Bo zastanowieniu przyczyną wzdęcia mogą być także duże ilości truskawek i czereśni, które ostatnio wchłaniałam. u nas ostatnio byly jakas plotki, ze niektorzy plantatorzy nie odczekali karencji na srodki przeciwplesniowe na truskawkach i objawami byly wzdecia, bol brzucha badz biegunka - mycie owocow niewiele daje w przypadku tych srodkow
nie wiew jeszcze dzis pojdzie 1-wsza porcja Torrent'a mi AW nie podszedl wogole - za duze rweolucje zoladkowe/bol brzucha/zapchany strasznie z reszta jak po 90% produktow z Nutry anabolic trigger,deca stack,gainer,noz,noz nowy tylko bialko mi podeszlo i isobary - jesli chodzi o smak i brak problemow skladowo - nalezalo by sie zastanowic dla kogo: [...]
Dieta jak w poniedzialek (High Carb) - dorzucone odrobine ananasa po treningu TRENING: Trening ciezko poszedl - bol straszny. Przy 5 serii (A) juz nie dawalem rady wiec zamiast 7 poszlo tylko 6. B juz lepiej - latwiej wiec i ciezar na +. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-03 14:31:58
[...] na ławce skośnej.Maxymalnie chcę odciążyć plecy.Albo i muszę... -po 3 powtórzeniu w wyciskaniu zachłysnąłem się i musiałem szybko kończyć ale i tak siły było max. na 2 powtórzenia jeszcze.Ale taki wynik i tak jest dla mnie sukcesem dlatego, że był to pierwszy trening podczas, którego nie bolał mnie triceps to wszystko na razie. pozdrawiam
"jeszcze odczuwam ból pleców.Dlatego nie ma wiosłowania i przysiadów.Na szczęście jakby nie patrzeć jest to test redukcyjny." A co to ma do rzeczy ze to redukcja??MC jak i SIady ta sa najlpesze cwiczenia jak i na redukcji tak i na masie.czemu chyba tlumaczyc nie musze
[...] : awokado, baklazan ( widze, ze po odstawieniu ich jest mi lepiej! niestety- bo jedno i drugie uwielbiam! }:-( ), nasiona slonecznika i dyni, wszelkie orzychy ( kolejny moj bol :-( ) , oraz skrobia- wiec nawet ziemniaki, jako alternatywa dla mojego ryzu odpada jednym slowej pozostaje spora monotonia }:-( pewnie sobie niejeden pomysli- ale sobie [...]
Mathilda, odpuść wszystkie ćwiczenia, przy których czujesz ból, zejdź z ciężaru. Lepsze kilka DNT niż kontuzja i kilka miechów wolnego. Najpierw fizjo, potem decyzja, co dalej.
[...] martwym ciągu, dlatego będę musiała (za radą kochanej Rudej) zamienić Przysiady z Front squat i MC na prostych nogach z MC Sumo. Musze też zejść z obciążeniem tak, żeby nie bolało. W przypadku gdyby coś tam mi nie poszło - zrobię dodatkowo wykroki ze sztangielkami. Dzięki dziewczyny za wszelkie rady i ciepłe słowa :-) Nie poddam się :-) [...]
DZIEŃ 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59155f08e4564e77a79163a4b9cad136.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0705e1244d349c7ade3aec57bf0830e.png Warzywa: ogórek zielony, sałata, kalafior, papryka, pomidor Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, Dziś samopoczucie bardzo dobre :-) Jeżeli do końca [...]
[...] wit.C Dużo lepiej czuję się na rybkach i chyba wołowinę ograniczę do kilku razy w tygodniu. Z miski muszę też ewidentnie wywalić masło i olej kokosowy - nad czym troszkę ubolewam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f954cb17d3cb49d889ce08c8249ef946.jpg 1. Push press 5x5 5/5/5/5/3 - 15/20/25/25/30 2. Zarzut 5x3 3/3/3/3/3 - 15/20/25/25/30 + [...]
MathildaZnam ten bol%-) niezly masakrator ten obwod;-] ale ja tam mile wpominam:-)) Ogólne wrażenia - never ever again!! i nigdy nie mow nigdy ,bo przeciez musisz porawic swoj czas....jak nie jak tak...dasz rade};-) Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-29 22:10:54
kurcze, ten ból pleców jakiś zaraźliwy chyba, co drugą plecy bolą :-( super, dałaś radę z treningiem, biję brawa, on za dużo myślenia wymagał ode mnie }:-( i źle go zaplanowałam, ale co tam zrobi się go ponownie z miłą chęcią #-P
[...] jakie kiedykolwiek mogłam sobie wyobrazić. Całą noc praktycznie nie spałam, ból głowy rozsadzał mi czaszkę. Wymiotowałam z nerwów 2 razy, a i w klatcie piersiowej bardzo bolało przez chwilę. Nigdy czegoś takiego jak wczoraj nie przechodziłam, jestem wyczerpana z energii kompletnie. Totalny brak apetytu - bardziej zmuszam się do jedzenia, żeby [...]
[...] mi się co chwilę ból (obecnie trwa on od ok 2 tygodni) stawów barkowych. Generalnie w normalnych czynnościach mi nie przeszkadza, ale jak musze cos pociągnąć, to już bardzo boli. np przy zakładaniu spodni, przy zmianie biegów podczas jazdy (wtedy boli najbardziej) albo przy wiązaniu worka ze śmieciami. Podczas ćwiczeń czuję je, ale nie bolą aż [...]
22.10.2013 Dziś jestem wygłodniała. Na pierwsze śniadanie miałam ochotę wciągnąć wszystko co miałam przygotowane na cały dzień w pracy. Szybko się jednak opamiętałam. Później umierałabym z głodu. Muszę zabierać więcej żarcia i więcej warzyw! Dziś DNT. Niestety nie było jak - kupowanie, gotowanie, pakowanie i inne. Ten tydzień będzie [...]
TRENING: 1,5h joga 8-) (ćwiczenia angażujące ręce - bolą mnie tricepsy, wygięcia do tyłu, skręty, rozciąganie) Te zajęcia zawsze mi szybko mijają. Wydaje mi się, że zrobiliśmy tylko kilka asan i koniec a wcale tak nie było. Czasem też zdarzają się jakieś trudne momenty i wtedy myślę: co ja tu robię. ;-) TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, [...]
Gosia kombuche pijesz? Dostałam ładny egzemplarz od okurasei, nawet sie przyjal. Dzisiaj spróbowałam kilka łyżek I brzuch jak balon. Bol okropny. Kombucha chyba zakonczy u mnie swoje zycie :(
Dzięki Jagoda! (ze zdrówkiem lepiej) :) Obliques fajnie być szczupłą. Ale tak jak piszesz, trzeba górę i pupę zbudować oraz zrzucić jeszcze trochę sadła z brzucha i nuk i będzie git!. Co prawda nie wprowadzam wszystkiego tak ładnie jak Hawarzyca, ale zdążyłam się zorientować, że nie służy mi surowy czosnek (w ilości np. duży ząbek) i ogórki [...]
[BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują
