boks

[...] się do Jonesa Rampage to typ, ktory jak sam mowil w ostatnim wywiadzie, wiekszosc roku sie obzera i opyerdala, a trenuje ciezko tylko przed walkami. Zapasnik, ktory glownie boksuje, mimo iz boks ma przecienty. Zawodnik MMA, ktory nie wie, ze istnieje cos takiego jak obrona przed low kickami. Porownanie go do Jonesa jest krzywdzace dla tego [...]

Boks: Gwardia: http://znajdzklub.pl/lista-klubow/sztuki%20walki/dolnoslaskie/wrocaw-gwardia-boks Muay Thai, K-1, MMA, Boks, Kick Boxing: Puncher: http://znajdzklub.pl/lista-klubow/sztuki%20walki/dolnoslaskie/wrocaw-qpuncherq-muay-thai-k-1-mma-boks-kick-boxing

Waga 77kg wzrost 188cm cwicze 4 razy w tyg boks 3 razy w tyg aeroby zapotrzebowanie kalorii 3200 1.Płatki owsiane 100 g + rodzynki 100 g + mleko 300 ml 0,5 % + 3 jajka 2.chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 3. chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 4.ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g + warzywa [...]

Studio Sportu „Happy MIX" - Fitness Boks Taniec posiada na terenie swojego kompleksu, pomieszczenia do wynajęcia lub dzierżawy pod działalność gospodarczą. Przy korzystaniu z dużych sal udostępniane będą szatnie damskie/męski, prysznice i recepcja. Jedna z sal wyposażona w lustra, możliwość najmu na godziny. Pomieszczenia przeznaczone pod [...]

MMA to mordobicie, a BOKS to sztuka

Witam tak jak w temaci cwicze 3 razy w tygodniu boks oraz 3 razy w tyg aeroby moj wzrost 188 cm waga 77kg 1.Płatki owsiane 100 g + rodzynki 100 g + mleko 300 ml 0,5 % + 3 jajka 2.chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 3. chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 4.ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g [...]

[...] na czym sie skupić: 1.Boks KLUB 2.Boks KLUB 3.Boks DOM(ale to po doświadczeniu,bo błedy będą oprócz klubu nie bez klubu) 4.Poza tym jest dużo fajnych sprzetów typu pilka bokserska,gruszka JW,ale to zaawansowanie do piłęczki 5.Wiadomo,że kondycja itp.Powinna być wyżej,ale wiadomo,ze to podstawa 6.Trening siłowy-wytrzymałosciowy itp typowo [...]

ART Wiek, warunki fizyczne i psychiczne w boksie i innych uderzanych sw. Wiele razy na forum szanownych uderzaczy spotkałem się z postem typu: Mam … lat, … kg i … wzrostu. Chciałbym zapisać się na boks, ale boję się, że jestem za chudy, za gruby, za niski, za wysoki, za młody, za stary itd. W tym krótkim artykule chciałbym bardzo prosty- wręcz [...]

[...] Wiele ćwiczeń było w klubie. Moim zdaniem jeśli ktos ma czas do spożytkowania w domu do 1,5 h to trening nie powinien wyglądać tak... pon boks wto siłownia śro boks czw siłownia pia boks itd...sob siło... Ale najlepiej jak tak(codziennie w klubie bez domu) pon boks wto boks sro boks czw boks pia boks i wogóle [...]

Witam serdecznie. Od jakiegoś czasu szukam miejsca gdzie mógłbym zacząć trenować boks, boks tajski w Krakowie. Jestem początkującym w tych sprawach. Niestety nie mam zbyt wiele czasu na tygodniu.. Ewentualnie czwartek już od 15 jestem no i cały weekend oczywiście jak najbardziej Gdzie można zacząć ? Przeszukałem pełno tematów ale kluby na NH [...]

Podzielam zdanie Ceziego na ten temat, ja już od dawna, trenując boks wolałem ćwiczyć ciężarem własnego ciała niż pompować się na siłowni. /Dzięki za ten art.

Ile razy w tygodniu boks trenujesz? Zawodowo czy tak dla siebie? Ja chodziłem na KB z TKD ale przestałem.

Witam. Trenuje glownie boks, 3 razy w tygodniu, do tego raz na tydzien biegam i raz na tydzien robie silownie (cwiczenia na wszystko). Moj cel, to redukcja brzucha (jakies 3-4 kg, z tym nie bedzie problemu) oraz troche poprawienie sily i sylwetki. Myslalem o testosteronie i winstrolu. Czy ktos pomoze i doradzi? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: [...]

[...] ODRODZENIA DZIEŃ PIERWSZY Przez ostatni tydzień się obijałem, nie zauważyłem spadków wagi i się trochę podłamałem ale od dzisiaj zacząłem z dodatkowymi treningami oprócz boksu który wypala ze mnie tyle energii, ale za mało, trzeba więcej. Co do dzisiaj : 2 kaps L-Karnityny rano przed śniadaniem. Posiłek 1 170g twarożku chudego Posiłek 2 [...]

[...] wielkim atutem. Każda bowiem technika nie poparta siłą staje się nieskuteczna i oprócz widowiskowości nie niesie nic za sobą. W większości sportów walki (np. muay thai, boks) podczas zawodów oceniane są tylko te techniki, które wywarły jakiś wpływ na przeciwniku. Tzn. że za "nie użycie siły ciała (zbyt słabe uderzenie)" nie [...]

[...] nr.1 nigdy nie miałem tak szybkich rąk,mocy,nóg itd.(Ale takie treningi są) też w klubie I żałuję,że swój czas pożytkowałem kiedys na typową siłownię. Piszę do strikerów-bokserów,spróbujcie. Rakhu racja,z tym,że stosując ten trening będziesz o wiele szybszy niz trenując tylko ze sztangą.Bardziej dynamiczny,piekielna moc. Więc jesli jesteś [...]

PS. To jeszcze nie wszystko jeszcze jest oddzielny trening ukierunkowany na piłkę lekarską. Czyli Siła,Szybkość,Wytrzymałość,Moc. Ze sztangielkami czasówki,stacje,różnego rodzaju drille.Po czym zwiększać obciążenie hantli i czasu pracy. Szybszy Różnego rodzaju skoki na podwyższenie,zakroki,biegania itp. Eksplozywność Podkoski,Pylometria,Piłeczka [...]

Scorpion ****a ! Trzeba było nie pisać,bo edytowałem. Jak być większym i silniejszym http://www.youtube.com/watch?v=4C7NbL2OX3Y http://www.youtube.com/watch?v=U1A_CxiSMlc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VTxs21zhWq8&feature=related Tutaj trening siłowy,ale jest tylko dodatkiem nie jest polecany,bo spowalnia... Młoda wersja [...]

Swoją wiedzę cały czas poszerzam. Tzn. śledzę wiele różnych programów treningowych. I tak jak mówię. Głosami trenerów bokserskich. Siłownia SPOWALNIA. Zamiast trenowania 3 razy w tygodniu na siłowni,z dużymi sztangami i wyciskaniu nad klatę. Polecam skupić się na powtarzalności ruchów z piłką lekarską i ćwiczeniami takimi jak rąbanie drzewa przed [...]

[...] ,że kontuzje, 2 - 19 marca Kliczko broni tytuł z Solisem, a walka będzie na żywo na TVP - więc sporo kibiców będzie miało dylemat co wybrać. Raitingi po gali pokażą co w Polsce jest bardziej popularne: boks vs mma. Od siebie dodam, że też żałuję ,że Kliczko akurat 19 walczy <SHIT> ! Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-07 09:42:06