bol

[...] przez dwa tygodnie i problem z normalnym prostym staniem.. Rozumiem z gojeniem i nie ćwiczeniem ale tą metoda nie ćwiczyłbym wcale, bo ciągle musiałbym przerywać, jak lekko boli to staram się tak ćwiczyć żeby tego nie obciążać. Czasami ból mogą wywołać źle wykonane ćwiczenia (na drugi dzień to czuć), ale jak nie boli to czasami tak jest że się [...]

[...] i ćwiczeń w opadzie, w sumie ich nie robię, biceps, wczoraj cały dzień w pasie ortopedycznym i na siłowni, po siłowni bez bólu, noc ok i dzisiaj też ok. Coś tam lekko pobolewa w wybranych pozycjach ale to nie jest uciążliwe. Masaże na pewno by się przydały przez jakiegoś "speca", ale to pewnie droga lekarza dotrę do niego.. Rozciąganie [...]

Bol dopiero dzis sie pojawil, a trening byl w piatek Czyli Bol po 2 dniach sie pojawil. To normalne Twoim zdaniem?To normalne. Ja także miewam ciężkie DOMS-y na trzeci dzień....jak juz wspomnialem staz z treningami silowymi mam, ale to bylo tez pare lat temu...Wiedzą nie grzeszysz. Sorry, ale jak można się dziwić DOMS-om ponieważ kilaka lat [...]

[...] Zabiegi typu laser, ultradźwięki, masaż,magnetronik nic nie dały. Dopiero po udaniu się na falę uderzeniową zauwazyłem różnice. Zmagam się z łokciami od 2 lat. Falę miałem pół roku temu i w chwili obecnej łokcie już same w sobie nie bolą. Czasem jak chwycę coś cięższego to wraca nieprzyjemny,kłujący ból. Ale do ćwiczeń wciąż boję się wrócić.

Witaj masz szczęście w nieszczęściu, że przeczytałem twój post. Wyobraź sobie, że mam a raczej miałem ten sam przypadek tylko, że w prawej nodze. Muszę cię niestety zmartwić, że operacja będzie raczej niezbędna i nie należy ona do najprostszych. Ale od początku. Ponieważ walczyłem z tą dolegliwością ponad dwa lata i rozmawiałem z ok. 8 profesorami [...]

Te chłopaki rano miałem dziwny ból jąder. Nic nie pisałem bo trwał tylko przez chwile. Właśnie pisząc ten komentarz jadra podbolewaja mnie delikatnie znowu. Dziwna sprawa.. Nie jest to ból jakiś nie do wytrzymania Ale napewno jest coś nie tak. Trochę zaczynam się martwic. I wkrecac. Nawet myślę o odstąpieniu towaru do czasów badań. Npp/enan [...]

[...] bylo okej. Jednak od jakiegos czasu ćwicząc oczywiście unikajac wyciskania nad glowe jak mi kazano, na treningu FBW po klatce, plecach i barkach nic a nic mnie nie boli, dopiero zaczyna sie ciekawie podczas treningu tricepsa i bicepsa co mnie dziwi. Mianowicie czuje pewne obciążenie i ucisk minimalny w barku po zwykłym podnoszeniu [...]

Gratuluję pomysłu łączenia MC i przysiadów na jednym treningu - przy tym poziomie zaawansowania to jest proszenie się o kontuzję. a z barkiem nie wiem, co się dzieje, więc nie mogę nic konretnego poradzić - na pewno albo zmniejszenie ciężarów albo eliminacja ćwiczeń, w których odczuwasz ból.

Przysiad przedni wygląda bardzo ładnie na zdjęciach;-) Koniec roku akademickiego, znam ten ból;-) Spadki masz spore, więc bardzo dobrze, że się wagą nieprzejmujesz:-)

28/06/2014 DNT Ból po usunięciu ósemki przeszedł, mogłam już normalnie jeść 8-) Wieczorem poszłam do nowej restauracji w Warszawie z rodzicami i przyjaciółmi z Teksasu. Jadłam taki oto wypas molekularny %-) Łosoś z różową mozarellą (farbowana burakiem, pan kelner powiedział) do tego piana z arbuza, piklowane ogórki i rzepa (te białe plastry co [...]

