dokladnie rok temu doznalem kontuzji w lewej stronie klatki objawem byl bol (klocie) przez dwa tygodnie przyczyna nadwyrezenie na treningu bez rozgrzewki i po dluzszej przerwie. tak jak napisalem bol minal po 2 tygodniach i okolo listopada kontuzja powrocila ale bol byl taki ze mozna bylo cwiczyc lekki ciezarem gdy probowalem z wiekszym odzywalo [...]
[...] mało o nim wiedzą.Od samego początku brania leku a dokłądniej 1,5 godz.po zażyciu kłuje mnie serce a raczej coś po lewej stronie pod piersią(bliżej środka klatki)jest to bolesne kłucie ale nie ciągłe raczej takie przerywane i trwa do 3 godzin(w ulotce napisano że jednym z wielu skutków ubocznych przyjmowania leku jest zakrzepica sercowa)i jak [...]
Biniu - wczoraj właśnie układałem sobie jadłospis mniej więcej na dzień dzisiejszy. Postanowiłem dać sporo białka, tłuszczu trochę mniej niż gram/kg masy ciała i węgli z samych dobrych źródeł (brązowy ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, trochę owoców, warzywa). Wychodzi z 2,3g białka/kg, 0,8g tłuszczu/kg, 3,5g węgli/kg. Miałem tak zacząć od [...]
ale on mi się tam sra że ten ból jest naprawde mocny - tric jest zaczerwieniony i napuchnięty a ból nie jest taki jak w lewym w który ileś tam dni wcześniej bił. Ale no skoro tak mówicie to tak jest, nakręce go żeby przesiał sobie tyłek a nie triceps.
Ból po iniekcji to normalna rzecz, przeważnie po dwóch- trzech dniach mija.A tak przy okazji to IMO lepiej robić iniekcje w pośladki/uda/barki a nie w takie mięśnie jak triceps lub biceps.
Wcześniej w dziale trening dla zaawansowanych podawałem trening dla kolegi, wiec żeby nie było że pytam o siebie. Otóż dwa dni temu kumpel w którego imieniu pisze wbił teścia w triceps, w który dzień wcześniej kuł deke. Wczoraj uskarżał się na ból w rodzaju zdrętwienia, jakby non stop miał napiętą ręke. Triceps był zaogniony i z tego co pamiętam [...]
WITAM. DOKŁADNIE TYDZIEŃ TEMU MOJA MAMA UDERZYŁA SIĘ W KOŚĆ PISZCZELOWĄ PRZY KTÓRYM ROZCIĘŁA SOBIE ŻYLAK, KTÓRE MA DOŚĆ DUŻE. DOKŁADNIE OD TEGO CZASU TOWARZYSZY JEJ STRASZNY BÓL NA KOŚCI PISZCZELOWEJ A POZOSTAŁA CZĘŚĆ NOGI JEST OPUCHNIETA DO KOLANA, A NAWET DZISIAJ JUZ ZA. MIEJSCE STŁUCZENIA MA BARWĘ BORDOWĄ A POZOSTAŁA CZĘŚĆ NOGI AŻ ZA KOLANO [...]
kurde jak nie wyobrazam sobie jak to musi bolec jak ma 500mg/ml. u mnie po blendzie350 foxa ludzie musieli mieszac albo walic po poł ml na poczatek bo ból byl ostry jak ktos odrazu dawke 1ml przywalil ale po czasie juz sie przystosowal organizm. nawet co niektorzy mieli tak po enanie 300mg a tu 500. o ****. pytanie czy trzyma stezenie
Mialam bol gardla. Dostalam antybiotyk, ktory pomogl mi na dziesiec dni. Znow pojawil sie bol zrobilam wymaz iantybiogram.wychodowano gronkowca wrazliwego m.innymi na dalacin c. Jednak w dalszym ciagu rano boli mnie gardlo. doktor przepisal mi drugie opakowanie tego antybiotyku.
Testudos bol glowy faktycznie moze byc spowodawany przechodzeniem w ketoze lub/i glodem wnioskuje ze kalorii zbynio nie obciales wiec stawiam na ketoze zrob prosty eksperyment przejdz na 2 dni na 150 g ww obcinajac tluszcze o identycznej kalorycznosci zobacz jak zareagujesz ! czy byles juz ketozie przez dluzszy czas ? ja wiem ze to nie [...]
Wczorajszy trening był ok , biceps/Kaptur/Łydka triceps skatowałem przy klatce gdyż miałem duży zapas powera . Trening wygladał tak : 1.Modlitewnik 3 serie - 50kg x 6(okropny ból nadgarstka nie szło więcej zrobić) 40kg x 10 / 30kg x 12 2.Unoszenie szerkim uchwytem stojąc - 3 serie 3.Młotki - 3 serie 10/10/10 4.W oparciu o kolano uginanie ramion [...]
No to wam powiem chlopaki ze czuje sie bardzo niewyjsciowo...od dzisiaj mam tak zawalony nos ze szok...zatoki to bola jak by mi ktos tam kg kartofli do srodka pchal...bol gardla minal i teraz przyszedl czas na nos i zatoki wiec nie wiem czy do konca tego tygodnia wyrusze na silke...no moze pojde na saune zeby jakos wysuszyc zatoki,ale to jeszcze [...]
od kilku dni odczuwam ból w plecach, dokładniej prawa łopatka. jest to przeszywające kłucie powoduje nawet niemożność swobodnego oddychania i poruszania sie.proszę o radę co w takiej sytuacji zrobić. posiadam plastry rehabilitacyjne ale nie wiem jak je załozyć
[...] mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na sam widok boli. Moje pytanie następne też jest czy mógłbym trenować rugby -> 15 lat, 177cm/63kg ?? Dziwne pytanie, ale obawiam się, że będę "musiał zwiększyć masę"... Co sądzicie w [...]
No tak rzeczywiście ja w ogóle wtedy nie zrobiłem rozgrzewki plecak podniosę ale coś tam ból czuję..Wiem ,wiem moja wina. Mam za swoje ale czy To aby na pewno nie dysk nie nerki itd bo jak to mięsień to nawet się ucieszę.
[...] zimniej niżeli w pokojach itd(jakieś 10stopni)Ćwiczyłem w krótkich spodenkach i koszulce. Więc zimna nie wykluczam ,ale i tak nie wiem co to może być. Zaczęły mnie boleć raptownie po 15 minutach ćwiczenia ,ból był taki ze musiałem usiąść i nie mogłem się podnieść przez co najmniej 2 minuty. Prosił bym o jakieś porady dodam ,że kiedy [...]
Biniu - potrzebuję szybkiej odpowiedzi, a u Ciebie najczęściej można ją właśnie dostać. Jak nie wyjdzie, cóż, przeżyję. Ja to ten co ketogeniczną postanowił stosować na jem/nie jem. No i co z tego wychodzi? No właśnie... Boli mnie głowa jak sam sku******. Ostatni dzień z wysokimi węglami miałem dokładnie trzynaście dni temu. Przez te trzynaście [...]
Męczy mnie od ponad tygodnia. Przeczekać? Na razie nie wiem, co z tym fantem zrobić, szczerze powiem, bo nie widzę, żeby ból słabł. Czy może robić wysokowęglowodanową?
Przechodzę na dietę ketogeniczną. Od... Trzynastu dni trzymam węgle ~20-30g dziennie. Dokucza mi lekki, ale uporczywy ból głowy. Czy może to być jeden z efektów przechodzenia w ketozę i czy wiadomo może, kiedy to powinno zniknąć? Jeśli nie, to co z tym fantem robić?
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
