasów grania w gałę więc pewnie [...]

Być może przyczyna leży w przeciążaniu mięśni zginaczy biodra. Jeśli tak to ból powinien zmaleć natychmiast po rozciągnięciu mięśnia biodrowo-lędźwiowego. W stanie ostrym najlepiej to wykonać z czyjąś pomocą, jak na filmie: http://www.youtube.com/watch?v=_OcpTRP1CqM Powinieneś czuć ulgę natychmiast po ustawieniu pozycji rozciągającej. Jeśli to nie [...]

Rafał Moc? Wstyd a nie moc Z ciśnieniem nigdy problemów nie bylo więc nie wiem barney501 Mnie bolała od rana, w domu przestała a na treningu znowu zaczela Trza byc twardym Cokta 2-3 tygodnie? Ladny szaleniec bicu Podrzut ciezko przez bol, ale lekko pod katem sily Były lopatki do tylu, moze nie widac za dobrze, bo hvjowa jakosc

Tak, lecz kilka lat temu mialem zlamany nadgarstek, zle mi sie zrosł i po uplywie 2-3 lat przy nacisku silowym odczuwam ból.. trudno postaram sie to jakos zniesc, a przyrzadem bede bawil sie w wolnych chwilach ;]

Szczerze to ciężko mi to ćwiczenie wykonać, ból jest za ostry... Ogólnie dodam że... mierzyłem niedawno temperaturę, i wyszło mi 38,5sC, chociaż nie czuję się jakoś słabo, tyle że jest mi ciepło. Ogólnie tak, starałem się porobić parę ćwiczeń rozciągających, z niesamowitym momentami bólem, ale jakoś poszło. Kupiłem Dip Rilif żel, zobaczymy czy to [...]

za***isty ból...

Dzień 143 - 11.08.2010 - ŚRODA 1. (08:40) 10g WPC + 60g owsianych + 100g twarogu + jabłko + 2 marchewki 2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 35g orzechów + 3 marchewki BURPEES 3. (14:40) 3 jajka + 25g orzechów + kalafior 4. (17:40) 150g kuraka + 30g oliwy + kalafior + pomidor 5. (20:40) 150g kuraka + 40g orzechów + kalafior AEROBY 6. [...]