bol

gdy strzykaniu nie towarzyszy ból to nic groźnego ;) kiedyś mi strzykały łokcie, z wiekiem samo przeszło.

[...] zakazą ci treningow powie zrobic przerwe i bedzie ok :D normlane , jesli bedziesz chcial zasiegnac porady lekarza to nie wspomninacc ze cwiczyc , powiedziec ze pojawiaja sie bole stawowe , dostaniesz zapewne skierowanie na badania ASO i OB , chyba ze idziesz do ortopedy i mowisz o konkretnych stawach problemie , ktore wynika z przeciazenia ale [...]

A jesli bole nagle ci wystepuja a sądziszz ze nie przez trening idz do lekarza zrobisz badania , bedą ok bol dalej bedzie dostaniesz skierowanie dalej do specjalistyy na dlasze badania , jak chcesz ja juz wysiadam @@@@ i Pisze kolejnyy razzz tylko ci udzielam informacjiiiiiiii nie chcesz nie stosuj sie do nich :) 3m sie

zayebiste zawsze cos przeskrobalem nie znam umiaru czasami elegancko na drugi dzien a czasami meczarnia przez kilka dni. najgorzej jak ból głowy był to sie wysztkiego odechciewalo

skoro nie jest spuchniete to altacet ci nic nie da:) ... wez cos typu voltaren, fastum ... robiac oklady z zimnej wody tez usniezysz bol...

Trening śliczny TYlko jeden ból , nie mam bramy , czym to moge zastąpić? "Wioslowanie sztangielkami na prostych rekach" jak się to wykonuje? Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2009-03-19 08:06:16

Tak jak kolega wyżej, przyłóż się do porządnej rozgrzewki. Poza tym słyszałeś o takim czymś jak zakwasy? Może to one powodują ten ból. Jak tak to nie martw się- same po paru dniach przejdą. Pzdr

zdjęcie jest aktualne bo od ponad roku sie wcale niezmieniłam , ani nie przytyłam ani nie schudłam... a wypadek miałam 3lata temu... wczoraj w pracy miałam tak silny ból głowy , że ledwo wytrzymywałam , ręce mi sie trzęsły , czułam się bardzo słaba , zbierało mi się na wymioty... ale , żeby być piękną trzeba pocierpieć...

te wrazenia co opisujesz nie sa grozne, byc moze czujesz stozek rotacyjny barku , czyli male miesnie tak jakby nieco pod tylnym barkiem??? w kaxdym razie bol jakiego musialbys sie wystrzegac to mozne kłucie, paralizujace "prądy", i ogolne poczucie niemocy w barku ciepło to zazwyczaj oznaka ze zachodza tam jakies procesy biocemiczne, np [...]

jeśli masz takie problemy to pierwszym krokiem który wykonujesz jest wklejenie ankiety i pokazanie treningu. jeśli to ból bicepsów ? to są to raczej zakwasy. pokaż trening, powiemy więcej.

[...] Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer 1.Przysiad 2.rumunski mc 3wyciskanie na plaskiej 4.wioslowanie w opadzie 5.wyciskanie z klatki w staniu 6.wspiecia na palcach Plus a6w tylko to nie jest bol w bicepsie,tylko ponizej,przy zgieciach rak.hmm dzisiaj mam trenowac,i niewiem czy to robic czy sobie odpuscic..

tak rozumiem przy zgięciach, czyli przy łokciu tak >>? jeśli tak to biceps kończy się właśnie tam ale z tego co widzę to nie masz tu nic mocno obciążającego biceps więc raczej zakwas to nie będzie. Uważaj na to bo to początki kontuzji, mogłeś nadwyrężyć sobie mięsień lub ścięgno, jak tylko poczujesz ból przerwij trening, zalecz to i dopiero [...]

Jeśli ból nie ustąpi do tygodnia udaj sie do lekarza, ponieważ możesz mieć bolesność bocznego przedziału stawu łokciowego tzw "łokieć tenisisty" Pamiętaj o rozgrzewce tak jak wspominają koledzy wyżej...

Teraz jestem po treningu i nie jestem w stanie dokladnie sprecyzowac miejsca,tego bolu bo rozciaga sie on od zgiecia az po przez caly biceps,ale najwiekszy bol jest wlasnie przy zgieciu

Wysu to ja też krótko i na temat... Pozy bicepsy przodem to na prawdę Ci zazdroszczę,jest extra.Tak trzymaj bo progres jest widoczny,gołym okiem. Co do tego co powiedziałeś odnośnie "teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc to mam tak samo z łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej [...]

Co do treningu to cwicz cale cialo i polecam trening obwodowy... A bol miesni pewnie dotyczy tego, ze do tej pory raczej praca fizyczna czesta u ciebie nie byla.. L-karnityna? Pytaj w suplach... Dieta w odzywianu... zdr.

[...] Kazde cwiczenie, doslownie.. Przecięzkie.. Wogole tego treningu nie polecam osobom slabym psychicznie, nie mowie ze ja jestem jakis pro, ale daje rade. Polubilem ten bol i to wszystko. Bardzo lubie cwiczyc Mnie to cieszy. Wogole jeszcze przed tym cyklem terazniejszym bylem strasznie pesymistycznie nastawiony na osiagi, progres i wszystko [...]

wiem ze jak na moj wiek to za duzo i pewnie od tego teraz odczuwam bol.Ale jezeli chodzi o efekty to znakomite .

Ja również cwiczę Karate + siłownia i robię martwy ciąg :) wiadomo, że lekki ból w okolicach krzyża jest, ale mija. Martwy ciąg to ważne ćwiczenie i powinieneś to uwzględnić choćby z małymi ciężarami.

[...] jest nie rzadko fizycznie bardziej wytrzymala, poniewaz musi spelnic dosc powazna biologiczna fukcje jaka jest porod, czesto wiec kobiety sa o wiele bardziej odporne na bol, rowniez na leki. Twoja wypowiedz jest lekko mowiac d****na, rozumiem ze ty wielki super-samiec bys sobie nie pozwolil zeby clen cie bardziej klepal niz kobiete? Bo ty [...]