bol

13.07.2012 Trening: Bieg : 40 min Niestety coś pokręciłam na endomondo i nie pokazywał mi km. ale już odkryłam przyczynę. Od następnego biegu będę wiedziała dokładnie jaką trasę pokonałam. :-) Na początku dośc mocno odczuwałam ból nóg po wczorajszym treningu. Nie wspominając już o tym ,że nie popatrzyłam przez okno, że na dworze jest zimno a [...]

No mnie trafił %-) Ale weź z drugiej strony sobie chodź z zakażeniem w stopie. Już wolę leżeć niż czuć ten ból.

[...] apteka i to tez nie u kazdego bedzie sie fajnie wchlaniac, bo poprostu towar za mocno drazni tkanki Jak np stary prop z EAP , nie wiem ile tam walili tego propa ale ogrom , bol byl nie do zniesienia czasem i przyczyna nie bylo to ze UGL tylko stezenie, gdyby bylo 50mg jak w atekach to nie byloby czuc nic i nie odbieraj tego jako ataku/cos [...]

Dokładnie,tak jakby ktoś rozrywał nici,bardzo niemiłe uczucie no i oczywiście strach. W nocy kilka razy obudził mnie ból klatki przy obracaniu się na bok,w trakcie jazdy samochodem i kręcenia kierownicą też ją czuje ale ogólnie nie ma źle, nie ma śladów typowych dla zerwania mięśnia takich jak siniaki czy opuchlizna.

Rwanie rozgrzewka 25, 27,30,32.5,35, 37.5,40 x2 (37.5x2) Rwanie 40x2 (x10) Rotacje na ławce poziomej 5kgx8 Wiosłowanie sztangielkami skos 30st 27.5x8 bez fg(24.5x8) Przysiad 105x6 ,105x1, 105x0, 105x0 (100x8) Biceps 27.5x8, 27.5x8, 27.5x8, 27.5x4 (24.5x8) Pull over 20x5 (17.5) 4 SERIE Rwanie Rwanie poszło pięknie!!! Zero wywrotek, zero [...]

Dawid czułeś takie pęknięcia jakby nitek ? Pewnie później ból, sprawdzanie czy nie zerwany mięsień i tysiąc myśli " już nie będę ćwiczył itp " ??

Witajcie. Z góry uprzedzam, że szukałam po różnych tematach, lecz nie znalazłam żadnej satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.. Dlatego założyłam nowy temat. 3 dni temu w pracy wyskoczył mi dysk, wtedy jeszcze tego nie wiedziałam, ale obawiałam się, że to może być to. Ból w odcinku piersiowym i trudności z oddychaniem. Na drugi dzień pojechałam do [...]

[...] ktorego nie mamy u nas, no i wiadomo nowe miejsce,nowi ludzie to + 10 do sily i motywacji.hahahah. Dzisiaj dzie bez treningu ze wzgledu na Bark ktory jeszcze lekko pobolewa,bardziej mysle ze jest to miesien niz staw,poniewaz rekka normalnie ruszam a lekki bol jest dopiero po wyciagnieciu reki w bok i usniesieniu. Jutro trening Rak-czyli [...]

Dzisiejszy dzień nie należał do najszczęśliwszych,w trakcie trzeciej serii wyciskania sztangi na ławce skośnej usłyszałem okropny dźwięk,tak jakby ktoś lub coś rozrywało moją koszulkę,niestety doskonale wiedziałem że to nie koszulka tylko moja klatka piersiowa:-( Od razu odłożyłem sztangę na stojaki,w pierwszym momencie pomyślałem że zerwałem [...]

Witam forumowiczów. W niedzielę to jest 08.07.2012r. doznałam urazu lewej stopy. Podczas gry w siatkówkę moja lewa stopa wygięła się o 90 stp. do wewnątrz. Pojechałam na SOR, prześwietlili stopę( na RTG lekarz nie zauważył żadnych zmian) i diagnozą było skręcenie stopy lewej. Lekarz zalecił smarowanie Altacetem, założył bandaż elastyczny i do [...]

Skos mały jest (taka ławka)a do tego więcej się boję wsiąść póki co, a w piątek miałem z tym ćwiczeniem problem - złapał mnie ból w lewym łokciu i trzymał do niedzieli.

ja tam wierze :P a u mnie plecy tez lipa wiec znam ten bol %-)

Czytałem o tej chorobie że proces chorobowy trwa z reguły 2-3 lata, najczęściej zaczynając się w wieku 15-17 lat. Więc zakładam że jako tako choroba już nie postępuje. Byłem u lekarza zalecił mi masaże, prądy itp. Pomogło, jednak siłownie mogę sobie wybić z głowy ból po jest nie do wytrzymania. Termin na ćwiczenia rehabilitacyjne mam na Luty 2013 [...]

Mika zjadlabym :D ale ból mi nie pozwala, poza tym wyjadłam dziś miskę do czysta

Łukasz a ja myślałem że moja bańka wielkości mandarynki jest ogromna i że wycisniecię ze 100ml ropy do umywalki brzydko wygląda ale po tych fotach co zobaczyłem u Ciebie stwierdzam że u mnie to był lajt :) a tak poza tym to mi bardzo pomógł antybiotyk; dosłownie na drugi dzień od momentu łyknięcia pierwszego tabsa ból się zmniejszył i gorączka [...]

Cały czas wypada mi ergometr i bieganie. Cóż nie samymi treningami człowiek żyje. planuje zastąpić aero-rowerek na wioślarza :-)) 10.07.2012 , 11.07.2012 DNT , wycieczka w góry:-) 12.07.2012 Trening A. 1. zarzut + pp 5x5 (+2,5kg w każdej serii) 22,5kgx5 27,5kgx5 32,5kgx5 35kgx5 37,5kgx5 2. przysiad 3x15 (+2,5kg w każdej serii) 32,5kgx15 [...]

Miesiąc temu naciągnąłem kark,ból jakby minął ale od tej strony co mnie bolało zostało straszne napięcie,mam spuchnięty mięsień w miejscu węzła chłonnego pod uchem.Boli mnie czasami tył karku a napięcie jest dość silne mam trudności z obracaniem na prawą stronę czuję taki ucisk stosowałem dip rifl czy jakoś tak ale efekt marny.Co zrobić aby jakoś [...]

Dzień Treningowy Środa 11.07.12 5A A-1. Wyciskanie lezac 5s x 5p A-2. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 5s x 5p 40 / 50 / 60 / 70 / 75 7 / 8 / 9 / 9 / 12 B-1. Wyciskanie stojac 5s x 5p B-2. unoszenie sztangielek bokiem, stojac 5s x 5p B-2. Podciaganie na drazku podchwytem 5s x 5p 30 / 35 / 40 / 45 / 50 7 / 7 / 8 / 9 / 9 C-1. [...]

Ja sobie założyłam, że pomaluję w tym roku jeszcze kuchnię, jadalnię przedpokój i może salon amibitna jestes ;-) Potopu podczas @ wspolczuje, ale chyba lepsze to niz bol i inne dolegliwosci };-)

[...] poziom kwasu mlekowego podczas i po treningu. - Pomaga zredukować ból i skurcze mięśni. Zwiększa skalę regeneracji masy mięśniowej pomiędzy treningami. - Zawiera antykataboliczne aminokwasy, zapobiegające ubytkowi masy mięśniowej podczas intensywnego wysiłku fizycznego. USN EPIC PRO ALL-IN-ONE Stworzony laboratoryjnie, wspomagający [...]