a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]
a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]
a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]
a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]
Spory wpływ na odczuwanie temperatury przez nas ma też sam proces redukcji tkanki tłuszczowej. Nie sam fakt jej utraty ale dostarczanie mniejszej ilości kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Do tego może być zmęczenie, słabe krążenie, hormony i mała ilość ruchu(np. praca siedząca). Ja najchętniej przez całą zimę nie wychodziłabym spod kołdry;) [...]
A, że miałam jeszcze epizod w życiu gdzie prawie odmroziłam sobie ręce i stopy(głupota młodości) to najlżejszy mróz powoduje u mnie ich ból(całkiem niezły ból). Wiosno czekamy:) Podajmy sobie łapki, te zmarznięte. No i nie dajmy się zimnu: imbir genialny pomysł. Pewnie jest ich o wiele więcej, trzeba poszukać i stosować :)
[...] Pulldown 30 x 15 45 x 15 60 x 10 Wszystko poszlo do przodu. Tylko zolnierskie spadlo. Nie dalem rady wiecej. W RDL natomiast, przy 2 serii "rozgrzewkowej" juz zaczalem czuc bol w dole plecow. Chyba zostawie te same obciazenia do czasu az on zniknie. Slusznie? Nie odbieram tego bolu jako cos groznego. Raczej objaw slabych miesni. Przechodzi do [...]
2013-09-23 poniedziałek - DT Cykl - 9 / dzień - 15 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 89,2 Waga tłuszczu 11,1 Sen 7,5 Zapotrzebowanie 3 701 Dieta 3 700 Bilans -1 DIETA / SUPLE dieta szacunkowo w [...]
[...] to powinieneś być już poniżej tych 87kg, także może warto przeanalizować swój jadłospis pod kątem błędów. 1. Przebiegne te kilka kilometrow. Wczesniej nie moglem chodzic (bol dolu plecow). 2. Odrzuciłem całkowicie słodycze. Pare dni temu wypiłem szklanke słodzonego soku = ból zębów i w głowie: "kur... jakie to słodkie i prawie rzygi" 3. [...]
Trening strasznie chvjowy, ból kolana od rana, przez to że się poślizgnąłem, w dodatku jakaś choroba mnie rozkłada, ogólnie osłabiony, brak chęci na jedzenie, przez co micha słaba i przeziębiony ale postanowiłem zrobić trening. 1.Przysiad po rozgrzewce odpuściłem przez ból kolana. 2.Martwy ciąg 12x45/12x50/12x50 3.Podciąganie nachwytem 4x/2x/2x [...]
Od razu jak zacząłem to brać to po paru dniach zaczęły mnie boleć jajca i nogi a w szczególności ból był najsilniejszy rano jak się obudziłem i leżałem. Brałem to według zaleceń na opakowaniu - 3 albo 4 kaps przed snem. No ale nigdy mi się tak nie działo. To napewno przez ZMA. Jak to odstawiłem to przestało jak ręką odjął ale nie w 100%. Wiem co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak bola nerki to do lekarza bo moze byc piasek albo kamienie , a jak sie ten ból objawia bo watpie ze to nerki jak sobie tak o tym piszesz , mnie kiedys bolały nerki i miałem piasek i wiem co to za ból moze miałeś zapalenie pecherza i przeszło na nerki albo to atak kolki nerkowej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-29 21:56:59
Mam spory problem. Otóż zaczynają boleć mnie kolana. Nie jest to wielki ból, ale w momencie, gdy przez dłuższy czas mam proste nogi zaczyna być to odczuwalne. Dodatkowo podczas kucania kolana chrzęszczą i strzelają. Zastanawiam się co może być tego przyczyną. Przy ćwiczeniach pilnuję się bardzo aby nie prostować nóg do końca, więc czyżby to przez [...]
trudno mi oceic, chrzęszczenie to ma 90% ludzi, ja tez i nic z tego nie wynika. musisz wiedziec czy ten ból jest ostry na ile mozesz pracowac i ćwiczyć z nim. Rozgrzewaj dobrze kolana przed ćwiczeniami, uważaj na technike myśle ze jak nei jest to ostry ból to powoli wzmacnianie kolan bedzie dobre. Bieganie tak, jak masz problemy to rzeczywiście , [...]
[...] to: rozciąganie które miałam robić po treningu (noga na drabinkę/podwyższenie i trzymam, aż ból przejdzie ) zdecydowanie pomaga w wykonaniu ćwiczenia z piłeczką- wtedy mniej boli i idzie to wytrzymać. Natomiast jeśli robię tak "na sucho" w domu w dzień nietreningowy to boli bardzo i muszę walczyć aby zrobić założoną ilość razy. Ale powoli ból [...]
Mam pytanie odnosnie martwego ciagu i plecow. Po martwym ciagu czuje ze w dolnej/srodkowej parti plecow 'cos sie dzialo'. Nie jest to bol chociaz jezeli mialbym to tak nazwac to dalbym mu 2/10. Czy to normalne? Po prostu czuje jak bym cos podnosil ;P Pytam bo nie wiem czy mam sie zaczac martwic. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-02 01:07:36 [...]
zapomnialem dodac ze na silowni nie cwiczylem od momentu gdy zaczely mnie bolec plecy , bo lekarz zabronil a teraz mowia ze mam wzmocnic miesnie , myslisz ze treningi na silowni nie zaszkodza mi jeszcze bardziej? bol odczuwam praktycznie codzienie moze gdy faktycznie wzmocnie miesnie to bol ustanie .
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
