boks

Z tym Joe Calzaghe w dwójce najleszych bokserów wszech czasów trochę Cie chyba poniosło. Owszem ma on na swoim rozkładzie bokserów takich jak Omar Sheika, Lacy, Kessler, Hopkins, Jones jr, jest niepokonany, ale... No właśnie, to jest trochę za mało moim zdaniem. Owszem dałbym mu TOP10, ale raczej nie więcej. Wiele robi też w mojej opinii to, że [...]

Jestem zwykłym uczniem po szkole wiadomo nauka, a czy terminy w sobotę będą, nie jestem pewien... A co z ćwiczeniami w domu? Jeśli chodzi o zapasy/walki/boks do najbliższego "ośrodka mam" 30 min drogi i to najprawdopodobniej w tyg. Zmieniony przez - devel9k w dniu 2013-01-29 15:48:37

22.01.2014 Dzień 3 Dzisiejsze posiłki były trochę kiepskie bo zaspałem do szkoły i na szybko zrobiłem płatki, a jak przyszedłem ze szkoły to mama zrobiła zapiekankę (zdjęcie poniżej) Była tak dobra że zjadłem też na kolacje :) Co do treningu to był Boks :) Zadowolony jestem w 200 % taki jak powinien być :) [...]

[...] po pierwsze nie jest polecany i tak jak napisal jeden z przedmowcow lepiej jest zmniejszyc obciazenia a zwiekszyc iloss powtorzen 2) pomimo punktu jeden jest sporo dobrych bokserow ktorzy przeskoczyli pare kategorii i nie stracili na tym za duzo szybkosci - Holyfield (kiedys), Byrd, itd. Z tym ze ich stac na caly sztab osobistych trenerow, [...]

Boks to sport wytrzymalosciowo-silowy, juz samo to stawia go w sprzecznosci z treningiem kulturystycznym. Cwiczenia kulturystyczne mozna co najwyzej wlaczac incydentalnie. Ale robcie co checie. Ja wiem, ze odzywki, sterydy podsycaja mit o tym, ze kazdy moze zostac poteznym bykiem, ktorego wszyscy beda sie bac. Ale to tylko krotkotrwala iluzja, za [...]

Cóż, sądziłem iż znajdzie sie tu kompetentna osoba, która wyjaśni moje wątpliwości. Kiedy jednak słyszę, że ktoś zaleca całkowite zaniechanie ćwiczeń na siłownii dla bokserów lub co najwyżej jeden trening z małymi ciężarami, zaczynam się zastanawiać czy uprawiam inny boks, czy ten sam, którym możemy emocjonować się na szklanym ekranie. Nie [...]

[...] wakacje robiłem sobie caly czas pompki (Doszedłem do 100 w jednej serii) i tak przez całe wakacje... Od jakiegoś czas chodze na kb 2 x w tygodniu do klubu i indywidualnie na boks co jakiś czas... Pewnego razu pomyslałem sobie, a spróbuje sobie wycisnąć te 80... chociaż pewnie mi sie nie uda... Połozylem się wycisnąłem... a pomyślałem sobie że [...]

[...] też trening z Flexa, stosuję go już od dłuższego czasu, wymaga poświęcenia mu 20 minut podczas dwóch-trzech treningów w tygodniu, ale jest efektywny. A biegam we wszystkie dni oprócz tych przeznaczonych na boks. Z resztą najlepiej samemu spróbować co z tego wyjdzie, każdy najlepiej wie jak reaguje jego organizm na poszczególne formy treningów.

[...] czy w czasie -powoduje, ze zmienia sie im planowany trening. I w pewnym zakresie kazdy jest troche inny, inaczej reaguje na bodzce treningowe. A ogolne zasady sa znane - boks to sport wytrzymalosciowo-silowy, a nie silowy. Oznacza to wysilek o duzej intensywnosci, interwalowy, do ktorego trzeba sie przygotowac wydolnosciowo i technicznie. [...]

