[...] że to dla mnie duże zaskoczenie i rozczarowanie, bo przecieć joga jest taka dobra na wszystko....Faktem jest, że jak ćwiczyłam czułam się jak młody bóg, poza tym, że bolała mnie szyja i barki, ale myslałam, że to bóle mięśniowe, bo całe ciało mnie bolało. Od roku nie ćwiczyłam z uwagi na kolano, a bół szyi i barku jak był tak pozostał, [...]
[...] nie tak w kolanie jak by cos nie bylo na wlasciwym miejsce i nie chcialo przeskoczyc.. po powrocie do domu posmarowalem noge naproxenem (zaczelo jeszcze bardziej bolec) a przy smarowaniu zauwazylem mala plamke (srednica 1cm) tak na srodku kolan wewnetrzna strona a wygladalo to jak by wylew krwi pod skurny.. ale na drugi dzien [...]
gmacko16 Siemka, no własnie jakos po 2 tyg dopiero przeszło, lekarz kazał obkladac żelami (chlodnymi rzecz jasna:P ) i trzymac noge tak zeby stopa byla wyzej niz kolano a kolano wyżej niż biodro :P tak poprostu jakies poduszki sobie daj noge wyprostowana i okladaj lodem albo wlasnie zelami. Bój był prze*** any jak sie noge dało do pionu np gdy [...]
gmacko16: dokładnie tak :) trzeba tak trzymac noge mi po 2 tyg całkiem przeszedł ból i z lydki i uda ;) ogólnie noge powinno sie trzymac wyzej niz reszta ciala wtedy lepiej sie goi czy jakos tak;P
Inoo wydaje mi sie dziwną sprawą, że chcą zrobic artro dopiero po rezonansie. Ja z rzepka nie miałam kłopotów i sie nie znam. Ja nie miłam więzadła i noga często sie skręcała, czekłam na rezonans 2 miechy i w trakcie tego czekania noga sie tak skreciła, że każdy ruch wywoływał ból, wiec nie było gadki od razu poszłam pod nóz :P Przecież, jak [...]
TZN to nie ból tylko taki dyskomfort emanujący od kolana na całą noge:) ale spoko bede cierpliwy najwyzej napisze za pare miechów jak nie przejdzie hehe:D thx
Ja tam wiem, że należy robić zimne okłady, bo łagodzą ból i likwiduja stan zapalny, ale cały czas to chyba nie za bardzo (na moim żelowym okładzie było, ze 15-20 minut), bo można sobie kolanko zamrozić
[...] porazka :/ wiem ze koniecznie no i go zakladam, jednak kilka nocy pod rzad nie moge dobrze przespac nocy gdyz zawsze w srodku sie budze z darciem w kolanie. ogolnie bol kolana do zniesienia, w dzien wiadomo jest sie czym zajac to tak sie o tym nie mysli. jednak bez tabletki ketonalu na noc poki co nie zasne :/ o dziwo bardziej boli mnie [...]
no dokladnie, jakby ktos igly wbijal w noge, i to calkiem niewąski bol :> przez pierwsze dni byl dokladnie na lydce, po paru dniach zaczelo przechodzic (badania wyszly w normie) wiec zaczalem sie cieszyc . niestety dzis znowu to samo tylko ze w innym miejscu , pod lydka. moze bedzie tak schodzic coraz nizej az nie bedzie mialo gdzie uciec i [...]
Mam pytanko: Ma ktoś z was ból w kolanach??Bo ja oprócz bólu mam ostre chrupanie , treszczenie w kolanach.Byłem dzis u lekarki żeby dowiedzieć się czy jest coś lepiej z moimi kolanami , niestety byłem przeziębiony i nie dała mi skierowania na badania.Jeżeli ktoś wie jak zapobiegac takiej dolegliwości niech napisze.Czy mam zbyt mało płynu w [...]
