[...] W wyniku urazu łąkotki nie jestem w stanie wyprostować do końca nogi w stawie (aczkolwiek nie jest z tym aż tak źle), a gdy stanie się to na siłę, pojawia się ból. Kolano boli mnie także przy kopaniu piłki. Dzisiaj byłem u lekarza, który zalecił mi przeprowadzenie artroskopii, z zaznaczeniem, że nie jest to konieczne. Powiedział także, że mogę [...]
witam jestem 4 tydzień na polskiej metce w dawce 3ed i zacząłem odczuwać lekki ból w nerkach - co robić przerwać cykl czy coś zapodać?? Nie chcę oczywiście zniszczyć nerek - to mój pierwszy cykl biorę do mietka jeszcze białko witaminy i sylimarol - help co robić ????
Nolvadex kontra Clomid. Jednym z mitów krążących w kręgach kulturystycznych, a nawet i medycznych, jest ten dotyczący stosowania Clomidu (Cytrynian Klomifenu) i Nolvadex (Cytrynian Tamoksyfenu). To nieporozumienie wynika z różnych sposobów ich używania. Nolvadex jest najczęściej stosowany do leczenia raka piersi u kobiet, podczas gdy Clomid [...]
witam . zrobiłem sobie przerw 1.5-2 tyg i ostatnio byłem na siłce . i po paru dniach od treningu boli mnie w okolicach miedzy barkiem a szyja - ie wiem jak sie ten miesien nazywa bo mi atlas nie działa www . kupiłem jakis zel w aptece na bol miesni itd . - co dobrego na takie dolegliwosci . ALBO NA WZMOCNIENIE Stawów , mieśni , i jesce scięgna [...]
jestem na 2,5 tyg cyklu i wczoraj powstal problem. przy robieniu barkow. (wyciskaniu hantelek) ***nelo mi cos w prawym barku (chruplo jak chipsy )... noc nie byla zbyt rewelacyjna bo odczuwalem bol troche.. rano nasmarowalem sie masciami i obwiazalem bark i chyba polece do lekarza.. co proponujecie. przerwac cyklon czy leciec dalej ??
witam wiele czytałem i rozmawiałem na temat koxu i doszedłem do wniosku że co mi tam , kolesie walą non stop winka wódę fajki, kokszą i żyją, nic im nie jest więc co może zrobić 1 cyklon z mietka. Otóż może - 4 tygodnie temu zacząłem swój pierwszy w życiu cykl - z mietka (polskiego - towar OK, plus osłonki, witaminki), brałem 3 tabsy co 6 h i po 3 [...]
[...] do tej pory to nie mozliwe. kontuzji zawszetowarzyszy strzelanie ale gdy minal te 3 tygodnie i sie wylecze to preawie wogole jej nie odczuwam. no czasami cos tam leciutko zaboli. mam 15 lat.7 czerwca ma kolajna wizyte u lekarza ktory zajmuje sie leczeniem urazow sportowych.ale moze moglibyscie wczesniej mi podpowiedziec co to jest bo ciekawosc [...]
Juz jakis czas temu na treningu za bardzo rozciagnalem jedna noge i mam taki problem, szpagat damski z lewa noga z przodu zrobie bez problemu natomiast z prawa z przodu nie da rady.Polecacie jakas masc lub cos innego zeby ból ustepowal ?
elo tak se rozmyslam ze wraz z wzrostem starzu na silce zwieksza sie mi tolerancja na bol podczas cwiczen dawniej gdy poczulem palenie miesni poprostu przestawalem cwiczyc a teraz staram sie jeszcze te 2-5ruchow wymuscic i to jest HC tez tak macie?
[...] dlatego,ze praktycznie od poczatku moich treningow,przy uginaniu ramion ze sztanga,uzywam gryfu lamanego???wiem,ze prosty pobudza bice kompleksowo ale niestety za wzgledu na bol w przedramionach nie jestem w stanie tego cwiczenia wykonywac.moze uginanie hantlami z supinacja byloby wskazane???co myslicie?czekam na opinie i z gory dziekuje za [...]
