bol

Dobry fizjo powinien pomóc. Jak nie masz dyskopatii lub innego raka, to proste ćwiczenia powinny pomóc. Nie napisałeś nic o sobie, jak ćwiczysz, jak jadasz, ile ważysz. Mi na przykład na silny ból w odcinku lędźwiowym pomogły... martwe ciągi. Wzmocniłem mięśnie i ból ustąpił. Może trenowałeś brzuch, zapominając o plecach?

Jeśli się ból objawia przy wyciskaniu barkowym i klatkowym to zapewne coś nadwyrężyłeś więc trzeba odpuścić na razie trening i dać odpocząć barkom. Jak ból nie ustąpi do kilku dni to do lekarza trzeba iść

E-bol i T-bol chwala.

Panowie sorki, że odgrzebałem temat, ale sam właśnie szamam metke, EAP !! i mam idntyczne odczucie. Ból w prawej stronie pod żebrem jakby kolka ! Kiedys zjadłem 100 ruskiej mety, i niebyło żadnego problemy, a po 7 dniach łykania EAP jakies niepokojace objawy mam czyli to kłocie. Wczoraj łykłem osatnia dawke około 16 dzis rano nic i ból jakby [...]

ale ten bol mnie wkurza juz bo jak siedze to nei boli a jak chodze obracam sie itd to taki tempy bol..( uczucie jak by mnie zlapalo i puscic nie moglo) heh

Uraz w tym miejscu miałeś stąd ten ból . Pewnie doszło do jakiegoś mikropęknięcia co nie jest niczym poważnym. Po jakimś czasie wszystko wróci do normy tylko daj sobie chociaż tydzień przerwy od kopania piłki lub się oszczędzaj jeśli ból jest znośny.

[...] jak w samochodzie lampki alarmowe. Pojawia się najczęściej pod wpływem bodźców uszkadzających tkankę (tzw. nocyceptywnych) lub zagrażających ich uszkodzeniem. Zobacz nawet bolesne DOMS-y świadczą o uszkodzeniu tkanki mięśniowej. Ale z tego co piszesz to raczej nie to wię powinieneś się zastanowić co twoje ciało chce Ci powiedzieć... Może zła [...]

Paradoskalnie dla Floyda walka w MMA to nie najgorszy pomysł, oczywiście jeśli go przyciśnie kasa, albo stwierdzi "czemu nie?". McGregor by boksował, ewentualnie czasem kopnął. Jeśli chciałby obalać Floyda to walka skończyłaby się w 10 sekund, a Floyd miałby ból dupy o tą technikę. Tak więc mimo, że walka byłaby w formule MMA to i tak [...]

Mam to samo,jak juz Micz powiedzial odpoczynek na jakis czas pomoze ale i tak wroci bol,jak przycisniesz z treningiem. Taka orteza moze byc pomocna jak i zgubna na nasze zmeczone "przeszczepy" Napewno bedzie pomocna,nie stosowalem ortez,ale skutecznie usztywnialem wszelkimi owijkami przedramiona i nadgarstki i bol bym minimalny lub [...]

19lat a od 2 miesiecy mnie pobolewa. najbardziej wlasnie po wysilku (przysiady, martwy ciag) bol jest dostyc mocny, wspomagam sie tramalem ale ile mozna;/ da sie to jakos skorygowac? czy aby moc w przyszlosci jakos zyc musze rezygnowac z silowni?? narazie od ponad miesiaca nie obciazam plecow i bol jest znoscny, chociaz odczuwam go nawet przy [...]

ja bym na twoim miejscu sobie na 2 tyg odpuścił ćwiczenia na siłowi , jeśli ból po powrocie by się nasilił bądz był taki sam udaj się do lekarza moim zdaniem twój ból nadgarstków spowodowany jest złą techniką wykonywania ćwiczeń

Drugi raz mnie jakiś ból w szyi złapał, że hawtać się chce. Nie mam pojęcia od czego, i to w dodatek pod koniec treningu.

[...] doswiadczenia wynika ze mozna plynac ze skurczem lydki. Mialem to dosyc czesto i napoczatku zawsze przerwywalem trening permanentnie, ale potem doszedlem do wniosku ze mozna plywac ze skurczem, przechodzi on w bol, ale daje sie plywac, bol odchodzi po jakis 5 min. Uniwersalna rada: izotonik w czasie plywania, nie do zrobienia na jeziorze pewnie.

[...] przy ćwiczeniach. Najlepiej stosuj okłady z lodu, albo rozgrzewaj to miejsce, jedno albo drugie. +maść przeciwzapalna. Oczywiście mówie o tej częsci którą ja podałem. jeżeli boli cie w innym miejscu, możliwe że to co pisze nie jest dobre :) no i bez sportu na razie :) i powiedz mi jeszcze, na tej podłodze spałeś na jakimś materacu czy jesteś [...]

przypuszczam, ze od chodzenia na palcach miesien tamten na stopie sie naciaga i dlugie przebywanie w takiej pozycji sprawia bol. Bol jest dlugotrwaly czy mija po treningu? Yanuar: mnie ucza chodzic na palcach, oczywiscie nie jak baletnica, ale jednak na palcach Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2010-01-03 01:02:52

Kilka niefortunnych upadków z wysokości na deskorolce, ale z tym do lekarza nie poszedłem, pobolało tydzień, dwa i przeszło i potem to samo, aż w końcu zaprzestałem, bo się nie opłacało, przerwa, jazda, przerwa, jazda itd., aczkolwiek czuję, że z kolanami coś nie tak jest, nie raz gdy robię przysiady to odczuwam tam jakiś ból, jakby stawy, ale nie [...]

miałem już kilka sytyacji no ale od razu przechodziło... tu nie chodzi o ból ale o sztywnienie w ręce, ból to normalne... :) nie pozostaje mi nic innego jak odczekać ;]

mam to samo ... i nie wiem co to jest . czuje ból właśnie w tamtym miejscu ale po rozciąganiu (najbardziej pomaga siad motylkowy) ból ustaje i mogę kopać ale tak w ciągu dnia bez rozciąnięcia mam problem z kompnięciem okreznym czy side kick na tułów :O

[...] spedzilem w sumie w unieruchomieniu 9tyg-gips+orteza, plus potem jeszcze 2tyg o kulach, obecnie powrocilem juz do trekingu w gorach ale na trasach w stopniu lekkim, niestety bol okolicy wiezadel przednich pojawia sie przy nawet lekkim wykrzywieniu nogi-chodze w bucie nad kostke z twarda podeszwa,w miekkiej byulo jeszcze gorzej oraz nadal [...]

Hmm, dodam jeszcze jeżeli robię advanced tuck'a do planche na dłoniach opartych o podłoże ból jest delikatny, raczej bardziej nazwałbym to dyskomfortem. Na fotce z lewej pozycja z dyskomfortem, a na tej po prawej mocny ból w okolicy na czerwono po zwolnieniu chwytu. /SFD/2018/7/3/f21728edf375438ba515357e36ce8e20.jpg Zmieniony przez - ppoe789 w [...]