[...] klacie! Było to ćw. tygodnia na konkurencyjnym forum. A2 - nachwyt średni chwyt, z zapasem, ale ciezar sie skonczyl, trzeba bedzie jakos dowiesic B1 - coś mnie staw barkowy bolał od sobotniego treningu, w którym ciężko mi było podrzucać i potem zrobić przysiad przedni i potem jeszcze push press od razu, ciezko mi bylo ze wzgledu na chwyt przy [...]
[...] Zależy mi na pobudzeniu góry pleców, obłe itd. Następnym razem spróbuje ściagania do karku, czy polecacie inne ćwiczenie na te partie? B1 - przy większych ciężarach stawy bolą, ten ból to na pewno przez push-press. Także tutaj małe ciężary, wolny ruch B2 - ciężko się ściąga ze stojaków sztangę, a nie miał kto pomóc C1 - barki bolały :/ [...]
PODSUMOWANIE 18.05 – 21.06 (35dni) Testowane suplementy sponsorowane przez firmę FitMax. Firefit http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html Spalacz z kofeiną. Pobudzenie, zwiększona termogeneza, możliwe, że przy większych dawkach, jakie stosowałem pojawiał się ból głowy. Najlepiej się czułem, kiedy stosowałem po 2kaps. do [...]
Trening: Rozgrzewka- bieżnia i przysiady. 1. przysiad z podwójnym dnem 6x 10 kg 6x 10 kg 6x 15 kg 6x 15 kg 2. przysiad na jednej nodze 3x4 na noge 3. Mc na jednej nodze 4x 20 kg 5x 20 kg 5x 25 kg 5x 25 kg-nie idzie mi to ćwiczenie, nie mogę utrzymać równowagi 4. uginanie nog 8 x 20 kg (na nogę) 8x 22,5 kg 8x 25 kg 5. wypady dalekie po 6 na [...]
[...] Bo, szczerze mówiąc, wpycham je w siebie, patrząc na rozpiskę- np. rąbię płatki owsiane z pudełka, żeby przekroczyć 100:-( A tłuszczyk wchodzi, aż miło:-) Co do treningu- bolą mnie rzepki. Może się potłukłam na stoku, choć to innego rodzaju ból. Czy robić jakiś ćwiczenia wzmacniające stawy? [...]
Widzisz Kocie, warto czasem się pomylić albo nie wiedzieć ile się podnosi.:-)Wtedy psychika nie hamuje. Współczuję rozbabranego remontu, wiem jaki to ból. Jesienią mąż robił kominek, myślałam, że mnie szlag trafi. A latem będę malować chałupę, osobiście zresztą i już się boję. A avka zmieniłam, bo jestem w trakcie (i pod wrażeniem) oglądania "Twin [...]
Witam, po urazie skrętnym ,ból może doskwierać nawet kilka miesięcy. Jeżeli natomiast ból nasila się oraz występują inne niepokojące objawy ,zalecam konsultację z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam.
To chyba tez zalezy od jakosci bolu,jezeli kogos tak napierniczaja miesnie,ze nie moze nimi ruszac ,to przesada... Jezeli ktos ciwczyl i czuje tylko lekki bol to chyba dobrze... Ja mam lekki bol przy napinaniu ...
Mi pomogło, osobiście biłem propa z pmp, ból niesamowity, na początku rozcieńczałem z enanem, pomagało. Ból się zmniejszał teraz bije tego samego propa solo i wszystko ok. Pierwsza styczność z nową substancją może być dla niektórych odczuwalna ale po jakimś czasie organizm się przestanie 'stawiać'. Sprawdzone
Może to byc tak jak koledzy napisali ze przyczyna tkwi w złej rozgrzewce, taki ból moze tez być przyczyną pewnej dolegliwości zwanej "łokciem tenisisty" to jest dosyć specyficzny ból ale tez w łokciu i z tym nie ma żartów lepiej isc do ortopedy i upewnić sie bo bez leczenia taka kontuzja moze trwać latami i sie pogłębiać, mam nadzieje ze [...]
Miska na dzisiaj i jutro: Płyny: woda, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, karczochy dieta_2015-09-02.png A oto mój dzisiejszy trening (założone było zrobienie 2 serii po 12 powtórzeń): Rozgrzewka A Przysiad ze sztangą 12x40kg / 11x40kg B1 Wyciskanie sztangi skos góra 13x20kg / 10x20kg B2 Przyciąganie drążka dolnego do brzucha siedząc [...]
Miska z wczoraj i dziś: Warzywa: cukinia, pomidory, brokuły, szczypiorek, papryka Płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/9/23/2a163fdcb783495f936da36d21f34c2b.jpg /SFD/Images/2015/9/23/f88500cebfe2494c9e482bb56f562ad1.jpg Wczorajszy trening w kolejności A, C2, B1, C1, B2, D przez wzgląd na zajmowane maszyny przez ludzi większych ode mnie [...]
W MC sumo czuje plecy I przywodziciele najbardziej, nagram, to juz drugi film obiecany;) W swingu mega tylek mi pracuje, czuje dol plecow ale miesniowy bol a nie kregoslupa, tym bardziej ze polaczone w serii z wyprostem tulowia. Pewnie ze moge sprobowac, uwazasz ze dodac czy zastapic cos? Czuje nad soba bat, dzieki Push; )
ale sama "pompa" to nie to, pompa to obrzmienie miesnia, krotkotrwale, w wyniku naplywu krwi do niego. bol po mikrourazach pojawia sie duzo pozniej. bol przy napinaniu danego miesnia, ale rozny od zakwasu. nie wiem jak to opisac
Witaj, ja miałam miesiac ponad miesiac temu artroskopie.okazało sie ze miałam fałd maziowy przechodzacy przez całe kolnao i przesuwajacy łekotke oraz powierzchniowe pekniecie rzepki.musze jeszce miesiac chodzic o kuli ale wydaje mi sie ze jest cos nie tak.od samego pczatku miałam ból w tym kolanie.chodziłam od razu po artroskopii na [...]
Nadgarstek boli bo zbiera się woda wokół nerwu promieniowego stąd ból. Ja np w tamtym roku rozerwałem mięsień piersiowy i jakiś czas temu ładowałem gh w klatkę, szczerzę jakiś efektów przeciwbólowych/regeneracyjnych ( spektakularnych ) nie zauważyłem. Teraz mogę śmiało powiedzieć że ból jest mniejszy ale czy to zasługa GH to nie wiem, może po [...]
Zadnej goraczki nie mam. W lewy poslad jak wale to prawie zero bolu ale nie moge ciagle w niego bo tez ma granice wytrzymalosci. A jak w bark przybilem to odczuwalny bol przez pare dni. No i teraz w udo i tez bol. Nie wiem czy to jest spowodowane, ze miesien nie przyzwyczajony czy co.
TEST *** FITMAX *** by Piotrek90 pods.str. 17 !!
