bol

od dosyć dawna boli mnie nadgarstek. jak nim ruszam mocniej to szczela tak dziwnie. co to może być ? ból jest dosyć silny nie mogę nawet się oprzeć o tą rękę

Witam, właśnie wróciłem z treningu kickboxingu, na którym wypadł mi bark, jednak (dzięki interwencji ogarniętego kolegi masażysty) wrócił na swoje miejsce, trening przerwałem, ból gdy wskakiwał był potworny, teraz jak już wskoczył to jest git, ale poszedłem na pogotowie. Lekarz zrobił prześwietlenie, i okazało się że nic poważnego z barkiem się [...]

Witam Serdeczni. Mam dosyć poważny problem. Byłem w czwartek na siłowni po 10 latach przerwy i na następny dzień obudziłem się z zakwasami co jest dosyć normalne. Robiłem trening obwodowy na wszystkie partie mięśniowe. Największe zakwasy miałem na ramionach a zwłaczsza na tricepsach. Pomyślałem że dobrze będzie się rozciągnąć i następnego dnia [...]

Witam, wczoraj po szole bylem zmuszony wracac z ciezka torba na plecach ( zaklada sie ja jak plecak wiec nie mialem jej na jednym barku). Wazyla mysle z 20-25 kg, minelo ok. 20min zanim wrocilem do domu. Dzisiaj z rana boli mnie obojczyk, moze to byc spowodowane wlasnie tym? po jakim czasie bol minie?

Witam! Mam jedno pytanie. Otóż trenuje boks i podczas uderzania po pewnym czasie pojawia się ból piątej kostki(chyba V kość śródręcza). Czy jest sposób na zmniejszenie tego bólu np. wkładanie pod owijki jakiegoś materiału czy czegoś. Widziałem, że bokserzy zawsze maje pod bandażami jakieś gąbki. Wie ktoś co oni tam dają?

Gram zawodowo w tenisa stołowego, i od końca września ubiegłego roku odnawia mi się pewna kontuzja. A mianowicie odczuwam mocno kujący ból w prawym barku ( staw ), który nie daje mi spokoju. Kilka razy robiłem sobie tygodniowe bądź dwutygodniowe przerwy. Niestety, gdy chciałem dłużej potrenować problem powracał. Nie jestem pewny jak mogę leczyć [...]

[...] podobny problem, otóż: mój problem z barkiem jest dziwny, podczas ćwiczeń jest OK, w ciągu dnia nie ma bólu czasem tylko lekko go czuję, w nocy natomiast jak sie obudzę to boli mnie bardzo, wystarczy że ruszę ręką, i po paru sekundach to przechodzi. Na pewno jest to związane zćwiczeniami bo jak na ok. 1,5 miesiąca odpuściłem barki i klatkę [...]

skrecenie i naderwanie w obrebie wiezadła pobocznego kolana. Ból ciągły byłem na pogotowiu lecz tylko dał bandaż elastyczny oraz kazał zimne okłady 15min po 5x przez 3 tyg. Młody lekarz oceniał bardzo znieważył co to może być chwile poruszał kolanem pokazywałem gdzie boli i tylko tyle .

[...] temu ból skóry na głowie, zupełnie tak, jak wtedy po tym poparzeniu, raz jest to bardzo intensywne, innym razem praktycznie nieodczuwalne. Mogę nawet powiedzieć, że bolą mnie włosy, a dokładnie ich nasada, kiedy na przykład przesuwam dłonią po głowie to czuję obecność każdego włosa. Kolejną dolegliwością związaną z tym wszystkim jest [...]

Witam.od okolo roku mam problem z nogami,bol w lydkach i kolanach,dretwienie lewych konczyn,ucisk w klatce piersiowej czy moze to byc wina kregoslupa,robilem rezonans ale nic nie wyszlo

jak poradzic sobie z tzw "shin splits" chodzi o ten ból kosci piszczelowej po bieganiu,lub skakaniu na skakance. Buty mam złe to wiem,ale moze jakos zle stawiam stopy,cos w tym stylu.Ktoś ma /mial ten problem,jak temu dopomoc ? Jak biegam po nawierzchni miekkiej,trawa,to tego problemu nie ma,ale np jak biegne na silownie do rozgrzewki to po [...]

