jak się nie mylę to brzuchaty łydki ( głowa przyśrodkowa )mnie boli - mocny rwący ból przy ruchu nogą lub nacisku na mięsień, ale tylko wtedy jak leży noga to nie boli No i teraz pytanie - czy jutro i w piątek mogę zrobić chociaż wolnymi ciężarami (hantlami) trening, bo wykroki na pewno odpuszczę. Zastanawiam się bo jednak przy końcowych [...]
Jędrek... Moje pierwsze podejscie z x-massem bylo jakies 1.5mies temu, Wtedy dopadły mnie identyczne dolegliwości jak Ciebie + okropny ból w okolicy serca, ból głowy również strasznie doskwierał aa wieczorem duszność, nie czułem zapchania bo x-massa zawsze przyjmuję po posiłku, Również przerwałem cykl po 7 dniach ze względu na sajdy ( kumpel po [...]
Jak narazie ból głowy i mniej siły na treningu przez co zmieniłam na FBW 3x12 a tak to ok. Przez pierwszy tydzień miałam ból w trzustce i jelitach,ale już ustało. Może to okres adaptacyjny.
A co dali byscie na bolace przedramie, jedno i drugie, bol od wewnetrznej strony wzdluz kosci, najgorszy jest przy odkladaniu ciezaru obojetnie czy to sztangi czy hantelek, jest to taki przeszywajacy ostry bol
U mnie ten bol przedramienia jest roznie, nie ma reguly czy to sztanga lamana czy prosta, pojawia sie nei raz nawet jak robie plecy drazkiem za plecy a nawet przy wiciskaniu sztangi, mam to juz od kliku lat, jak robie wiekszym ciezarem bol od razu pojawia sie taki ze treningu nie moge skonczyc.Przedramie cwicze regularnie, ale to nic nie daje
Ale mi sie to dzieje od roznych cwiczen, i czwiczenia roznych partii miesniowych, np w poniedzialek robie klate i po paru cwiczeniach juz czuje bol a sa dni ze bolu brak, raz caly tydzien odpuscielm bicepsa, w czwartek robie barki (przyciaganie sztangi lamanaej do brody) i dupa znow bol powraca, zaczelem od jakiegos czasu robic rozciaganie [...]
a dzisiaj wiem, że to było siedzenie na dupie i palenie fajek :D Doszło do tego, że ból kolana mnie wkvrwia nie ze względu na ból, ale, że ćwiczę tylko połowę ciała. Siebie nie poznaję.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ałaaaaaaaaaa odkąd cwiczę na siłce nigdy nie mogłem zrobić rozciągania klatku , chodzi o przenoszenie hantelki za głowę .. Zawsze czuję ogromny ból w prawym barku jak by mi mięsień przeskakiwał . Myślałem ze dzisiaj będę mógł zrobić bo nie próbowałem z rok tego robić i nie da rady 2x ruszyłem i ból jest nie do wytrzymania
Pokaż co żeś za treninga wykminił, bo sam zmieniam od nowego tygodnia, może coś zgapię ;-) I fatu nisko trzymasz jak tyle cukrów ładujesz, czy wyebane masz? %) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-25 21:09:35 Wyyebke mam. Nic nie liczę, jam jak mi pasuje danego dnia i z reguły do 12-13 tylko płyn bo nie jestem głodny. trening na bazie tego, [...]
[...] u góry pośladków, bliżej środka? Chodzić nie mogę. Pierwszy raz miałam takie coś chyba 3 lata temu i babka mi przepisała jakieś tabletki, teraz się pojawia, kiedy za długo siedzę (np po podróży do pl), ale ostatnio mi się to nie zdarzało... może od długiego stania też... nie wiem co z tym robic Carr, a ciagnie ci sie ten bol dalej? Do kolana np?
Ja mam dwie 8 ból był niemiłosierny jak wyłaziły ale sobie wyszły i siedza i jak na razie sobie żyje z nimi :-) no to życze szybkiego powrotu do zdrowia bo to chyba najgorszy ból jaki może być miałaś skoro kanałowo leczone...
[...] w tej dziedzinie, więc ciężko mi udzielić odpowiedzi :-) Przede wszystkim, nie wiem gdzie odczuwasz ten ból. Wiem że w stawach, ale w których najbardziej? Jak np. bolą Cię nadgarstki, to raczej nie jest to powiązane z kręgosłupem.. ;-) A skoro to ból przewlekły, czyli taki który trwa już rok, to najlepszym wyjściem będzie konsultacja z [...]
Paula myślę ze masz podejście takie ze mały nie odczuje pojawienie się brata :) Synek jest na tyle duży ze rozumie pewne sprawy i na tyle mały ze do końca nie rozumie tez i to jest dobre :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-27 21:19:37 Dziękuję za miłe słowa. Ja nie mam rodzeństwa, więc to dla mnie też była pod tym względem ciekawa [...]
Czym może być spowodowany ból podczas bardzo szerokiego nachwytu w podciąganiu? Chodzi o ból w bocznym aktonie barków. Mam tak od zawsze. Na początku myślałem, że brakie spięcia łopatek, ale nic z tego. Nie mam zbytnio pomysłu.
[...] dokucza mi od 2 miechów .Jak mam prosty nadgarstek jest spoko ale jak się zgina jest ból . Dzisiaj rąbałem drewno i przy odrzucaniu kawałka zgięła mi się ręka poczułem przeszywający ból ,ale po chwili ustępuje i boli tylko przy zgięciach lub właśnie przy minmalnym wysiłku przy zgiętym nadgarstku .Dzięki za komentarze .Chyba udam się do lekarza.
Aha ... no właśnie to jest to o czym pisałem wcześniej, każdy pisze/mówi co innego, jedna "szkoła" mówi że trzeba, inna że nie trzeba :) I w takiej sytuacji czuje się jakbym był rozrywany na boki :/ Na chwilę obecną zjechałem z węglami na minimum ile się dało starając się żeby posiłki były w miarę różnorodne no i przede wszystkim w miarę zdrowe - [...]
– Badanie USG niczego nie wykazało. W poniedziałek Piotr będzie miał jeszcze rezonans magnetyczny. Po nim okaże się co stało się z łydką „Gruchy” – mówi portalowi supervolley.pl trener Delecty Bydgoszcz Waldemar Wspaniały. Piotr Gruszka kontuzji doznał w ostatniej partii meczu pomiędzy ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle [...]
Trening nr 9 - 04.04.09 Trening A10 Push press 30x10 35x10 40x10 45x10 50x10 55x10 60x10 65x6 (poprzednio 50kg x 11 przy 15tkach) Przysiad 60x10 70x10 80x10 90x10 100x10 110x10 120x5 (poprzednio 105x7 przy 15tkach) Podciąganie na drążku do czoła masa ciała x 8 masa ciała x 5 masa ciała x 6 masa ciała x 6 masa ciała x 5 Uginanie nadgarstków małpim [...]
Między kijem a marchewką - SPAM
