nie jest to normalne następstwo jezeli wyskoczyła tak widoczna żyła na łydce. jeżeli chodzi o ból jest to normalne , w poczatkowcyh fazach leczenia najbardziej boli gdy noga jest opuszczona dlatego tez zaleca sie trzymanie jej powyżej poziomu serca ale to bardziej ze względu na opuchlizne i krwiaki. możesz brac leki w postaci tabletek ktore [...]
użyj jakiejs maści przeciwbólowej/przeciw zapalnej jezeli bol dokucza, nie sprawdzaj "czy sie wyleczyło" po tygodniu samo sie zregeneruje, tez mialem podobnie. jezeli nie - ortopeda
możliwe, ze staw kolanowy nie byl dobrze rozgrzany jezeli wczesniej nie wyspepowaly z nim problemy, poczytaj w necie jak go rozgrzewac i na poczatek rob przysiady bez obciążen i obserwuj jak sie to kolano bedzie zachowywac, jezeli dalej bedzie bolec zrob przerwe jezeli po przerwie dalej nie ustanie ból to idz do ortopedy niech zrobi usg a nie rtg
[...] godzina 12:00 2 tapsy metki popite gainerem, w drodze powrotnej jedzonko, w domu obiad. Dziwnie się czułem cały dzień, podczas rozmowy z kumplami, czy kichnięciu, dotkliwie bolał mnie brzuch, nie potrafię się nawet schylić, wróciłem o 16:30 1 taps metki+ gainerek, w domu doszedł ból bioder, głowy, do tego czuje się coraz gorzej... Jakieś [...]
Witam mam takie pytanie dzis podczas treningu nóg - po 2 seriach rozgrzewkowych , w drugiej normalnej doznalem dziwnego bólu w kolanie nie byl to ból taki "zwykly" w sensie jakbym w cos uderzyl czy cos by "przeskoczyło" w kolanie, tylko tak jakby rzepka nagle rozgrzała sie do 100 stopni C , chwile odpoczalem ale znów było to samo, nie wiem czy za [...]
Witam chciałbym zapytać się ludzi , którzy wiedzą ile powinienem spać w wieku 18 lat mam 183cm ale jestem chudszej postury. Często śpię po 7-8 godzin i bywa tak że wstaje zmęczony ból nóg tak jakby po bieganiu :/ a przecież dopiero wstałem , nie ćwiczę nóg ciężko jedynie przysiady trochę z ciężarem ale to tylko raz w tygodniu , co mi radzicie może [...]
Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy) Dodałbym jeszcze: nie ma miłości bez bólu. Pytania: [...]
poprawnie technicznie to robie? Łokcie mnie bolały po tym, to przez zbyt krótka rrozgrzewkę lub za duży ciężar czy technike?https://www.youtube.com/watch?v=FuKUlDpgpGc&f Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-12-15 14:02:37 Złap węziej. Po przeniesieniu-pozwól łokciom uciec na boki i dopiero wyciśnij. Jeżeli bóle nie ustaną-opuszczaj na czoło czy [...]
Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy)
Akcja pod kryptonimem "Bolący bark" zakończona. Rezultaty: 1. 10 zabiegów 2. 20 marszy 3. Bark nadal boli 4. Ból nóg 5. Wstręt do marszów 6. Sporo wrażeń estetycznych z pobytu na zabiegach@@-) 7. Polubiłem przysłowie "Katar leczony trwa 7 dni a nie leczony tydzień" Aż prosi się to przysłowie sparafrazować do mojej sytuacji{{:-( Może troszkę [...]
I wedle przewidywań, 1 seria podciągań około 20 powtórzenie i mocny ból... Za każdym razem zdarzało się to przy około 15 powtórzeniu lub więcej nieciekawie
Witam! Założyłem ten temat, by spytać się Was czy wiecie co mi może dolegać i co polecacie robić, bym wrócił do pełni sprawności.. Mianowicie chodzi o to, że ostatnio podczas sprintu, a właściwie gdy już się zatrzymywałem przeskoczyło mi coś w lewej pachwinie i poczułem straszny ból od pachwiny aż do biodra. Przez pewien czas nie mogłem nawet [...]
[...] że ostro zachorowałem. Środa i czwartek to była jakaś masakra, nic praktycznie nie ogarniałem, zaziębiony chodziłem po domu, katar, kaszel, ból gardła. 3 dni w domu siedziałem, żadnej szkoły na antybiotykach dzisiaj jest już lekko lepiej (nie boli gardło), ale lekki kaszel i spory katar dalej są. Nie mogę się już doczekać "uzdrowienia" \-)
Nie mam dla Ciebie dobrej informacji, sam testowalem enana, dzialanie bez zarzutu pod wzgledem efektywnosci, ale bol doskwieral przy kazdej iniekcji, rzadko kiedy tak szybko chcialem skonczyc napoczety flakon %-) Wbijalem z deca bioniche w bialym ale tak wlasnie myslalem ze to enan tak na*****la . Dobrze, że mam tylko jednen flakon tego , reszta [...]
Nie mam dla Ciebie dobrej informacji, sam testowalem enana, dzialanie bez zarzutu pod wzgledem efektywnosci, ale bol doskwieral przy kazdej iniekcji, rzadko kiedy tak szybko chcialem skonczyc napoczety flakon %-)
[...] można walczyć teraz mija 4 godzina po treningu, a czuję w plecach igły :-D a i obwód +3cm :-D jakby ktoś sie zastanawial czemu nie zamienilam kolejnosci dni, skoro plecy tak bola, to donosze, ze barki, bic i tric nie są w lepszym stanie :-D miska czysta, liczona BWT 100 / 200 / 50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-20 + chleb z [...]
[...] " potężne " normalnie lewe jajko mogę złapać jest nie duże i ob koło ma luz to znaczy jest luźno w mosznie a prawe jest duże nie ma luzu w mosznie jest twarde w dotyku boli ( czasem odczuwam leciutki ból jego ale to prawie w ogóle ) i nie ma luzu w mosznie w sensie , że coś jakby do jadra dołączone jest i połączone z ciałem tam dalej w [...]
dzięki jeszcze raz za wsparcie. co do obiadu to niestety nie dałam rady go w całości zjeść, czuję wręcz delikatny ból brzucha, dawno się tak nie zapchałam :( zjem resztę do kolacji. co do treningów to dotychczas ćwiczyłam 1-1,5 h dziennie na filmikach typu full body workout, mel b posladki, uda i takie tam, 6 weidera niedawno skończyłam. [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