[...] czasu mam problemy ze stawami, nic poważnego wzięły się stąd że kilka lat intensywnie na rowerze jeździłem i od tamtego czasu np przewracając się i podpierając dłonią boli mnie nadgarstek, stawy strzykają (nie bolą) mam tez problem w ramieniu który uniemożliwia grę w siatkówkę (czasami przy ataku bardzo silny bół w gdzies w okolicy kości [...]

Witam ! Podczas skakania na skaknce wystepuje u mnie ból lewego barku (spina sie,boli) Po okolo 100 skokach zaczyna bolec lewy bark...boli z boku.. prosze o pomoc.. porady...

[...] swój 2 cykl na mecie. Zjadłem dopiero jakieś 10tab. Dzienna dawka to 20mg. Po pierwszym cyklu 50tab. czułem się zaje*****, troszkę pobudzony ale to norma. Lecz gdy zacząłem 2 cykl wczoraj przy wdechu powietrza bolało mnie serce. Dzisiaj ból ustał lecz będąc na siłowni serce mnie zakóło ok.4 razy. Pózniej było już ok. Czy to jest wina metki?

Witam Was. Mam 25 lat. Przez kilka miesięcy ładowałem na masę włącznie z 2 cyklami po 6 tygodni na kreatynie ( 6 tygodni przerwy pomiędzy nimi ). W trakcie przerwy brałem AAKG ( pozostałe suple to białko + bcaa ) . Mam 181 cm wzrostu. Przed rozpoczęciem cyklu na masę ważyłem 81kg. Teraz ważę 93 kg i rozpoczynam redukcję. Nie będę się rozpisywał o [...]

Witam! Czy jeżeli ćwiczę niemal codziennie (2 dni przerwy w weekend) robiąc 60 pompek w 5 różnych seriach, brzuszki 20*6, rozpiętki 5*12 2x8kg, wyciskanie sztangielek 5*12 2x8kg, uginanie przedramienia w oparciu o kolano 5*12 na jedną rękę 2x6kg i jeszcze pare innych ćwiczeń (trening ok. 1,5h) mam ćwiczyć codziennie czy nie? Gdyż czasem na drugi [...]

Witam. Może mnie pare osób z tego forum pamięta :). Chodziłem kiedyś na siłownie, miałem jakieś 6 miesięcy bez przerwy (prowadziłem dziennik na tym forum), i jakieś 4 miesiące z małymi przerwami. ostatecznie przestałem chodzić na siłownie w wakacje ( brak czasu, miałem lepsze zajęcia itp). chciałem wrócić na siłownie jakoś w grudniu (chciałem [...]

http://thestar.blogs.com/.a/6a00d8341bf8f353ef014e886545d9970d-800wi Imię i nazwisko: Brock Edward Lesnar Data i miejsce urodzenia: 12 lipiec 1977 w Webster (wioska w stanie Dakota Południowa w USA) Zamieszkały / trenuje: Alexandria (miasto w stanie Minnesota w USA) / Minnesota Martial Arts Academy (DeathClutch Gym) - Alexandria, Minnesota [...]

[...] temu. Kontynuowałem to cwiczenie pomimo zauwazalnego bólu. Jakis czas darowałem je sobie jak i wszystkie podobne ciwczenia mocno obciążajace stawy łokciowe. Obecnie łokcie bolą praktycznie cały czas, nie tylko podczas cwiczen na siłowni. Cwiczenie które widzielicie w linku nawet przy obciązeniu 1kg powoduje odczuwalny bół w łokciu. Zastanawiam [...]

[...] na maszynie na sznurkach oburacz przyciagalem do siebie z gory , i cos mi szczelilo ( przeskoczylo) z prawej strony w okolicach oststnich 2 zeber i na tej samej wysokosi bola mnie plecy miejscowo. nie przeszkadza mi to w treningu jak sie rozgrzeje, nie odczowam bulu . bol sie pojawia po kilku dobrych godzinach, nie boli mnie przy kichaniu [...]