Stud& nie ośmieszaj się dalej. Jesteś arogancki, obrażasz ludzi i gadasz głupoty. Powiem ci coś - nie znasz się na tym o czym mówisz. Jak uważasz, że aminokwasy są takie szkodliwe, to spróbuj wykluczyć je z pozywienia - a są zawarte w KAZDYM pokarmie, więc będziesz musiał zywic się wylącznie wodą. Życzę dobrych przyrostów na tak bogatej [...]
King_Odin znam ten bol :/ tez mam w technikum tak glupi plan ze masakra na razie chodze na silke piatek sobota poniedzialek bo inaczej nie daje rady :/ ale mam nadzieje ze sie ten plan zmieni 3 godzinne okienko to trening jeszcze masz godzinke w zapasie a pozniej spisz na wykladach xD joke pozdrawiam
ja też nie pomogę.Nie wiem. mam podobny problem, z barkiem. Ale twardo jadę dalej i nie odpuszczam, ból jest, ale można kontrolować ciężar, więc looz. btw: zmęczony jestem, idę spać
[...] ,łasi sie jak kotka i prosi o minetke: - kochanie,kochanie-prosze-zrob mi -bo bardzo mi sie chce Na to maz nie chcec zawiesc żonki robi swoje i w pospiechu wychodzi bo bol sie wzmaga-ale coz to-czuje ze midzy zeby wszedł mu jej grubasny włos łonowy-probuje sie go pozbyc-ale tak mocno siedzi ze nie daje rady-a zab boli niemilosiernie ,wiec [...]
Marcinie, polecam Ci spróbować oczyszczania na początku z pomocą Citroseptu. Ta metoda jest silniejsza niż Mikstura Oczyszczająca i czujesz, że działa(gorączka/ból brzucha/...). 3 miesiące oczyszczania Citroseptem, a potem profilaktycznie MO. Ewentualnie miesiąc Citroseptem a potem MO. Józef Słonecki również poleca Citrosept, ale dopiero po 3-4 [...]
Mumin mam ten sam bol. Wiedzac ze nam narzucaja placenie podatku od podatku (dostaje wyplate netto, odciagniete wszystko, ale nadal kupuje i place vaty) Chore chore chore a te kvrwy siedza po 8h w sejmie, zra sraja i woza ich panstwowe auta. I jeszcze maja po 20tys zl/miesiac
bierz A i B. nie ma nie wiadomo jak wiele ćwiczeń, ale jak się przyłożysz to będzie ból %-) Marcina nie przegadasz, a jeszcze jak podważasz jego ego i wiedzę to nic dobrego z nim nie osiągniesz. zostało ponad 8 tygodni do końca konkursu, to akurat zdążysz zrobić cały cykl (robiąc w tygodniu raz trening A i raz B plus na pupę jeszcze jeden). [...]
DZIEŃ 46 03.03.2012 23 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/493fea176d6e4117952485cc7f3304a8.png - jajecznica - shake - indyk curry, makaron, marchewka z groszkiem - placki Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Trening szarych komórek %-) bo mam zakwasy całego [...]
Wczoraj po treningu nie byłem zbytnio w stanie pisać na klawiaturze... ogółem bardzo cięzko było mi ściągnać koszulkę oraz myć się i wykonywać czynności typu przygotowanie potreningowego posiłku... ponieważ trening był bardzo ciężki i łapy były po nim ostro spuchnięte zadbałem o odpowiednią regenerację i właściwie przeleżałem całe popołudnie i [...]
Zgodnie z życzeniem piszę coś sensownego, więc czuję się wypoczęty, wcześniej gdy opierałem się na lewym łokciu np. leząc, odczuwałem ból w łokciu, teraz go nie odczuwam czyli już 1 plus tygodnia przerwy, kolejnym jest ta chęć pójścia na siłownie poprostu dawno nie mialem takich ochoty pójść poćwiczyć, ale pomęczę się z tym do poniedziałku a w [...]
Tydzień 1 – poniedziałek – trening metaboliczny Rozgrzewka na bieżni(5 minut) 3 x superseria A1/A2/A3, przerwy 90 sek.: Thrusters z hantlami (2 x 5 kg x 15) Burpees (x 12) Przysiady bez sztangi (x 12) 3 x superseria B1/B2/B3, przerwy 90 sek.: Przysiad ze sztangą (20 kg x 12) Wyskoki do góry z przysiadu (x 12) Mountain climbers (x 30 sek. [...]
Hej Waga z dziś 89kg. Ten tydzień lecę jeszcze dotychczasową dietą, następnie od przyszłego tygodnia wejdę na rotację: 2 dni LC 1 dzień HC. Kiedy i na tej rozpisce efekty ustaną, wydłużę ilość dni LC. Obecnie mam trochę zawirowań, ledwo skończyła się choroba, teraz okres świąt który trochę pozmienia plany dietetyczne i treningowe %-) a następnie [...]
King, mnie też pobolewał ale zazwyczaj przez 3 dni po martwych. A teraz martwych nie robie już 2 tygodnie i nadal boli jak siedzę. Jak dłużej posiedzę np. przed kompem to aż taki gorący nasilający się ból przez cały czas czuję
niestety nie wiem swego czasu też tak miałem, ale nie zebrałem się żeby pójść po poradę fachową. generalnie unikałbym teraz roziągania. Relaksuj się. maść też mogłaby pomóc doraźnie. BTW: kiedyś miałem taką sytuację, że przez 3 dni nie mogłem ruszyć głową nawet o 1stopień.... ból był taki, że nie mogłem się w ogóle ruszać. Chyba moje najgorsze [...]
Kurde a mnie poboluje kręgosłup jak siedzę w dolnej części mimo, że martwych nie robie już 2 tygodnie - chyba się przesiliłem Chyba spróbuję zwisów na drążku, a martwy ciag będę ćwiczył na małych cieżarach. Co ciekawe, jak stoje, albo się schylam to albo mnie wcale kregosłup nie boli, albo tylko delikatnie czuję, prawie wcale. Ale jak posiedzę, [...]
Siemka Ostatnie dni były .... NIETRENINGOWE. Podczas wtorkowego treningu barków przesadziłem chyba z ciężarami, oraz z objętością treningową, ponieważ doskwierał mi mega ból przez najbliższe dni. Dziś już jest lepiej. Od jutra ruszam na treningi dalej. Dietka przez te dni - low carb z racji braku treningów siłowych. Jajecznica 4 jaja + 6 białek [...]
[...] z katarem, zostałyśmy w domu. Koło 16 byłyśmy u lekarza- małe przeziębienie. W drodze powrotnej złapał mnie straszny ból brzucha- chyba jelita, bo czułam, że zaraz mi pęknie brzuch. Ledwo co wróciłyśmy. Brzuch bolał do wieczora, dlatego tak mało zjadłam. Aha- od poniedziałku mam okres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ace640aa1a24038a85754875c4b0648.png
4.10 Byłam dzisiaj na treningu o 20- to zdecydowanie nie moja pora na trening, w dodatku pełno ludzi. Ponieważ ból kolana dalej mi dokucza, nie wykonywałam obciążających ćwiczen- jedynie wypychanie nóg na suwnicy i uginanie nóg w siedzeniu. Zapomniałam wziąć kartki z rozpisanymi ćwiczeniami, więc robiłam z pamięci. Jakoś dzisiaj wszystko mi się [...]
szkodliwe aminokwasy?-raport
