No to troszkę przystopuję, dziś i jutro zrobię sobie wolne i tak będe starał się robić co jakis czas tak jak napisałeś. Od niedzieli do dzis schudłem 1 kg :) Co do witamin które wymieniłeś ma ich aż nadmiar:) W samej paprye czerwonej jest ich od cholery:) A jadam jszcze wiele innych różnych smacznych ważyw:) A co do bieganie postanowilismy zacząc [...]
Kopać ogródek mogę ale to nie oznacza, że u Ciebie nie będzie powodowało to dolegliwości bólowych. Generanie dźwiganie w pionie, skoki oraz wszelkie ruchy dynamiczne związane ze skrętem kręgosłupa nie są wskazane, a nawet, zależnie od stadium choroby, konieczne może być ich bezwzględne unikanie. U mnie doszło już do kliwatego zniekształcenia [...]
[...] i zaraz zlagodzil , ze chodzi mu ot to, ze od 4 lat przez ciaze nadmiernie obciazam kregoslup. Nawet chcial mi dac recepte na Meridie. Mam nieobciazac kregoslupa i jak tylko bol minie brac sie za cwiczenia wzmacniajace, duzo sie ruszac, plywac. a pamietacie jak Wam wspominalam, ze Tata tak ladnie schudl? zrobil to maxymalnie szybko ok 10kg w [...]
mata ja to robie jako aero 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia [...]
ojej nieistotna fatalne te swieta... ale nic sie nie mart jak juz tylko bol przejdzie ladnie zaczniesz sie odchudzac i to bez meridi, ja w sweta tez sie spotkalam z propozycja tej super tabletki a raczje jej odpowidnika ale po ciezkich namyslach i wsparciu nie dalam sie skusic... bedziemy pilnowac kcal i cwiczyc i bedziemy ladnie chudnac musi [...]
Owna, nie chcę się czepiać, ale to nie jest tak,że jak Tobie minął ból w przeciągu tygodnia, to Nieistotnej też minie Tym bardziej,że nie wiesz, czy to rzeczywiście ten sam rodzaj bólu, na ile trzasnęło w kręgosłupie czy mięśniach - po prostu składa się na to wiele czynników. Oczywiście życzę,żęby mineło jak najszybciej
powiedz mi gdzie dokladnie czujesz bol , gdzie promieniuje i czy jest caly czas , czy pojawia sie i znika wogole jesli ktos to czyta , ma problemy , a jest z poznania moge na pw podac namiary na mega doswiadczona pania doktor ktora pomaga i daje rady naprawde profesjonalne Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-04-14 21:45:32
[...] choc po to ja kupilam, ale po prostu rozsmakowalam sie w niej. Nie wiem teraz co z cwiczeniami, bo jak widze hantle to sie boje, to samo z silownia 'chcialabym boje sie' w ogole nie wiem co cwiczyc oprocz zwyklych rozciagajaco-wzmacniajacych grzbiet. Lekarz mowil, ze jak tylko minie bol to mam cwiczyc, ale chyba nie mial na mysli ciezarow?
hmm wiesz co mi sie wydaje ze jak powiedzial ze jak mini bol to masz cwiczyc to chyba myslal tez o ciezarach bo inaczej zakazl by ci podnoszenia dziecka itd... ale jak sie boisz to moze basen ? i to bieganie do konca tygodnia a od poniedzialku jak juz bedziesz pewna ze cie nic a nic nie boli to wezniesz ciezary... ja sie wsumie nie znam ale mysle [...]
[...] dawno nie bralem, a wiem ze na animapacu byl zółty) Albo B compositum ;) bo w animalpacu tez spro witaminek B było;) Libido dzisiaj skakało jak po***ane ; ) dupsko boli troche bardziej niz rano dobrze ze straly sie robi na tej czesci która nie siedzi ; ) ogólnie ból nie przeszkadza Dzisiaj na trenie priorytety to rozgrzac barki i [...]
Witam. Mam dokładnie takie same objawy. Wprawdzie objawia mi się to po innego rodzaju wysiłku (wspinaczka - głównie siłowe wspinanie w sporych przewieszeniach), ale objawy są identyczne. Czasami ucisk w klacie (splocie) męczy mnie kilka dni. Najsilniej objawia się podczas wstawania rano (moment podnoszenia się z łóżka), pochylania się lub kichania [...]
Z pieczywem razowym jest właśnie ten ból, że ze świecą szukać tego prawdziwego. Te paczkowane Oskroby czy Schuldstada wyglądają dobrze na etykiecie, ale smakowo to straszny paździerz. Najlepiej szukać chlebów na wagę w sklepach ze zdrową żywnością, często są też w stoiska z dobrym pieczywem w centrach handlowych. Generalnie sytuacja się jednak [...]
Tomasz - pct wyglądało następująco: 3 dni po ostatnim szocie zarzuciłem clomifen 1 tab dziennie przez 20 dni. Jednocześnie tydzień przed końcem testa zacząłem jeść Swole v.3 Syntraxa oraz Tekno 3 i T Bol z Thermolife. Początkowe problemy z libido minęły, obecnie nie ma już żadnych. Samopoczucie bardzo w porządku, na treningu jest dużo mocy i [...]
[...] (ja mam 15 on chyba 17 lub 18) skoczeł mi na palca duzego u nogi. zsiniał,byłem u chirurga, wycisnął rope i gitara.powiedział ze moge grac dopierojak mnie nie bedzie bolało.(nie zdjął mi paznokcia ) no wiec grałem.... ale podczas meczu poczułem ból no i odpadł teraz mam gołą skóre.troche boli ,nie dziwne ale jeszcze sie nie odwaze grac. [...]
moim zdaniem, taktyka "blokować czy nie" zależy do czego sie przyzwyczajasz - ja zaczynam blokować dopiero jak już zaczynam czuć ból nogi prawda jest taka, że jak przyjmiesz 2-3 konkretne kopy na udo, to nie będziesz w stanie stać na tej nodze a swoją drogą chciałabym kopać lowy jak ten Kameruńczyk [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
