bol

bol kolana

[...] zdarzało jak długo siedziałem i były przerywy kilkumieszięczne kiedy nic się z nim nie działo. Teraz to mi się naśiliło i wystarczy jak chwilę będe miał zgięte a czasami to cały czas mi się tak robi. Ostatnio jak chodziłem z 1godz. to nie mogłem zgiąć - czułem jakby coś w kolanie blokowało. Kolano mnie czasami boli jak chodzę. Co z tym zrobić?

Witam. Moja przygoda z kickboxingiem zaczełą się ponad rok temu. Trenowałem przez rok czasu po czym przykra sprawa ale zaczęły mnie boleć plecy. Mimo to ignorowałem ból, aż w końcu był tak upierdliwy, że zdecydowałem się udać do lekarza. Skierowanie na rezonans i się okazało, że dysk na poziomie l4/l5 dyskretnie się wysunął i jeszcze przepuchlina [...]

witam jestem 4 miesiace po rekonstrukcji wiezadla piszczelowo-strzalkowego wraz ze stabilizacja metalem w stawie skokowym. od pewnego czasu odczuwam bol w kostce od strony wewnetrznej. trwa to juz jakis czas i nie wiem dlaczego (dodam, ze rowniez w lewej, zdrowej kostce zaczelo cos mnie bolec rowniez od wewnatrz). jest to przejsciowy bol czy [...]

Ten C-bol nie ma nic ciekawego w składzie? witaminy i kilka kreatyn Pomocy

T-bol rewelka

thx i problem rozwiązany :) no właśnie do axis nie mam zastrzeżeń :) spełnił swoje zadanie :) lepszy sen, nasatwienie/humor, pozytywna agresja na treningu :)zastanawial mnie tylko ten T-bol chwalony dość czesto :)

Problem pojawił się nie w trakcie wykonywania samych ćwiczeń, lecz następnego i kolejnego dnia. Najpierw myślałem, że jest to wina mc, ale teraz już po nim ból prawie nie występuje, natomiast po przysiadach wciąż. Opiszę więc po kolei: Przysiady robię z ok. 70%cm - rozgrzewka, - przysiady bez obciążenia, - seria z samym gryfem, - 4 serie właściwe [...]

szamał ktoś oba i moze sie wypowiedizeć w kwestii porównania ów środków ? :) z góry dzięki :)

[...] przeskakuje - jak nadepnie jakby wskakiwało a jak zdejmuje nogę wyskakuje??? Później zrobiłem standardową kołyskę i tak samo czyli w dolnym odcinku pleców jak się kołysałem boli na kręgosłupie centralnie. Nie mięśnie dookoła tylko centralnie kręgosłup i kość ogonowa. Następnie na lekko ugiętych nogach schylałem się do przodu łapiąc się za [...]

hmm próbowałam wypełnić ankietę ale ciągle wyskakiwał błąd więc wzrost 162 waga 59 kg w klatce 100 w pasie 77 ramię -32 udo 51 nie mam pojęcia ile mam tkanki tłuszczowej ilość treningów 3x 1,5 H w tygodniu plus 2x po godzinie rower ale raczej rekreacyjnie niedoczynność tarczycy - leczona, z dolegliwości - stawy ale tu p/ ból załatwiają [...]

[...] ćwiczenia tej partii. Ale jest atlas standardowy i tam niby można wykonać ćwiczenia na tą partie ale z tego co pamiętam i próbowałem to chyba dość niewygodnie było i kolano bolało wiec wolał bym wymyślić coś innego, I byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś by zarzucił jakimś pomysłem jak można ćwiczyć ta partię bez używania sprzętu ,albo np z [...]

3 lata temu pojawiła mi się ta choroba. Miałem te wszystkie problemy z nią związane, ale się wyleczyło. Od kiedy chodzę na mma, to trochę mnie bolą w obu nogach te guzowatości. Czy jest to spowodowane ciągłym upadaniem na mate i to zwykły ból czy może być nawrót tego? Nadal mam minimalne wypukłości po tej chorobie, które przed treningami mnie już [...]

Ależ mam zakwasy, ale jakoś się rozruszałam i zrobiłam interwały Bo na zakwasy najlepszy jest trening Warto przejść przez ten ogromny ból na początku, bo później już jest lepiej

przed chwilą skończyłem się rozciągać i pomogło. Nie wiem na jak długo ale jest ulga w cierpieniu Będę się rozciągał dodatkowo w domu to może kiedyś przejdzie ból

wiem gdzie jest odcinek lędźwiowo - krzyżowy i kość ogonowa ale ciężko jest opisać dokładnie miejsce bólu. Praktycznie na całej długości boli. Rozciągać się rozciągam zawsze po treningu raz krócej raz dłużej. ranne siady zmniejszone bo przez ból w kolanie nie mogę wykonywać. Obawiam się czasu i długości rehabilitacji kolana

jaki kregoslpup skoro opisujesz ze kosc ogonowa... biore poprawke ze nie wiesz gdzie jest kosc ogonowa i ze opsujesz bol na kosci krzyzowej - to nie jest kregoslup tylko przyczepy/sciegna postownikow i przykurcze prostownikow na dole zebys mial dysk wypadajacy to bys inaczej piszczal nie widzialem tez zebys sie garbil w czasie liftow co znow [...]

co do treningu: hack przysiady - powrócę do nich po długiej rehabilitacji czyli po ok 2-3miesiącach. Z tego co wiem to bardzo powoli i stopniowo muszę pracować nad kolanem po operacji. Zaczynam od naciskania na piłkę i praca nad stabilizacją kolana. Później po ok. tygodniu delikatnie na rowerku treningowym. Tak przez kolejny miesiąc dwa. Później [...]

może zacznę od pleców: dolny odcinek ledźwiowo - krzyżowy a dokładniej kość ogonowa. Nie bolą mnie mięśnie tylko centralnie kręgosłup. Może mam przesunięty dysk? Boli jak się schylam i siedzę prosto na krześle. Nie boli jak jadę samochodem w pozycji leżącej "na buraka" . Nie nawiedzę tak jeździć ale jestem zmuszony bo jeśli jadę w [...]

Witam. Mam 15 lat. Od kilku dni (4-5) boli mnie prawe jądro. Nie jest to jakiś mocny ból, ale jednak trochę denerwujący. Gdzieś czytałem, że w okresie dojrzewania jądra mają prawo czasami boleć, ale wolę się upewnić. Czekam na wasze opinie.