bol

4nn a to dobrze. no zobaczymy jak to bedzie u mnie. bede zdawać relację w dzienniku. (ooo może mi odwieczny bol glowy zniknie?)

na bol głowy polecam seks

[...] to nie bylam zadowolona z treningu, niby dalam wszystko z siebie, chociaz ciezary tego nie wskazuja to czulam sie jakbym sie obijala, no i nie bylo takiego zmeczenia czy bolu jak przy nogach. nie wiem moze jednak nie postaralam sie Co dop glodu to tylko o jedzeniu mysle, caly czas jestem glodna, a pomyslec ze nie tak dawno to ja 1200kcal [...]

Kup porządny drążek a nie będziesz żałował jeszcze Twoje dzieci się będę na nim podciągać //// Ba, a kto miałby Cię wyśmiać za inwestycję w dobrej klasy sprzęt sportowy ? Głupota, takie inicjatywy powinno się chwalić i wspierać <--- to jest ambitny cel wazz nie odzywałem się bo byłem totalnie wkur..... spadłem z rusztowania i musiałem [...]

ogolnie rzecz biorac w porownaniu do pierwszego razu mam wiecej sidow. od trzesacych sie rak zaczynajc, poprzez bol wszystkich miesni (jakbym trening ogolnorozwojowy robil i mial na wszystkim zakwasy), podniesione cisnienie, slabe samopoczucie, szybsza akcje serca, czasem wlasnie trudnosci z oddychaniem. jak bralem pierwszymr azem, to tylko rece [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy razy po 45 min basen plus 10 sauna 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000-1300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: przygotowanie do triathlonu olimpijskiego oraz Ironmana, poprawa rzeźby btw 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? w zasadzie tylko [...]

Rozdaję treningi Sprawiam BÓL* Oto powrót Frau Fuhrer *Sobie największy

eh... a ja mam nie kombinować i robić swoje...., a tu Marta BÓL rozdaje... Członek Stowarzyszenia Masochistów Frau Furer Martuccy

[...] przestawisz sie... ja tam lubie jesc i nie narzekam ze duzo... poki co... yosis nie wiem czy to psychika i sobie wmawiam, czy faktycznie cos sie dzieje ale dzis bolala mnie nerka rano, tzn. w okolicy nerki taki bol... wniosek jeden, musze wiecej wody pic... odczuc z temperatura narazie nie mam... co do ilosci B to faktycznie zmiana [...]

czesc gunia! a ja nie jescze o 22.45 sleczalam i ukladalam jadlospis melduje ze bonusowe przysiady zrobione o 4:50 a no i mialam problem z zapieciem stanika i nalozeniem skarpet... BÓL

Jeszcze zacznę stres zajadać i co będzie? Plecy owszem czułam w trakcie - tak mniej więcej po 20-tym powtórzeniu się zaczynało ale nie było tragedii. Duuuuużo większy ogień był przy wiosłowaniu sztangą czy przy martwym. EDIT: 10.10.11 Dzisiejszy trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie [...]

[...] podoba mi sie dzien z obwodami, no i te bonusowe przysiady w dwoch slowach: jedziem dalej *** a i coby bylo wszystko szczerze, nie zjadlam wczoraj ostatniego posilku - bol glowy znow sie nasilil i mialam mdlosci... dzis zapowiada sie na to samo, juz mnie tak dziwnie 'cmi' jak to babcia mawiala ide sie przespacerowac moze to troszke pomoze [...]

[...] seler naciowy, ogorki konserwowe +napoje : 1.5l woda, zielona herbata, sok ze swiezej marchwi 1 szkl, melisa/dziurawiec x2 UWAGI na szczescie po prawie godzinnym spacerze bol glowy minal, a juz sie balam ze sie zapowiada ostro dziwna rzecz - dzis po lososiu zrobilo mi sie mega niedobrze, chyba za duzo go ostatnio jem *** dziekuje dziewuszki [...]

[...] wine lewy lokiec (po zlamaniu z przemieszczeniem i rocznym noszeniu druta w srodku) plus klopoty z nadgarstkiem, ale zawezme sie i zrobie kiedys w koncu te meska pompke! czy bolacy przywodziciel i jakis nie wiadomo jakiej proweniencji bol w biodrze moze tak ograniczac robienie przysiadu?? [...]

11 października - dzień 42 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 4 ogórki kiszone, 500g kapusty kiszonej, por -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z melisą -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak TRENING -> ledwo 30 minut aerobów (ból karku mnie [...]

No zobaczymy co pokaże centymetr za tydzień. Może w końcu dostanę okres i trochę wody zejdzie. Najgorsze jest to, że teraz każdy ruch sprawia mi ogromny ból i siłownia ograniczona jest do minimum. W piątek pójdę chyba do lekarza, bo dłużej nie dam rady.

14 październik 2011 Rozgrzewka: skakanka 1,5 minuty, brzuszki 3 x 40. B1: 6 x 8 A3: 6 x 8 A2: 6 x 8 C1: 6 x 8. E : 6 x 8. E: 6 x 8. F: 4 x 8. G: 6 x 13. H: 4, 1, 1, 1. K2: 3 x 15. Dziś zrobię rozciąganie, ćwiczeń 18, 30, 31 nie będę wykonywał. Po treningu przyjrzałem się dokładnie ćwiczeniu H, źle je wykonywałem, rozprostowywałem nogi do [...]

juz tydzień na slinie dawka 5iu do posiłku przed treningowego i 6iu po w dni nie treningowe tylko do 1 posiłku 5iu, masa 2kg up glikogenu sie troche nadmagazynowało ale nie ulewa mnie narazie kable na ramionach napewno na plus na treningu juz konkret kable wychodzą, najbardziej mi sie podoba ta pompa na treningu człowiek odrazu inaczej wyglada, [...]

No jestem w szoku, że tyle można jeść i nie tyć a w dodatku nawet odrobinę chudnąć. Super! Ból odczuwam mniej więcej w tych miejscach, które zaznaczyłam. Od 2 tygodni boli mnie codziennie. Pojawia się w momencie, gdy otworze oczy rano i z małymi przerwami utrzymuje się cały dzień. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-10-15 12:59:52

Margot powodzenia z magisterką. Znam ten ból, obroniłam się dokładnie tydzień temu :) Będę wklejać wieczorkiem rozpiskę. A propos węgli: zredukować ilość chleba? ....dziś wiele nie wykombinuje bo częśc rozpiski jest już w moim żołądku :). Postaram się zaraz o menu na jutro. Dzięki za piecze nade mną :)