bol

Rób małym ciężarem póki nie zniknie ból , potem zwiększaj obciążenie stopniowo nie zaburzając przy tym techniki . I do tego porządna rozgrzewka , możesz smarować maściami fastum czy bengaj lub coś w podobie .

Rozumiem ze pytasz o tren - bardziej lub mniej zjadliwy bol towarzyszyl mi od konca pierwszego tygodnia do trzeciego czy czwartego dnia po ostatnim aplikowaniu. Dawal sie we znaki mniej lub bardziej, ale niestety byl permanentny. U Ciebie nie musi on wystapic, to bardzo indywidualna kwestia. Jeden z kolegow wyzej napisal o wytracaniu sie [...]

boli mnie juz 2 dni w prawym rogu ale bol sie az tak nie nasila i nie wiem czy to wyrostek??fakt nie mialam apetytu przez najblizsze 5 dni... gdy dotykam brzuch to wtedy bol jest silniejszy.Wiec co mi radzicie?????

tak pomoze napewno bralem gh do duzych ciezarow zero bolow w stawach 2 tygodnie po odstawieniu nie moglem lokci zginac bol niesamowity taka wielka roznica byla 3iu jesli cie stac to polecam nawet z 10 tyg tylko apteczne nie chinole jakies

Zaznaczylem na zdjeciu bolace miejsce. Kontuzja pojawila sie dosc nagle chyba od tego ze robilem podrzut i klatke na jednym treningu. Kiedy miewalem malenkie problemy z tym miejscem ale doslownie po kilku godzinach przechodzilo...Bol wystepuje glownie przy wszelkich wyciskaniach pionowo/poziomo i ostatnio takze przy unoszenie reki do gory. Do [...]

Bardzo proszę i wskazanie ćwiczeń, gimnastyki na kręgi szyjne man dyskopatię wielopoziomową i przepuklinę na całym odcinku szyjnym,koszmarnie mnie boli nie tylko kark ale ból promieniuje na całą głowę

szukam dobrego kręgarza w Katowicach, boli mnie lędźwiowa cześć kręgosłupa, właściwie w każdej pozycji, najbardziej leżącej na wznak. Ból promieniuje na cała prawa stronę, biodro . Czy konieczne jest skierowanie od lekarza rodzinnego, lub ortopedy?

po zrobieniu rezonansu magnetycznego w opisie podano mi liczne wypukliny kregoslpa co to jest ? czy od tego moga cierpnac nogi Silny bol kregoslupa ledzwiowego odczowajacy najwiecej w nocy i po wysilku ,co robic

Witam, mam takie pytanie: jestem lekko przeziębiony - katar, lekki kaszel i lekki ból mięśni i nie wiem czy brać się za trening? Jest sens ćwiczyć gdy jestem trochę osłabiony, czy przerwa wywołana przeziębieniem może poważnie zmniejszyć efekty?

[...] mi go. Następnego dnia dostałem gips osemke, tego samego dnia scianeli mi go. Złe znosze gips , dusze si w nim. Dostałem stabilizator stawu barkoowego, chodzę w nim 4 dzień, boli mnie przy skrecsniu szyji, przy podnoszeniu głowy z poduszki. Dodatkowo wyskoczył mi gulka. Zlamanie to było bez przemieszenia, boje się operacji ale mam nadzieje ze [...]

Hubert Tak, w poniedziałek na pewno będzie całość i mam nadzieję, że ból nie wróci. Rampę w przysiadzie chyba zmniejszę do 4 żeby dalej progresować, a nie kaleczyć zbytnio techniki. Tak właśnie myślałem, że się zbytnio wyginam, teraz już wszystko jasne. W poniedziałek wrzucę znowu film z PP i nie tylko, to zobaczy się czy jest poprawa. Dzięki, że [...]

Czy na przeziebienie z goraczka mozna nie brac lekow? Są jakies domowe sposoby na goraczke? Mam ból gardła ból głowy złe samopoczucie i goraczke. Prosze o pomoc.

Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia albo Rozpietki odwrotne, ale to na maszynie.. a chyba takiej na tej silce nie posiadasz znam ten ból hehe.. poszukaj na youtube.. jest duzo cwiczen o ktorych nie mamy pojecia a elegancko wplywaja na rozbudowe tylnych aktonów.. btw. dobra klata .. jakie cwiczenia machasz na nią ? ;p chodzi mi [...]

racja organizmy są różne.jeden po propie ma ból lub nie a drugi po tym samym ciętą d.pe

zakupiłem niedawno testosteron prolongatum jelfa 15 ampułek, nadrolone decanoate norma 7 ampułek, d-bol forte 10mg phoenix 100tab . prosiłbym o rospiske jak najlepiej to dawkować. z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 82 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 [...]

moje pytanie dotyczy krzywej przegrody nosowej . stwierdzono u mnie krzywą przegrode nosową moje pytanie dotyczy czy krzywa przegroda nosowa moze powodowac ból serca i w gardle cały czas jakby zbierała sie dziwna wydzielina

Witam. Co polecacie aby jak najszybciej lub najefektywniej zmniejszyć ból mięśni związanych z ciężkim treningiem na siłowni. Proszę o wypowiedź wszystkich zainteresowanych tym tematem. Pozdrawiam Kacpro

nic zdiagnozowanego... raczej nie, nie przypominam sobie, ból a raczej takie strzykanie (bo samo w sobie mnie to nie boli) pojawiło się raptem parę tygodni temu (nie więcej jak miesiąc temu) np przy wyprostach nic nie odczuwam, tylko przy przysiadach (szczególnie jak robię pełne) im większy ciężar tym mocniejsze szarpanie w udzie..

[...] oczy i odparł, że wg szkoły, której on jest absolwentem, nie należy nic jeść po treningu, żeby spalić tłuszcz. Można coś zjeść dopiero 2 godz. później. Na moje pytanie o katabolizm, odpowiedział, że grozi on tylko tym, którzy mają BF poniżej 5%, a u całej reszty NIE MA MOŻLIWOŚCI spalenia mięśni i spala się tylko fat Ciekawe, nie? Zmieniony [...]

a ja dzisaj mialem sparingi:) Wiem Neith znam ten bol tez jak bylem chory to nie moglem chodzic przez tydzien i nie moglem wytrzymac;p