[...] - zatem stosowanie ich jako "zamiennika w przypadku kontuzji" jest nieporozumieniem". hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko zmusić tę jedną, konkretną cześć barku do wzrostu tak? mimo bólu mam się męczyć, bo tylko ta partia mnie [...]

[...] - prosisz o opinie na temat Twojego treningu, a gdy piszę jakie mam uwagi to mnie atakujesz: "hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko zmusić tę jedną, konkretną cześć barku do wzrostu tak? mimo bólu mam się męczyć, bo tylko ta partia mnie [...]

Potwierdzam - mi ćwiczenie rotatorów pomogło Nie całkiem, bo został mi jeszcze staw rzekomy, ale pomogło - ból jest znacząco mniejszy i odczuwalny tylko przy specyficznych ruchach

[...] ostatni trening 15tek.. No i dzień kobiet :D Na kwiatki nie było mnie nietstey stać, ale przynajmniej złożyłem ładne życzenia Dzisiaj przed treningiem łykłałem sam Vasobolan i znowu poczułem to niemiłe palenie w żołądku- także okazało się, że to jednak nie XPE.. Na treningu czułem juz duży skok siły, moglem skorzystac większych ciężarów [...]

Jaki to tam ból. Kolarze sa bardzo odporni na ból. Dwa dni po powaznym wypadku już jezdziłam. Do ran uzywalismy masci tribiotic, po tym szybko sie goiło i spozostają małe blizny, a do tego ogólenie jeszcze jakies witaminki i loozik. Dlamnie gorzej było z piekącym bolem miesni na treningach, to dopiero jest coś.

Spoko Dodam że jeżeli nawrót kontuzji nastąpi po dłuższym okresie czasu (np miech dwa) to ból jest mały i powrót wszystkiego na swoje miejsce trwa szybko. Jeśli zaś dzieje się to po raz któryś z kolei (np 2,3 raz w tyg) to ból sie powiększa a ,,wskoczenie" trwa dłużej. Ostatnim razem było to 5 minut takiego spięcia Aktualnie mam 18 lat

[...] jesli ktos jest w pelni zdrowy i ma odpowiedni wiek to moze spokojnie cwiczyc zachowujac wlasciwa technike i nie przekraczajac rozsadnych ciezarow. A to, ze ktos ma lekki bol potreningowy nie oznacza jeszcze, ze ma straszne problemy z kregoslupem. Ale moze miec. Jednakze jesli ktoregos dnia podnosisz sie z pozycji pochylonej, czujesz ostry bol [...]

Witam problem mam. Miałem tydzień przerwy od siłowni i nagle się budzę rano i mnie coś w lewym cycu pod obojczykiem boli. Ból tak jakbym sobie coś naciągnął. Boli gdy rozciągam. Problem w tym że nic nie naciągnąłem i nie ćwiczyłem. Boli już 4 dzień i raz jest gorzej raz lepiej. Jak się rozciągne to puszcza praktycznie całkowicie. Zastanawiam się [...]

taa jeśli wyrywane ósemka była pod dziąsłem podczas wyrywania to wiadomo że uszkodzić trzeba było unerwienie. stąd ból. a to normalne że ból promieniuje, niestety u ciebie jak widac promieniuje bardzo....przeżyj te 3-4 dni najgorszy 1 i 2 dzień potem coraz lepiej. pozdrawiam

[...] polega na usunieciu zbliznowacialych tkanek, ktore powstaja przez ocieranie o siebie miesni, stawow, nerwow, powiezi i tkanek. taka blizna powoduje ograniczenie ruchu, bol, stan zapalny. zwlaszcza w miejscach najbardziej narazonych na to np staw ramienno lopatkowy gdzie jest bardzo ciasno, i zwlaszcza przez osoby ktore cierpia na paniczny [...]