[...] 25dni w pasie może ze 2cm na razie zjechało waga -2,5 kg ostatnie 2 tygodnie bez siłki tylko rower ale tez bez szaleństw. Co do sajdów to idzie ogarnąć tylko jeżeli coś cię boli to w/g mnie dnp nasila ten ból ( u mnie plecy ) ale w porównaniu do clenu to na duży plus ( na clenie przy dawce 120mcg skórcze ogromne nawet w szyję, łopatke. Na Dnp [...]
Nie, aż tak nie boli. Właściwie, to ostatni raz bolało tak porządnie w sobotę, bo byłam na nogach przez 7 godzin i sporo chodziłam. Wczoraj cały dzień w domu, dzisiaj czuję taki delikatny dyskomfort, na szczęście żaden konkretny ból. Ale i tak wysmaruję się na wszelki wypadek tą maścią, nie zaszkodzi. Dzięki za pomoc :)
Cześć. Mam problem ze stawem biodrowym - boli. I jest to ból niezależny od konkretnych ruchów. Boli mnie dokładnie w okolicach stawu - tzn tam gdzie kość udowa łączy się z biodrem :) Zaczęło się w zeszły wtorek, po dwóch dniach biegania po 5 km + bardzo intensywne ćwiczenia w domu. Nie miałam wcześniej żadnych problemów ze stawami, ćwiczę 4-6 razy [...]
Witam Wczoraj od wieczora bolą mnie stawy/ ścięgna pod kolanami, w kostce oraz w połączeniu ramiona i przedramienia. Ból był straszny, aż ciężko było usnąć. W nocy posmarowałem Naproxenem Hasco- trochę pomogło. Zna ktoś inne metody zwalczania tej dolegliwości? I od czego to mogło być? Zbyt ciężki trening? nieodpowiednia dieta?
chunga znam ten bol z brzuchem hehe - patrz moj profil :) tez mialem trudnosc z wiazaniem butow itp. I wowczas otrzezwialem, ze jestem na prostej drodze do zawalu np. - maly wysilek i czlowiek zlany potem caly ! Teraz za to nie moge sie doczekac kiedy nabiore sil i oplucna przestanie bolec i chwyce za sztangi :) Wlasnie sie zwazylem. Co prawda [...]
Ostatnio mój młodszy brat stwierdził, że takie ćwiczenia są niebezpieczne, ja uważam że nie są niebezpieczne, często w trakcie ewolucji, rezygnuję z kontynuacji ćwiczeń ze względu na brak pewności że mogę wykonać następny element bezpiecznie, dlatego na koniec zestawu zostawiam prostsze elementy. spróbuj teraz dodać inne ćwiczenia na drążku jakbyś [...]
vegeo od wczoraj jestem na dawce 300mg ( hehe nie wytrzymałem i walnąłem 300mg )%-) Co mogę powiedzieć samopoczucie świetne, potliwość dopiero teraz się zaczęła jak przeszedłem na 300mg, podczas treningów leje się ze mnie przeokrutnie :-D Co do efektów to się nie wypowiem, bo w pasie jest 94,5cm przynajmniej wczoraj tak było zobaczymy jutro [...]
Ciągłe wzdęcia znam ten ból i problem doskonale... Borykałem się z tym bardzo dłuuuuuugo! Masz okres jakiś stresowy? Denerwujesz się? Ja to miałem na tle nerwowym w huuuuuj długo bo z parę lat... Potem zacząłem przyjmować silny psychotrop Afobam, brałem to przez jakiś czas teraz już nie wiem co to są wzdęcia. Wszystko przeszło i jest git :) Ale [...]
hahaha jak jacys nowi beda to bede ich uczyl szacunku z nowego konca i sie zastanawial czy wywola to bol dvpy jak nowy ale w miare ogarniety zwroci takiemu uwage %-)
[...] jestem po konkursie.... ledwo przezylem...mam cos z przycza epem miesnia czworoglowego...ledwo przezylem konkurs...nie moge zrobic przysiadu gdyz odczuwam straszny klujacy bol promieniujacy na caly ten zewnetrzny czworoglowy;/ co do konkursu. 6 gosci. 1wsad pompka z reki...1 proba spudlowana....spadlem na plecy...ledwo siedzie tak po [...]
[...] taka ciekawostka co do m-drola, w zeszłym roku dałem go na ostatnie 4 tygodnie cyklu, oczywiście fachowcy pisali, że pomysł poroniony na maxa, wszystko spadnie na PCT, a i blok będzie kosmiczny, a tu niespodzianka, 2 X T-bol, DAA, dobre suple i po 2 miesiącach OFF progress w sylwetce ;) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-06-03 18:48:56
Byłem już u rehabilitanta-ortopedy. Dostałem mydocalm forte na receptę i zastrzyki przeciwbólowe, więc z bólem jest już ok. Rehabilitacja zacznie się, jak tylko odbębnię swój pobyt w szpitalu. Wydaje się, że z samą skoliozą nie jest źle, bo tylko (?) 4 stopniowe skrzywienie, ale nie wiadomo dokładnie, co powoduje ten cholerny ból pod łopatką. Dam [...]
u mnie leci teraz hormon byka ed bije, zagryzam groszówkami bo lekko boli po szocie, na szczecie po odzyskaniu świadomości po 30 minutach od szota ból przechodzi... na drugą nogę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1e8b4dee02d457c98fb4e6db62fa6df.JPG
później wstawię fotki, jakie u mnie dało efekty kupiłem dzięki temu tematowi roluje po prysznicu gorącym, aby skóra była miękka i bardziej odporna na ból ale i tak boli w okolicach pach. mam kilka zdjęć przed, super jakość to nie jest, ale różnice da się zobaczyć z moich czerwonych zrobiły się białe. Praktycznie efekt jak u kolegi co założył ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie nie to bez sensu, rób 3-4 dniowy split, np. Klata Biceps Plecy Triceps Nogi Barki "na treningu ma się lać pot, a ty masz czuć ból. " <- to jest trening, a nie zabawa w 12 serii na klate po ktorych moesz jeszcze dowalic 30 pompek.
Witam, od poprzedniego treningu zacząłem ćwiczyć planem traktora71 fbw 5x5: (- przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce 5x5 - wiosłowanie 5x5 - pompki na poręczach 3x max ilość pow. - brzuch 3x 15-20) Wspomniany trening odbyłem przedwczoraj i dzisiaj wypadałoby wrócić na siłkę. Mięśnie pleców i nóg żądają jednak dnia dłużej odpoczynku :D Czy powinienem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zakatujesz się ;] \ na treningu ma się lać pot, a ty masz czuć ból. Może wklej swój plan. Bez przesady to jest katowanie się Trening zły największy błąd to brek nóg ćwiczenie parti tak często też nie ma sensu poczytaj tematy podwieszone
Nie ma wymogu stosowania spalaczy na czczo, ale pewne argumenty przemawiają na korzyśc takiego rozwiazania. Np odpowiedź ze strony katecholamin będzie lepsza z dala od posiłku, kiedy poziom glukozy jest relatywnie niski. W tym kontekście nawet warto byłoby zrobić sobie dłuższą pomiędzy spalaczem a posiłkiem niż sugerowane przez niektórych 15 min. [...]
dnp spalacz tluszczu
