bol

Witam, mam 20 lat, od ponad 3 lat mam problemy z prawym stawem barkowym, na początku (po obejrzeniu jedynie rtg) ortopeda stwierdził brak mazi stawowej i stwierdził, że jak chcę dobrze wyglądać to powinienem zacząć chodzić na basen, a siłownię odstawić... Siłowni raczej unikałem, choć to życiowa pasja i było trudno. Po 3 latach kiedy nic się nie [...]

Dziewczyny co tydzień dają pomiary to i ja się dostosuję:-PP Jakoś wolę efekty lustrzane niż centymetrowe. Do tabelki z pomiarami dodałam oznaczenie cyklu menstruacyjnego, dlatego, że lubi mnie podlewać już pod koniec dni płodnych. W drugiej części cyklu najpierw mnie lekko podleje, że robię się mniej wyraźna (jak na reklamie rutinoscorbinu}:-() i [...]

[...] Frankfurt 2013 :) i tyle ich widzialem. Za mna nie bylo nikogo daleeeeko, wiec motywacja spadla, do mety polecialem na luzie, znaczy wolniej, bo gdy opadly emocje, przyszedl bol miesni :) No to wyszlo na to, ze zajalem 2 miejsce na polowce maratonu, po drodze bedac osmym zawodnikiem na 5 kilometrze, siodmym na dyszce, szostym na pietnastce. Ale [...]

Sobota wolne Niedziela - kompleksy sztangowe zarzut+fsquat+jerk? 3x6 50kg 30 min rowerka niestety ból pleców cały czas sie mi utrzymuje :( waga lekko w dół idzie Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2013-09-29 12:56:16

z 3-4 lata temu zakończyłem grę w siatkówkę, było to też parę kg temu. Grałem jako libero, wbrew pozorom nie skaczę, ale chodzenie nisko na kolanach plus wielokrotne ich obijanie powodowało ból w nich. Wiele razy zbierała się woda, itp. Były przeciążone.

Witam mam taki problem po ostatnim wyciskaniu na klatke zaczął boleć mnie brzuch na samym dole po lewej stronie naprzeciw nerek wiecie moze co sie moglo stac ?

Ja teraz odpaliłem susta + npp. Dam znać jak sie bujnie. Zmieniłem suste z PMP bo po tamtej się żyć nie dało, masakryczny ból + gorączki. A 1 ml rozrabiałem w 3 ml bolda wet i robiłem 3 iniekcje na końcu w desperacji. Mimo to każde miejsce bolało. Pierwszy tydzień na swiss za mną , jak narazie 0 bólu zobaczymy jak z działaniem

Jeżele tak silny ból potrenigowy utrzymuje się długo i po każdym treningu wciąż jest tak samo intensywny może to świadczyć o przetrenowaniu lub niewystarczającej regenracji.

Tydzień 8 - Środa W następnym tygodniu wyjazd do Bstoku... W końcu. http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Faza pozytywna- 1 sekunda Barki: 1. Push Press z kaptura 3x45kg 3x50 3x55 3x60 3x65 3x72.5 3x77.5 3x82.5 3x87.5 3x92.5 +regresy 6x82.5kg 8x72.5 12x62.5 3A. Unoszenie ramion na boki z talerzami 3B. [...]

[...] koniec dnia wypilam herbate z miodem i alkoholem - w celach leczniczych}:-( ale niestety nie pomogla. Zrobilam treninig w piatek - obwody, ale tylko dwie serie, bo katar i bol glowy byly nie do zniesienia. Piatek i sobota - miska nie liczona i bez treningu. Miejmy nadzieje jutro bedzie lepiej. [...]

ostatni rok z hakiem był ciężki kto ma małe dziecko i nie ma pomocnej dłoni to chyba wie o co chodzi znam ten ból ,też mam półtorarocznego szkodnika ;-)

Widzę , ze wywołałem fajną dyskusję. Te 31 dni to są dni do końca mojej dietki. Może źle napisałem, wyznacznikiem bardziej mojej dietki jest zbicie tłuszczyku z brzuszka żeby odsłonić mięśnie brzucha. Chcę jak najbardziej się odtłuścić przed przystąpieniem do robienia masy.Ile zejdzie przez te dni tyle zejdzie, będę bardzo organizmowi pomagał i [...]

raczej nie pamietam żebym miał jakieś urazy w tym miejscu ale powoli ból ustępuje może dlatego że mam przerwe od treningów. tylko zdziwiło mnie to że dodałem ponad 600 kalori wydłużyłem okno zero treningów a waga spadła. nic poczekam jeszcze kilka dni i jak coś to podbije jeszcze kalorie.

Od 3 tygodni występuje u mnie ból bicepsa. Nie wiem dokładnie, czy jeszcze nie obejmuje części barku. Co mam zrobić, aby przestało ? NIe ćwiczę od 2 tygodni. Jakie ćwiczenia rehabilitacyjne ? Udaj się do lekarza i określ przyczynę. To nie forum szamanów,którzy przez internet dadzą uniwersalną receptę,typu "Wcieranie płynu z baranich [...]

Trzeba miec na uwadze ze przy a6w nalezy cwiczyc tez kregoslup. Na pewno nie jestem az tak lekkomyslna, aby go zlekcewazyc. Do tej pory na bol kregoslupa nie moglam sie skarzyc.

witam ćwicze już od 3 lat około 1 miesiąc temu przy ćwiczeniu tricepsa coś mi strzyknęło w prawym łokci i do teraz mnie boli sam czubek prawego łokcia. co mam z tym zrobić smaruje maścią i mam już tygodniową przerwe i nie za bardzo mi to pomaga co moge zrobić z tym ?? bardzo dziękuje za wszystkie podpowiedzi.

Mam dziwne uczucie w kolanie. Nie jest to ból ale je czuje. Nie wiem jak to opisać. Ja kiedyś miałam mały problem z tym kolanem. Przez jakiś czas brałam suplementy na stawy. Może znowu zacząć? Nie chce sobie uszkodzić kolana. Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-09-28 10:25:00

Od 3 tygodni występuje u mnie ból bicepsa. Nie wiem dokładnie, czy jeszcze nie obejmuje części barku. Co mam zrobić, aby przestało ? NIe ćwiczę od 2 tygodni. Jakie ćwiczenia rehabilitacyjne ?

Znam ten ból. Jak szamałem 5-6 posiłków dziennie to też jak jakiś wypadł to się wkurzałem. A już cały dzień zmarnowany pod tym kątem to tak jak piszesz, tragedia. Zainwestuj w pojemniki i spróbuj następnym razem się przygotować na taki wyjazd.

sory, nie doczytalem ;-) co do bolu to jescze wstrzymaj sie z ocena. Podczas inj to normalne, ze nie boli. Bol przewaznie pojawia sie na drugi dzien, jutro daj znac. W kazdym badz razie powodzenia, bezbolesnych inj zycze ;-)