bol

Dziękuję Panowie! Tylko na szybko, bo łóżko czeka - dobiegłem. Dobiegłbym szybciej ale ból odcinka lędźwiowego pleców nie dał mi biec na kilku odcinkach. Musiałem przerwać bieg kilka razy i iść, maszerować jedynie. Wyszło pewnie pół na pół pod koniec. A od początku biegłem nastawiony na złamanie 4:30 i takie tempo z lekkim zapasem trzymałem do 33 [...]

[...] (musze pomyslec czy nie robic bardziej na poczatku, moze zaraz po drazku, bo mialem problemy z trzymaniem sztangi juz pod koniec) 6.Uginanie podudzi 5 x 15p /stały ciężar (bol%)) bilans kaloryczny zamkne na 4300kcal, z ponad programowego zarcia wpadl schabowy i owoce:) samopoczucie od razu lepsze po kilku dziesieciu dniach nudnej michy:) do [...]

W weekend regeneracja. Poszedłem sobie dzisiaj na basen z zamiarem popływania rekreacyjnie i pomoczenia się w jaccuzi, ale na miejscu zorientowałem się, że nie mam kąpielówek }:-(. Więc zamiast basenu była sauna :-)). Z 3 saun wybrałem taką, która teoretycznie powinna sprawdzić się najlepiej. Oto jej opis: Sauna Infrared Przypomina wyglądem i [...]

Wczoraj trening ręki, nie wiem jak zrobię jutro klatke/plecy czy we wtorek nogi jak mam ciągle duże zakwasy. A1. Wyciskanie hantli siedząc 3x6 T1: 27,7/27,5/22,5 A2. Wyciskanie za głową 3x12 T1: 40/35/35 A3. Prostowanie ramion ze sztangą 3x25 T1: 10/10/5 B1. Wyciskanie wąsko 3x6 T1: 60/50/50 B2. Wyciskanie francuskie 3x12 T1: 25/20/20 B3. [...]

wiem. To jest wlasnie ten bol ze wiem ze nic mi sie nie stanie ale nie umiem sobie tego wytlumaczyc. Ciągle mam strach, że wróce do starych nawyków i starej wagi ;/

Znam ten ból, ale pociesz się, że od jednej czoko nic Ci się nie stanie :) jak sobie zafundowałem 3-dniowego czita i zjadłem ok. 20 000 kcal, to odbiło się to na mojej formie, ale czasem trzeba odpocząć ;)

[...] porządku Mówił mi że czuje ból w lewej stronie koło nerek, jeżeli się wypróżnił czuł bardziej ból mówił też że przebiegł ostatnio po wypiciu piwa i czuł jak go mocniej tam boli. Był u lekarza który mu powiedział że nie ma nic z nerkami ale mógł jakiś mięsień zerwać w tamtej okolicy. Ćwiczenia jakie robił to pompki i podciąganie się na drążku a [...]

spłynął sok i dlatego czujesz ból niżej

Będziesz żył, szklana kula powiedziała, że jak nie ma gorączki, to w poniedziałek ból zniknie ;)

Teścia propa , normalnie ładuje w poślady to był pierwszy raz jak walnołem w bark , no i czuć ból tylko że z 4cm niżej od miejsca kłucia , taki ból mniej wiecej jak ma sie siniaka jak się udeży (oczywiscie nie jest nic sine ani nie ma opuchlizny jedynie ból mięsnia)

Siema! mam pytanie czym może być spowodowany ból barku po zastrzyku z tym że nie boli mnie miejsce w które biłem igłe tylko mięsień ciut dalej? Po jakim czasie przechodzi taki ból , bo myślę że ciężko ćwiczyć z bólem barku :P Czy ktoś kiedyś też już tak miał, jak tak to czym smarowaliście/co robiliście żeby przeszło szybciej ?

[...] mam zaciśniętą pięść i naciskam na palec. Mogę nim normalnie ruszać i generalnie wszystko robić i żadnego bólu nie odczówam. Problem jest tylko przy boksowaniu. Dokładnie to boli mnie ten staw: http://postimg.org/image/wus3xxdrh/ Byłem u lekarza ogólnego i teraz czekam na wizyte u ortopedy. Jednak nie oczekuję jakichś spektakularnych rezultatów [...]

Witam wszystkich, w moim pierwszym poście. Przejdę od razu do rzeczy, mam następujący problem: występuje u mnie w prawej nodze w biodrze nieprzyjemne strzelanie/trzaskanie. Występuje ono głównie gdy podnoszę nogę w bok do góry przy najczęściej przy zgiętym kolanie w ruchu na zewnątrz. I generalnie głównie przy tym ruchu, podczas normalnych [...]

Witam biore cabaser kolo 3 tygodni na zbicie prolaktyny...na badaniach 5x ponad norme...ale srednio sie czuje na tym cabaserze samopoczucie slabe zatkany nos czesto bol glowy...w poniedzialek pojde na badania zobaczyc czy cos zlecialo...myslicie ze moze byc progesteron powyzej normy ze nie widac zbyt duzej poprawy?

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de91a94c4c134e57bf38a9c575595cf7.jpg Treningi przy problemach z "plecami" Mateusz Pietrzak Jeśli macie problemy z plecami , mam nadzieję, że mój przypadek i jego opis przysłuży się do poprawy również u Was. Teoretycznie powodem problemów z mięsniami przykręgosłupowymi\kręgosłupem może okazać się brak sumienności przy [...]

[...] przerwałem sparingu i gdy ponownie wykonałem to samo kopnięcie poczułem rozrywający ból i potem nie mogłem nawet szybko wyprostować nogi . Odrazu zastosowałem maść przeciwbolowa i przeciwzapalną woltaren max oraz zimne okłady , poszedłem również do lekarza , który po badaniu usg określił ze najprawdopodobniej doszło do naderwania mięśnia [...]

Witam, wiem, że to może temat bardziej dla ortopedy, ale z racji Twojego doświadczenia w prowadzeniu innych, pytam też tutaj. Podczas robienia przysiadów czuję ból w prawej górnej części prawego kolana. Ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu (czyli takim, którym docelowo chcę zrobić te 10 powtórzeń w serii; robiąc np. samym gryfem nie [...]

Czujesz ból w stawie, czy w mięśniach ?

Od kilku lat mam problemy z barkiem. Wydaje mi się że jest w niewłaściwej pozycji, jakby wysunięty do przodu jednak nigdy mi to nie przeszkadzało. Jakiś czas temu zaczął mnie boleć. Wydaje mi się jakiś luźny i jakby był w niewłaściwym miejscu. Odruchowo kręce nim i poprawiam ale nic nie pomaga. Boli gdy go chociaż trochę używam, np gdy idę, piszę, [...]

Narazie odpocznij i kilka dni nie obciążaj nadgarstka. Jeśli ból nie minie, ponów tutaj pytanie.