od niedawna pojawił sie u mnie ból wlewym kolanie a dokładniec ucisk. Pojawia sie on gdy noga jest obciazana podczas zgiecia kolana np. siadanie( chwilowy bol) ale natomiast o przysiadach na jednej nodze niema mowy. Bol pojawia sie tylko wtedy. Niepzreszkadza mi on na treningachw chodzeniu itd. Wiecie może czym dany bol moze byc spowodowany??
Witam od wtorku walcze z przesiebieniem/grypa. w piatek czulem sie najgorzej(wysoka temperatura, kasel, katar, bol gardla) Wieczorem zaniepokoił mnie fakt ze policzki od wewnetrznej strony(w jamie ustnej) sa oupchniete tak dziwnie. Nie boli to jednak jest wyraznie opuchniete co widac dopiero po otworzeniu buzi. Po jednej stronie zauwazylem jakby [...]
Witam mam taki problem z kolanem a mianowicie zaczął on się na jeździe na rowerze tak jakby coś strzeliło i bolało nie było spuchnięte jakiś czas nie bolało do puki nie poszłam na trening i wtedy przy robieniu przysiadu znowu strzeliło no i tak jest cały czas boli najczęściej przy przysiadach ale czasami po wysiłku. Poszłam z ty do ortopedy ten [...]
[...] pod skórą jest jakby spuchnięty w porównaniu do prawej strony, do tego idąc od tego miejsca w lewo czuć normalnie jakby węzły powiększone, mogę je wyczuć naciskąć ręką i bolą... do tego jak nabieram mocno wdechu to mnie przeszywa taki ból od miejsca nad sutkiem po pachę, jak naciskam to ból tego miejsca minimalny ale jest, do tego zero [...]
Sprężynka bez rąk wydawała mi się niemożliwa do zrobienia,jednak po wielu próbach w końcu udało się zrobić.Ktoś napisał wcześniej,że dobrze lądować z szeroko rozstawionymi nogami-zgadzam się z tym,jednak pojawił się w moim przypadku (właściwie i moich kolegów) problem.Otóż podczas kucania pojawiał się ból w okolicach strzałek.Dlatego przestałem [...]
Hm.. Ja mam w prawym uchu 4 kolczyki a w lewym jednego Zawsze robiłam to u kosmetyczki.. Teraz zamierzam iść zrobić w prawym kolejne dwa za jednym zamachem. W chrząstce dłużej się goi to prawda. Mi się goiło około pół roku chociaż jak się na nim śpi to trochę nadal czuć ból (ale tylko troszkę:P). Jeśli chodzi o przebijanie tego ''dolnego'' ucha [...]
ból głowy spowodowany jest po pierwszych dwoch,miec raczej to tylko spotęguje ból poza tym wziąłem już ibuprom max,wiec trzeci sposób też odpada. jakiś inny sposób?
[...] musial isc,a sam bym sztangi nie podniosl po stojaki so przy barkach (nie polecam takich lawek z geanta) Barki:staly ciezar -Wyciskanie z klatki 30 kg 3sx15 znow czulem bol w kregoslupie i bol barkow Triceps:staly ciezar -Wyciskanie waski rozstaw 2s zaliczona jedna seria z 40 kg obciazeniem bo lapy juz spompowane byly Biceps:staly ciezar [...]
Jak cie nie bola to nic nie potrzebujesz. Pewnie nawet nie wiesz co to jest bol, ja po treningu siatki nastepnego dnia rano (przez 1h) ledwo co chodze... I suple na to co mam mi nie pomoga ...
[...] kiedy poczujesz, że jesteś z powrotem sobą 3. nolva tylko pod ręką w razie gino, nie ma co jej jeść bez względu na stan sutów. Nolvadex jest środkiem o działaniu katabolicznym, o czym niewiele osób wie, więc jeśli mięśnie nam miłe powinniśmy ją ograniczać do minimum. ja jeśli czuję coś nie tak w sutach to podjadam sobie po pół tabletki [...]
[...] to 15tki i ciezko, żeby tak sobie co trening skakac z ciezarami Mysle ze jeszcze jedna serie 15kg bym dal rade ale nie chcialem pisgać ile wlezie, tymbardziej, że coś mnie bolały łokcie i stawy barkowe... - ss triceps - mega ciezko jakoś było. Po przenoszeniu od razu zrezygnowałem. Mam dziwne bóle w łokciach i dookoła łokci Dieta: 1 - chleb [...]
W czasie Klubowych Mistrzostw Świata Siatkarzy w Katarze Mariusz Wlazły gra mało. "Szampon", którego na parkiecie nie było prawie pół roku, pomału wraca do formy. - Kadra? Dla mnie jeszcze za wcześnie na powrót - nie ukrywa atakujący Skry Bełchatów. Widać, że pali się pan do walki. A jak zdrowie? - Pograłbym więcej, ale teraz stać mnie [...]
6 miesięcy temu naderwałem wiązadła przednie na szczęście nic więcej nie uszkodziłem. Niestety nie przemyślałem sprawy i wsadzili mnie na 3tyg. w gips. Po zdjęciu było jeszcze gorzej. 3miesiace temu bylem u specjalisty który stwierdził oprócz naderwania boczna niestabilność mówił ze na 99% trzeba będzie operować ale na razie żebym ćwiczył i [...]
byc moze czujesz bol bo miesien jest troche przykurczonym rozciagaj sie regularnie. Jesli kolano jest stabilne to nie bierz do glowy za bardzo. PO rekonstrukcji pieprzy sie wszystko jeszcze mocniej takze sie ciesz
Witam. Swoją przygodę z siłownią zacząłem jakieś 6 miesięcy temu, za sprawą kolegów, którzy mieli już większy staż, jednak praktycznie zerową wiedzę. Ćwiczyłem i wszystko "szło do przodu", jednak nastąpił ten moment, kiedy prawie od 2 miesięcy nic nie ruszyło. Dietę trzymam - nie wyliczam wszystkiego, jednak w każdym posiłku zjadam białko w ilości [...]
[...] następnym treningu. Dociąganie - Bardzo mi się podoba. Dzisiaj zrobiłem tylko 130, ale jako że to pierwszy raz to nie poszalałem. Dodatkowo biorę mydocalm, bo plecy jeszcze bolą. Przy 130 czułem, że to już granica przy której znowu mogę złapać ból. A chcę to wyleczyć, więc na razie 130 jest dobrze. Floor press - dołożone 5kg, czyli jest progres [...]
[...] / rampa T8,5: 16*8/ 26*8/ 36*6....... 41*5/ 46*4/ 56*3 / 61*1 /66*0 T9: 10*6 / 30*6 / 50*3 / 60*0 – po drugiej serii rozgrzewkowej uda mi się wylaczyly, poczylam bol, w prawym czworoglowym zlapal mnie skurcz... jak schodzilam pod ta 60tka w ktoryms momencie nogi mi puszczaly... chyba się nie zregenerowalam od tej srody... :/ 2a. [...]
[...] i chciałem zacząć na nowo treningi. Ćwiczyłem bicepsy i kletke ale problem jest w tym że na następny dzień miałem nie tyle zakwasy ale tak mi spuchły bicepsy i tak mnie bolały że musiałem trztymać ręce pod kątem 90 stopni. Co prawda byl to ostry trening ale myślałem że na zakwasach sie skończy a tu już 4 dzień mam spuchnięte całe bicepsy [...]
ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
