bol

Dzisiaj Piatek wiec Barki, Nogi i Brzuch Trening udany. Fajnie czulem prace barkow i ten przyjemny bol... zaciskanie zebow z usmiechem na twarzy :D Nogi tez fajnie.. wspinanie na palce wyszlo super ( take boli ze O K*RWA) i do tego wysoki step z obciazeniem i lajt. Brzucha nie robilem poniewaz mam zakwasy z wtorku i do tego boli mnie zołądek wiec [...]

Dobry booster typu T-bol czy Pct Assist dadza rade.

Mi właśnie też zaczęły się "z niczego", bo nie wierzę, że aktywne w normie dziecko może sobie takich szkód narobić. Po prostu kiedyś po jeździe na rowerze wchodziłam po schodach - ostry ból i rzepka mi przeskoczyła. Od tego się zaczęło na bieżni biegam ze stabilizatorem. Ale jak na inwalidę chyba dobrze mi idzie na siłowni Zmieniony [...]

no to jest ból ciezko mi opisac to po prostu blokuje mi wyprost ręki, ale wpadłem teraz na to ze jak nie moge wyprostowac reki to moze byc cos z łokciem jak myslicie? mostka nie ćwiczę przy wyciskaniu, a co do treningu to trudno go nim nazwac bo zaraz po pierwszej serii pojawia sie to samo..

19.06.2010 TRENING INTERWAŁOWY: 15x45 (sprint, trucht/marsz) 10 interwałów Na koniec ból w klatce piersiowej i szyi. Potem jak szłam do domu to mnie głowa zaczęła bolec.

Ortopedzi w lutym chwalili mięśnie I to się zgadza, że one trzymają mi rzepkę, są jakieś sytuacje, że czuję ostry ból, ale to tylko otarcie stawów, już mi nie wyskakuje na boki. Miałam już taki moment z pierwszym kolanem, że się przewracałam wstając, albo obracając się jak coś robiłam, wchodząc po schodach Ale widzę, że większość z nas coś ma [...]

Ja też! :) Ile ci zajęły? No i czemu ból w szyi? Ja czuję uda po wczorajszym RDL...

[...] żeby przede mną rowerem jechał, a ja będę biec Lenka 10 minut. Nie wiem dlaczego ból w szyi i klatce... Tak jakby płuca... Ale mało potu było Co do nóg- bardzo dobrze, pracowały mieśnie Mnie znowu plecy troche bolaly jak wstałam i klatka. Nogi nic a nic Musze poćwiczyc dzisiaj znów przysiady na "sucho". Może juz nie będe leciec w tył

Prawdopodobnie masz zapalenie barku i potrzebna będzie rehabilitacji (laser, krioterapia, itp.). Ja tak miałem, ale ból w przeszkadzał mi przez całą amplitudę ruchu w wyciskaniu leżąc. Po rehabilitacji zmieniłem chwyt na węższy i już nie odczuwam barków. Pozdrawiam!

mostka nie ćwiczę przy wyciskaniu, Nie robiąc mostka przy wyciskaniu osłabiasz stawy barkowe które są i tak bardzo słabe zacznij robić mostek to ból przejdzie jak nie umiesz to weź zroluj ręcznik i wsadź pod plecy... Zmieniony przez - kondek w dniu 2010-06-19 13:46:25

Masochista Jak można robić coś co sprawia ból? Potrzeba ci jakiegoś ukojenia? Mogę zostać siostrą miłosierdzia

Zamykają klub na wakacje więc... Nie będzie z treningami problemu. Instruktor pokazywał mi jak robić mc, robiłem z małymi ciężarami, a i tak odczuwałem ból w plecach, więc zalecił żebym go nie robił.

Bułgaria ma problem ze środkowymi Mimo wielu utalentowanych zawodników na środku, trener Prandi ma związane ręce... Trener Bułgarów teoretycznie ma do dyspozycji czterech środkowych: Hristo Cwetanowa, Wiktora Josifowa, Teodora Todorowa i Nikołaja Nikołowa. W czwartek kontuzji stawu skokowego nabawił się podstawowy ostatnio środkowy, Nikołaj [...]

"skoro tric nie idzie to zrob SS np: wyciskanie wasko + francuz lezac Francuz siedzac + prostowanie porecze + francuz wiele mozliwosci" nawet poręczy nie zrobię skłaniam się do wyciskania wąsko + francuz leżąc zawody w bieganiu: 400m czas 62 sekundy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-19 21:22:12 I dupcia, rozchorowałem się ponad [...]

Voltaren na odciski, z tych dostępnych maści bez recepty najmocniejszy jest Ketonal żel . Sam ostatnio testowałem oba i ketonal o wiele lepiej działał. Może trenować nie będziesz mógł, ale za to przynajmniej ból będzie mniejszy.

Ross, ale węgle źle działały na mamę?, czy się odchudza? Nie tyle węgle co produkty zbożowe i nabiał. Mama strasznie kaszlała, ujadała całymi dniami jak pies, wręcz dusiła się. RTG płuc wykazało widoczne zmiany w postaci zwłóknień na obu płucach. Po 3 dniach od zastosowania diety, pozostał lekki kaszel, sporadycznie w ciągu dnia. Obecnie jest to [...]

chory raczej nie.. (bol gardla i katar) przeziebienie

A ile braliście tego teścia? ja mam ustawiony cyklon tak: 1-12testa e7d 500 mg 1-12deca e7d 300mg 1-6 meta 30 mg ed 6-12 s-bol 40 mg ed

Martucca, dzięki za te wyjaśnienia :) Tak kojarzyłam coś z tą wit. odnośnie do ogórków. A wątróbkę jem średnio raz w tyg. i nie pół kilo, jak ostatnio :) Ale jak można zjeść wątróbki psów, do tego własnych psów?! Ross, co do zbóż i nabiału, pewnie zależy od człowieka, na mnie źle nie wpływa, aż tak dużo nie jadam, ale robię sobie trzeci dzień bez [...]

No ból głowy ustał też 3 dni po wywaleniu nabiału i zbóż. Z węglowodanów moja mama jada kaszę gryczaną i ziemniaki. Owoce 1-2 razy w tygodniu, cytrusowych wcale (nogi jej puchły po pomarańczach) Zjada jeden, czasami dwa rodzaje białka na dobę. (Czyli jeśli wieprzowina to cały dzień). Nie łączy też białek roślinnych i zwierzęcych. Poprawa widoczna [...]