bol

Osobiście polecam po treningu rozciąganie całego Ciała. Nie zajmuje to dużo czasu a wycisza organizm i poprawia ukrwienie. Tu masz podstawowe ćwiczenia rozciągające. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Jeżeli chodzi o ten ból klatki to jak będzie się powtarzał to odpuść na kilka treningów dipsy, porozciągaj klatkę po treningach i [...]

Osobiście znam to z zbierania jagód. Pierwsze 2-3 dni są lipne. Niewygodna pozycja + 6-12h takiej pozycji i kolana bolą. Po 2-3 dniach powinien minąć ból - o ile to taki ból a nie jakaś kontuzja. Osobiście jak zaczynam prace sezonową (zbiory jagód/truskawek) to 2-3 dni odpuszczam bo ogólnie nogi i kolana bolą. Dodam że praca na kucka zawsze [...]

Moze ktos jeszcze pomoze ? Jesli chodzi o krzyz to juz mnie nei boli ale pojawil sie problem wlasnie z calymi plecami,czy to samo przejdzie ? Rozciagac sie ? Zauwazylem ze po rozciaganiu, swobodnym zwisie na drazku bol przechodzi ale tylko na okolo 5 minut. PRzedemna jeszce 2 tygodnie przerwy po ktorych chcialbym wrocic do treningu.Plecy zaczely [...]

własnie tylko po trenie ma ten ból, znajomy tez tak miewa po trenie własnie.... wbiłem juz troche soków wiec wiem co po czym mi dolega. ale serio ten ból jest mega wkur.... az nie chce mi sie kolejnego strzała robić...

Chyba ze ten bol bedzie po kaszlu i dusznosciach... moze flaki sue naruszaja albo miesnie brzucha podczas kaszlu.... bo wystepuje to praktycznie zawsze jak mnie przydusi... musze za9bserwowac przy kolejnych. Bol jest podobny do mega skurczu ponizej mostka...

ja czuję ból od wewnętrzej strony łokcia, kiedyś ból występował też przy ćwiczeniu na biceps, ale rzadko

Bol lydek, blizej niezidentifikowany bol w obrebie dolu plecow, sennosc, letarg, brak checi do robienia czegokolwiek, slaby apetyt.

"Bol lydek, blizej niezidentifikowany bol w obrebie dolu plecow, sennosc, letarg, brak checi do robienia czegokolwiek, slaby apetyt. " czegoś takiego nie odnotowałem brałem m1t przez 3tyg

znam ten bol:)))))))))))))))))ja sie juz odblokowuje....ale nie ma takiej drugiej lipki na swiecie.jak panna lecy ci na lozku z rozlozonymi nogami aty sie na hoooj nadajesz:))))))))to jest bol.to jak to jest deka blokuje przysadke mozgowa...co jest tego skutkiem???? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Podsumowanie dnia: 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt wieloowocowy 310g, rodzynki 50g, gainer 50g, mleko 100g. B-35, T-10, WW-185, Kcal-950. Posiłek II: serek wiejski 150g, twaróg tłusty 75g, grahamki 250g. B-52, T-18, WW-150, Kcal-920. Posiłek III: pierś z kurczaka 100g, kasza gryczana 100g, majonez 20g, brokuły mrożone 100g. B-37, T-21, [...]

[...] Podciąganie na drążku podchwytem (czas:10:50) 10 serii 6/3/2/2/2/2/2/2/1/1 3. Military press 3s. 30x8, 35x8, 35x6 4. Wyciskanie na płaskiej 4s. 35x8, 40x8, 50x8, 60x8 Cały dzień boli mnie głowa. Przy ćwiczeniach ból się nasilał, zwłaszcza przy ostatnich powtórzeniach gdy wysiłek był największy. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-11-26 22:24:12

[...] 3. Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=lbNKw-7QmC0 http://www.youtube.com/watch?v=oYhH-Ua6EBg http://www.youtube.com/watch?v=2IvHpT0Aafs 4. Komentarz: Coś mnie ręka pobolewa. Chyba przez to, że nie prostuje rąk przy podciąganiu. Muszę coś z tym zrobić. A drążek raz do przodu, raz do tyłu... Dzisiaj się jakoś zmagałem. Przez ten ból. [...]