Wiola, no to jak rodzice mają rzs to może Widuchowski ma racje żeby Cię wysłać do reumatologa. Hehe i do tego nawet Ci lekarz powiedział żeby odstawić glukozaminę :P Ja też się do reumatologa wybieram bo mnie rodzinny wysyła. Podejrzewa u mnie chorobę reumatyczną która objawi mi się całkowicie dopiero za 5-10 lat. Wiola, u mnie ból też zaczął [...]
[...] cos pisalem, ale w gruncie rzeczy nikt mi nic konkretnego nie poradzil. Cwicze ta noge i sa juz jakies postepy, moge ja podnosic (w momencie gdy odrywam noge od ziemi czuje bol w kolanie , moge na niej stawac (troche boli), chodze o 2 albo o 1 kuli, zakupilem stabilizator, gdziekolwiek wychodze to tylko z nim, ze schodami tez sobie jakos radze. [...]
[...] tak bedzie i zeby sie tym nie martwic. poza tym mam jeszcze jedno pytanie. ostatnio jakos podczas snu musialem zle ruszyc noga czy cos, bo jak rano wstalem to przy zginaniu bolala mnie w miejscu ktore zaznacze zaraz na zdjeciu, bol bardzo podobno do tego jaki mialem po wyskoczeniu kolana:/ prosze pocieszcie mnei i powiedzcie ze to nie te nowe [...]
no chyba tak, trzeba przyznac ze jestesmy troche przewrazliwieni no ale na wszelki wypadek wrzuce zdjecie moze ktos bedzie wiedzial, gdyz bol nie przeszedl od 3 dni. wczesniej nie wystepowal
Witam wszystkich. Jestem pierwszy raz na tym forum i mam bardzo ważne pytanie. Jestem już blisko 4 miesiące po rekonstrukcji acl wkp i do początku lutego wszystko szło znakomicie bez żadnych problemów jeśli chodzi o rehabilitacje. Jednak wtedy podczas wykonywania jednego ćwiczenia poczułem przeskok w kolanie i ból. Od tego czasu czułem kłucie [...]
laski rozplywam sie, motywujaco bede codziennie rano wasze ochy i achy czytala ;-) Trening: ze wzgledy na bol barku trening jaki jest kazdy widzi ale trudno ciekawe co bark na to %-) 1. docisk 22kg x10 27kg/32/37 x5/ 42kgx3 2a. pompki x16/x10/x10 2b. wyciskanie sztangielek stojac 3kgx12/4kgx10/5kgx8 3. rotatory lezac na boku 2kg [...]
w totka niestety nie wygrasz (nie trafisz 6stki), ale trafisz 4ke jak będziesz grał za miesiąc %-) i wiem jeszcze, że masz potworny ból dupy, bo nie napisałem, że Fedor to GOAT w galaktyce i nie powiedziałem, że Jon Jones jest przeceniony %-) Masz przyda Ci się: http://img.sadistic.pl/pics/336623_db507bb116fb.png smaruj 2 razy dziennie, [...]
Trzymam,trzymam:) Pochwaliłem się,że kolano przeszło, ale dziś godzina spaceru i znów boli. Nie jest to jakiś nie wiadomo jaki ból, więc trochę na odpocząć kolanu,popijam kolagen i będzie dobrze. Czas na serial. Zmieniony przez - Darkk62 w dniu 2020-11-22 20:34:45
ból żołądka, wzdęcia, trochę nawet mdłości... kiedyś nawet mi tata mówił, że będąc do czegoś przyzwyczajona mogę sobie nie zdawać sprawy, że coś mi szkodzi... chyba miał rację wklejam od razu tabelkę wymiarową uzupełnioną o wagę dzisiejszą i menu.. posiłek przedostatni podzielę sobie na dwa, ale już mi się nie chciało rozpisywać. [...]
Termin mojego "przeczołgania z siłowym" wstępnie ustalony %-) Cieszę się ogromnie. Może być pot, mogą być łzy - nie poddam się, lubię taki ból }:-( Wklejam miskę na jutro. Jest spory rozrzut w ilości białka i węgli - mogę tak zostawić czy kombinować? Jutro 12:00 - 17:00 jestem na szkoleniu fit a na 19/20 mam trening - stąd taka niewygoda z tymi [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
