boks

Na sam początek bym pochodzi na tajski boks to od cwiczen na początku każdy urosnie, potem jak bym stanol w miejscu to dorzucił diete, potem jak stanie suple i siłownie.

[...] dużo testosteronu i mogą potem jakieś nieprzyjemności z tego względu powychodzić, uwierz mi, wiem co mówię. Nie powiedziałem, że cię nie wpuszczą. Po prostu daję praktyczne rady. Może np. zrób 2x domator + 1x siłka w tygodniu? Reszta boks+aeroby. Na prawdę lepiej zacząć później i być konkretnie przygotowanym niż bawić się w siłkę za wcześnie :-)

Mam 4 razy w tygodniu cwiczenia . W tym dwa razy na klate i biceps , plecy tric i nogi barki. Boks dwa razy w tyg . Jeden dzień wolnego jakim jest niedziela . Narazie wszystko mi odpowiada . Cwiczenia staram sie robic poprawnie technicznie nawet czasami pod nadzorem doswiadczonych osob jak cos nie tak to powiedza i sie staram poprawic

Zgadzam się z Tb w 100% . Ale czy człowiek nie uczy sie na własnych błedach ?. W internecie jest mnóstwo filmików jak zacząć boks świetny poradnik np. http://www.youtube.com/watch?v=-V4cGftYYJg Gdy coś zrobię źle to dostane w ryj proste lecz drugi raz tego samego błedu nie popełnie. Dodam ze jestem człoweiekiem takim ze jak sobie postawie cel to [...]

[...] podstawową kombinacje lewy prawy to jej nie wykonasz bo aby ja wykonac czysto w100% musisz ja powtorzyc 1000 razy w róznych cwiczeniach w parach sparingach tarczach walke z cieniem ciezarkami. 58 kg jak wazysz i chcesz cos sam w domu zrobić to proponuje Ci chodzenie na siłownie zrobisz miechą a jak bd mial natcheninie to sie zapiszesz na boks.

[...] wiecej mieska co sie przekłada ze nie bd wygladał jak worek po ziemniakach + to ze do sztuk walki tez troche miesnia jest potrzebne a to jest dobra alternatywa póki sie do klubu ni zapiszesz a propo powiedz mi czemu akurat boks nie ma w twoim miescie innych SW? a jak sa to mozesz wymienic? Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2013-01-26 13:51:09

Powiem tak boks sobie daruj po ogladaj filmiki z KRAV MAGĄ, ju jitsu Chwyty i proste niektóre kombinacje do wykonanie dadzą Ci podstawy do obronienia sie na ulicy.

Zabijaki... poszedłem na boks tajski to leszczu byłem, a na pierwszych treningach boksu to się nokautowałem prawie swoją gardą %-)

Dodam jeszcze że trenuje boks 3 razy w tygodniu u chciałbym dodać 3 razy w tygodniu taki trening na siłowni.

a ja polecam ture 50-80 mg ed, na 8-10 tyg. prowadzę teraz tak chłopaka co boks trenuję, a siłka jako dodatek i po 4 tygodniach mogę powiedzieć, że leci dobre mięso, bez retencji

Jon szczerze :D boks to ci cos da ale jak bd chcial kibola rozpieh to boksem se mozesz jajka podetrzec. Juz lepiej kickboxing albo mma. ale to i tak nie zmienia faktu ze sam nic nie zrobisz.

[...] umysłowej moim zdaniem. Poza tym uważasz że mam spruty łeb? To prosze wynieś wnioski z moich postów bo narazie chce ci pomóc i sugeruje badminton bo z twoim myśleniem w boksie daleko nie zajdziesz. Może jak zaczniesz trenować boks to bedziesz nas pytał czy lepiej bić prawy czy lewy prosty lub czy low-kicka czy middle-kicka. Także zastanów [...]

A boks najbliżej w Grudziądzu

tez nie najlepiej ogolnie okolo treningowo twarog srednio pomysł, do tego te banany jak juz to po treningu ale nie jako jedyne zrodlo wegli... poza tym co to za treningi, bo pisałes o boksie ale nic o silowni jezeli dobrze doczytalem, trenujesz tylko boks?

[...] jedno wioska to jednak wioska nie mam takich możliwości jak inni . To że też nie mam kasy na trenera itd. tego też nie rozumiesz ale spoko . Wiesz u mnie na wsi to rękawice bokserskie to miał ten koleś co wcześniej o nim wspominałem i ja. Oczekujesz że mi tu wyskoczy jakiś koleś i jak Tyson i mnie pobije ?;) Raczej nie . Ja chcę nauczyc się bić [...]

...w sekcji trenowany jest też boks ale moim zdaniem straszne biedny i bez sparingów trener mówił, że jak się trenuje u niego w sekcji to nie można uczęszczać na treningi do innej...Moim zdaniem, trener boi o to, że okaże się że w innym klubie są lepsze treningi i trenujący zaczną od niego uciekać. Dla mnie jest to ograniczanie rozwoju zawodnika. [...]

[...] rzadko spotykane. Reakcja układu nerwowego się zmieniła i tyle. Vit szybkość i przede wszystkim refleks ma niespotykany jak na kogoś tak wysokiego. To nie jest taniec tylko boks i te 2 czynniki mają wpływ na pojęcie koordynacji. Wład też jest odporniejszy na ciosy niż kiedyś. Odporność to nie kształt szczęki tylko nerw błędny który znajduje się [...]

nogi i plecy ja mam już bardzo rozwnięte w przeciwieństwie do klaty i ramion bo robiłem treningi pod boks który trnowałem 2 lata i tam byłeo tego strasznie dużo a na klate nie i klata ramiona brzuch mi strasznie odstają od nóg i pleców każdy mi mówi że mam fajne plecy ale klata marna

Tak. siłownie mam w domu a jak myślicie czy uprawianie boksu pomorze schudnąć?????? kiedyś właśnie przez boks zgubiłem 10kg może warto do tego wrócić.

Boks możesz potraktować jako aeroby ale do tego musisz mieć dietę i trening na siłowni Poczytaj podwieszone i ułóż coś