Podsumowanie dnia nietreningowego (13) 1. Dieta: Płatki owsiane, mleko, białko Ziemniaki surówka mielone wołowe Ziemniaki surówka mielone wołowe Ser biały orzechy oliwa Białko oliwa ----------------------------------------------------------------- Podsumowanie dnia nietreningowego (14) 1. Dieta: Płatki owsiane jajka Płatki owsiane jajka Ziemniaki [...]

Kiedy to zaważyłeś ? Jakieś uraz , ból , krwiak był/były obecne ? Zauważyłem to dzisiaj, gdy z treningu wróciłem do domu. Odczułem bardzo minimalny ból gdy napiąłem klatkę, więc poszedłem do łazienki sprawdzić i zobaczyłem gulkę, która się ukazuje gdy napinam mięsień. Wcześniej nie miałem żadnych kontuzji w obrębie klatki piersiowej. Krwiaka też [...]

cześć...już od dłuższego czasu męczą mnie podobne bóle..na pewno nie jest to wątroba...kłucie momentami dosć uciążliwe w prawym boku pod żebrami, robiłam badania..ale podejrzenie było wrzodów dwunastnicy...które czasami wracają( leki ma na to)..ale ten ból jest inny, denerwujący...dwa tygodnie temu dostałam półpaśca..na szczęście wysypka znika i [...]

chudzina głównie przygotowania zaczyna się na enan i schodzi sie na propio i nie robi się PCT tylko tribulus w dawkach 6-8 g ed do tego sprawdzony z termolife t-bol i e-bol już nie te czasy wino omo tylko w sezonie postartowym

pas odstaw skoro robisz na mniejszych ciężarach. Co moze być przyczyną bólu: -minimalny nawet koci grzbiet -zbyt rwany ruch -odbijanie ciężaru od ziemi,zamiast odkładania -brak odpowiedniej rozgrzewki -wada postawy -zła technika(np krzywa pozycja) to tyle co mi na szybkoi przyszło do głowy. Dalej... czy wykonując inne ćwiczenia na prostowniki ten [...]

Sluchaj, jak zaczynasz swoja historie z MC, to nie uzywaj pasa, tylko bazuj na malych ciezarach aby wzmocnic prostowniki i inne miesnie. Na poczatku to normalna sprawa z bolem w ledzwiowym. Nie zajedz sie na poczatku z nim abys nie przepalil miesni, bo wtedy bol moze sie nasilic. Pamietaj aby w ten dzien kiedy robisz MC, zrobic sobie jakies [...]

[...] która. Wygląda jakbym robiła tak leciutko a nie było tak lekko. 2. Goblet - oglądam filmiki i mam wątpliwości. Z jednej strony jestem zadowolona- w zeszłym tygodniu tak mnie bolało i byłam pospinana że nie byłam w stanie zejść tak nisko. Z drugiej strony nie wiem czy nie powinnam być bardziej wyprostowana. I ogon mi sie kuli przy tak głębokim [...]

[...] Brzuch: Po południu kłucie w jelitach. /SFD/Images/2016/3/10/e2a8430237da452fbb4178c28ed63e8f.jpg /SFD/Images/2016/3/10/bb96d1f5671444de833b437620b7f5c1.png Z racji nadal bolącego kolana z bólem serca zmieniła kolejność i dzisiaj był dzień z żołnierskim 1.Wyciskanie żołnierskie (R. 12kgx10, 12kgx8) 17kgx3 19,5kgx3 22kgx9 3x3 17kg 19kg 21kg [...]