boks

[...] i pije to po treningu z wodą mineralną. Dodam że waże 60 kg, mierze 162cm i mam 18 lat. Moje główne plany to Boks we wakacje natomiast w rok szkolny planuje jakies 3 bądź 4 miesiące na siłownie pochodzić aby zyskać na masie a potem powrót znów na boks bądź na inny podobny do tego sport. Tak więc co myślicie o tym co dobrałem...? Pozdrawiam.

Chcesz sie wybijac wśrod równieśników w boksie czy mt,kb? Jeśli boks to o worku 180cm zapomnij i kup mniejszy... Jeśli mt,kb to boks zostaw,kup ten worek i się zapisz do jednego z tych klubów...

zapasy? polecam! boks? polecam ! Nie wiem co tu więcej napisać... połącz boks z zapasami, judo z boksem, taja z zapasami... będziesz bardzo ciężkim gościem do przejścia

[...] się zastanawiać, ale jak już chcesz... - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Wg mnie bardzo korzystna, bo boks jest mniej ciekawy, wg innego nie korzystna bo boks jest olimpijski, więc można ćwiczyć za darmo, za odżywki, czy dietę Ci się zwróci jak coś wygrasz... więc zależy od [...]

Zamiast rowerka planuje biegać ok 40 minut (docelowo), na siłowni ćwiczyłem... Miałem jako tako mase ale zabrałem się za boks i wszystko mi spadło :) przestałem ćwiczyć boks i obrosłem w tłuszcz heh.. Nie chce samej siłki bo czuję się potem ociężały a samo bieganie też odpada... Wiem że ćwicząc aeroby (bieganie) będe miał przyrosty (nie tak duże [...]

wszystko zalezy o jaki rodzaj boksowania chodzi tzn. czy kolega zamierza uprawiac boks w celach rekracyjnych, żeby nauczyc sie jak dobrze bic itp. czy zamierza na powaznie uprawiac boks by startowąc w zawodach. Bo jak tak dla siebie to moze brać towar jak brał a jak zamierza zostać prawdziwym bokserem to wspomaganie wyglada całkiem inaczej wiele [...]

Witam też trenowałem Taekwon-do sporo czasu (okolo 7 lat) i boks okolo 8 miesiecy teraz obecnie trenuje krav mage . W kravce też masz parter jezeli nie chcesz rzucać TKD moglbys zapisac sie na Kravke tylko raz w tyg moim zdaniem bo mysle ze treningi TKD masz 3 razy w tyg. A lepiej sie nie przetrenować ja kiedys mialem Tkd 3 razy i boks 4 albo 5 [...]

nie jestes zaawansowany wiec albo silownia albo boks... obu dobrze nie połączysz gdyz trenujać boks siłownia tylko bedzie Cie spinać...

..O.K.,więc inaczej,do czego są spalacze?jem dość sensownie,ale dieta nie jest ustalona pod względem kalorii,zwyczajnie jem mniej,bo wcześniej jadłem zbyt dużo,zbyt często i zbyt tłusto,chcę zrzucić kilka kilogramów,wcześniej trenowałem boks tajski i trochę grapling,nie zrzucałem kilo,teraz wróciłem na sam boks i chcę su

[...] dieta nie jest ustalona pod względem kalorii,zwyczajnie jem mniej,bo wcześniej jadłem zbyt dużo,zbyt często i zbyt tłusto,chcę zrzucić kilka kilogramów,wcześniej trenowałem boks tajski i trochę grapling,nie zrzucałem kilo,teraz wróciłem na sam boks i chcę się wspomóc,więc pytam czy warto ?i czy ten który poleciłeś jest dobry ogólnie na zrzucenie [...]

Silverado panu podziękujemy Kolego przeponka jak Ci faktycznie na masie zalezy, to znajdź jeszcze jeden dzień na siłownie, i wtedy przy 3x boks i 3x siłka, przy diecie z dużą nadwyżką masa powinna pójść. Ze swojej strony polece trening HST. Z tym że do HST musisz koniecznie mieć podzielony tydzień tak by boks i siłka na zmiane były czyli [...]

Ja bym dał siłkę 2 razy w tyg i 3 razy boks.chyba że priorytetem jest wygląd i sylwetka to 3 silka i 2 boks

Ja bym dał siłkę 2 razy w tyg i 3 razy boks.chyba że priorytetem jest wygląd i sylwetka to 3 silka i 2 boks Oczywiście, że piorytetem jest sylwetka, redukcja do konca czerwca, oraz treningi boksu, by troche kcal spalic. Myślę, że dam radę regenerować się, młody organizm szybko się regeneruje :)

[...] zajechać.Musisz pamiętać że dieta+trening+ODPOCZYNEK to gwarancja sukcesu.Pamietaj też że siła która idze w góre na siłce to nie zawsze taka siła którą trzeba wykorzystać w boksie.Wiem co mówie.Kreatyne możesz stosować nawet nie ćiwcząc na siłowni - boks też jest odpowiednim do tego sportem.Nie kupuj tylko mono (monohydrat kreatyny) bo to może [...]

To lepiej ćwiczyć boks 5dni ,siłka 1 dzień ale bym musiał w tym dniu zrobić klatke,triceps,biceps,plecy,barki i nogi to wtedy bym jeden dzień odpoczynku.Ale jak robić tego dnia na każdą partie mieśnkie po 2ćwiczenia?Aha jeżeli np.robie 50kg 20ruchów to jaki brac cieżar żeby szybko wyciskać 30ruchów.Bo jak robiłem takim cieżarem to mi trener [...]

dawid099 tez cwiczylem boks ale przez 3 miesiace i schudłem moze tylko z 2kg bo jadłem tak jak wczesniej. tak jak Wojti napisał, ja nie mam warunków do wyliczania co do 1kcal tylko będe się stosował do ogólnych wskazówek żywieniowych. a jesli jeszcze chodzi o ten boks, to zależy jak często masz treningi i jak intensywne.

"Używaj prostych" hahahaha, w walce ulicznej prostych xD Ja ważę 100kg trenuję 2 lata boks i raz jak taki idiota podczas bójki pod klubem stosowałem proste, zapewne mam większą siłę niż ten gimnazjalista i na człowieka zdenerwowanego proste nie działają bo mają za małą siłę i używając lewego prostego odsłaniasz się i można bardzo łatwo [...]

"ostatnio przez 2 tygodnie na boks chodzę. Umiem już podstawy" - nie umiesz... te 2 tygodnie wsadź se gdzieś.... w jeśli dojdzie do "solo" to i tak ci to nic nie da... zreszta boks w solo sie mało przydaje bo jest okorjony... nie masz wszechstronnej walki ktora by była potrzebna tylko same rece... wierzysz ze koleś bedzie [...]

No dobry boks był na oświecenia/piastów - któreś z tych. Skad takie informacje? Mieszkam tam (Oświecenia) i nic o takim czyms nie slyszalem...? No i jest sekcja w Wandzie KRK w Hucie. Czyli jest szansa sprawdzenia się po treningu wracając na przystanek Żartowałem, Nowa Huta moja ukochana.. Na Wandzie jest w miare ok, ale liczy sie (zreszta jak [...]

[...] nie chce bo już miałem. Z łakciem jest wszystko ok, mogę ruszać i dźwigać tylko jak prostuje rękę pod obciążeniem to mnie bardzo boli. Co do sztuk walki to zamieżam trenować boks a potem może dodatkowo tajski boks bo na BJJ się raczej nie zdecyduje gdyż boje się dźwigni na ten łokieć... A które sztuki walki powodują najwięcej kontuzji? Boje się [...]