[...] Twoje pytanie jeszcze raz - jak nie mozesz przyswoic pojecia specjalizacji zwiazanej z uprawiana dyscyplina? Czy ja powiedzialem, albo ktos inny, ze nie ma w treningu bokserskim treningu silowego? Oczywiscie, ze jest. Ale trening silowy dla boksera to m.in. praca na worku, boks z malymi hantelkami, cwiczenia z pilka lekarska, skakanka, [...]

[...] "W takim razie dość wyczerpujący ten trening musi być dla organizmu,nie wiem czy bym długo takim potrenował,ale może spróbuje" Każdy sportowiec uprawiajacy boks, doskonale zdaje sobie sprawę, że to niezwykle ciężki i przekrojowy sport (szereg ważnych elementów składających się na jedną całość tj. kondycja, technika, szybkość, [...]

podaje tutaj trening ktory dostale od kolegi trenowali tak na zgrupowaniach kadry w kickboxingu.Trenowalem tym systemem przez jakis czas daje znakomite efekty(poprawia szybkosc i sile ciosu itd) SIŁOWNIA: OBCIĄŻENIE WYCISKAJĄC NA LEŻĄCO – 40KG 6 SERII PO 15 POWTÓRZEŃ WYCISKANIE NA SKOS 25-30 KG 5 [...]

Dieta to jedyne 150g wegli i ok 3g bialka na kilogram.Aeroby 3-4 razy w tygodniu po treningu siłowym(rowerek)Tłuszcze to ok 2 zółtka z jajek i 2 stołowe łyżki oleju lnianego (1 do sniadania druga w posiłku przed treningiem)SORRY ZE TAK DŁUGO CZEKALISCIE ALE STRASZNIE ZAJETY OSTATNIO JESTEM<PYTAJCIE W MIARE MOZLIWOSCI POSTARAM SIE [...]

http://eurosport.onet.pl/boks/tomasz-adamek-straci-prawo-jazdy,1,5407812,wiadomosc.html Tomasz Adamek nie musi martwić się o to, że spotka go surowa kara za wypadek samochodowy w Lake Placid. Według naszych informacji grozi mu co najwyżej odebranie na kilka miesięcy prawa jazdy. Polski bokser spokojnie przygotowuje się do kolejnej walki.

Zakłamany moher pisowski http://eurosport.onet.pl/boks/tomasz-adamek-nie-chce-walczyc-z-pulewem-z-finanso,1,5420285,wiadomosc.html Nie ma odwagi sie przyznac nawet,tak samo jak ze stluczka.

[...] całkowicie oczy... Dziwi mnie najlepszym dla kogo?chyba kibicow bo nie dla Adamka. Adamek zdobyl tam pas i styka,ale pasem sie nie naje.Poszedl do ciezkiej zeby zarabiac bo boks to jego praca.Naprawde tak ciezko to zrozumiec? Nie rozumiem tych idiotycznych zarzutow wobec Adamka.Gosc nie jest i nie bedzie mistrzem HW ale to jest jego zycie i jego [...]

Adamek spadł na 11 miejsce w rankingu IBF http://www.ringpolska.pl/boks-na-swiecie/68-ranking-ringpolska-p4p/24660-ranking-ibf-duzy-spadek-notowan-adamka Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2013-02-14 21:43:07

Chodzi mi o to, że chciałbym tą Metodą zastosować pod Boks, czy się sprawdzi?

[...] przykładowo ide robic barki ale jeszcze wieczorem mam box to kretke wziosc po boxie czy trenigu siłowym ? chodze 2 razy w tygodniu na sztuki walki raz na kick boxing raz na boks oczywiscie w te dni dodatkowo porcja gainera po trenigu żeby nie brakło kalorii to tak na marginesie bo zapomnialem dodać wcześniej xD Zmieniony przez - KwLMASA w dniu [...]

I jeszcze jedno pytanie - czy robiąc masę (fbw + dieta masowa) mogę trenować boks, czy to jakoś diametralnie zmieni przyrost kg?