[...] sklerotyzacji podchrzestnej. Delikatne osteofity na krawędziach trzonów kręgów. Zwęzone prawie wszystkie przestrzenie międzykręgowe odcinka L-S" Kręgosłup co ciekawe mame boli ale w sumie nie to jest najgorsze tylko ta rwa kulszowa, nie wiem czy to jest ucisk na nerw przez to ze ma troche bałagan w tych kręgach w kazdym razie jest to nie do [...]
jestem wlasnie w trakcie malego cyklu i cos jest nie tak z omka po strzalach na drugi dzien pojawia sie okropny bol w miejscu zrobionego zastrzyku !:/ ledwo moge chodzic - jakby ktos mi z noza zapier... sporo strzalow w zyciu zrobilem ale czegos takiego jeszcze nie doswiadczylem :/ po 3 zastrzykach postanowilem wy***ac ta omke na smietnik ! co z [...]
Gdy dzisiaj trenowalem triceps w pewnym momencie poczułem jakby mi rozrywało ręke taki straszny przeszywający ból.Boli mnie w bicepsach tzn. nie ze biceps boli tylko zginacz :/ Moze to byc efektem tego ze robia mi sie rostepy na zginaczu lub na bicepsie i to tak bardzo boli? Staż ok.2 lata łapa 41cm waga 85 aha i chcem zaznaczyc ze nie bralem [...]
Jakis czas temu zaczął bolec mnie prawy bark,pozniej mialem przerwe ok 2 miesiecy, gdy wrócilem na silownie wszystko bylo ok az do niedawna. Odczuwam ból podczas wyciskania zza i sprzed głowy a także czasami podczas wyciskania sztangi na płaskiej ławce. Nie wiem co z tym zrobic a nie chce uszkodzic sobie czegos, więc proszę o radę czy mam isc z [...]
Ćwiczenie nr1. Połóż się na płaskim podłożu. Może to być podłoga (tu koniecznie rozłóż koc), deska na podłodze, ławka na powietrzu, ławeczka treningowa na siłowni. Ręce ściągnij za głowę i uchwyć krawędź deski, ławki. W przypadku leżenia na podłodze (ja tak stosuje) ręce z dłońmi złożonymi do trzymania tzw.: "kciuków" należy umieścić na bocznej [...]
[...] okolo 2,5 yg udalo mi sie zrzucic ,,troche" sadla :)) A to dzieki bieganiu i odpowiedniej dla siebie diecie...NO moze czasem nie bya az tak idealna...Ale zlekcewazylam sobie bol nogi i biegalam dalej...Az w koncu doszlo do tego ze nie moge prawie stawac na nia;/ Nie wiem co to jeszcze jest , ale niedlugo mam zamiar isc do lekarza. I teraz nie ma [...]
siema ! Od kilku dni bolo mnie w łokciu ! Tez mieliscie takie cos ? Przejdzie to ? Smaruje sie masciami na bole stawow ale one tylko zmniejszaja bol . Zadnych ciezaro dzwigac nie moge itp . poradzcie cos ? Leciec odrazu do lekzrza ?
Jest to opracowanie, które przedstawia podstawowe zasady treningu siłowego, w humorystyczny sposób tytuły zostały przyrównane do biblijnych przykazań. I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie [...]
Mam mocny ból gardła i do tego chrypka praktycznie nie moge mówić. Mam tak pierwszy raz chyba mnie troche przewiało co można zrobić aby sobie pomóc? Ssam już jakieś tabletki od bólu gardła ale co z tą chrypą? Można coś zrobić?
[...] tygodnie. Boli mnie to tylko podczas skakania a dokladniej w momecie gwałtownego lądowania i na przyklad przy szybkim shodzeniu ze schodow. Podczas treningow wogule mnie nie boli. Ni stosuje martwego ciagu ani nie dzwigam duzych ciezarow. Jedynie jesli chodzi o wyciskanie to ciezary sa konkretne. Ale jak juz wspomnialem bol wystapil po raz [...]
nie ruszajcie koksu !!!!!!
