boks

Witam, trenuję boks od roku, ostatnio coraz częściej jeżdżę na zawody no i ostatnio jakoś tak nie mam na nic siły, szybko się męczę i jakoś dziwnie spada mi waga (w ciągu tygodnia, normalnie jem i trenuję i spadło mi ponad 2 kilo). Dodam, że nie piję i nie palę. Co o tym myślicie? Czy spadek kondycji ma związek ze spadkiem wagi?

[...] hi-tech protein 80%, glutamine olimpu 400g. a po treningu pije profi whay olimpu. mam jeszcze nitrobolon ktorego wlasnie nie wiem kiedy brac? i kreatyne amerykanska z nadh. mam zamiar dokupic jeszcze gainera xxl poniewaz trenuje silownia 4x i boks 2x w tyg. prosze o sensowne rozpisanie mi tych suplementow i jak najlepiej brac. z gory dzieki!

Witam serdecznie czy orientujecie się jeszcze czy można zgłosić się na treningi do tego klubu. Czy on jeszcze istnieje i ewentualnie ile to kosztuje. Mam 21 lat trenowałem już inne sztuki walki ale od zawsze moim celem jest boks. Jeśli nie Kleofas to jaki klub w okolicach Katowic, Chorzowa, Rudy Śląskiej, Bytomia itp. Dzięki za informacje

Trenuję boks, i od jakiegoś czasu regularnie trenuję w domu z użyciem ciężaru własnego ciała. Chciałbym się dowiedzieć czy muszę wykonywać wszystko eksplozywnie i jak najszybciej żeby nie stracić na szybkości? Na czym mi zależy? Na ogólnorozwojówce.. Jest to dla mnie uzupełnienie treningu.

Mam 16 lat,180cm wzrostu i waże 65kg,nie jestem gruby ale mam taką budowe że nie potrzebuje budować tzw.masy.Jak mam ćwiczyć i z jakiej korzystać diety(trenuje boks) by zdobyc jak największą mase mięśniową?(ćwicze 4 miesiąc)(maksymalnie moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu).Najbardziej zależy mi na mięśniach klatki piersiowej.Z góry dziękuje za [...]

Witam Trenowałem boks tajski w szkole piotra kowalczyka na ochocie i zrezygnowałem mimo iż byłem nim zachwycony, niestety mialem sytrasznie daleko. Jeżli ktoś zna jakieś szkoły boksu tajskiego bliżej gocławia (praga płd), lub też proszę o podanie adresów wszystkich sekcji jakie znacie

BOKS Jakby ktos nie wiedzial to tylko przypominam ze caly czas trwaja M. Europy Juniorow na warszawskim Torwarze. Walki sa o 11,00 i pozniej po przerwie o 17,00. Jeszcze przez 2 dni na pewno potrwaja. Polacy z roznym skutkiem. Wstep wolny. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Witajcie mam pytanie co do rozciagania ,ale najpierw zamieszcze moje dane.Wiek-15 , wzrost -1.70 , staż -1 rok silowni i miesiac boks , przeciwskskazan lekarskich nie ma , waga 65-70 , cel ; zrobienie szpagatu bocznego oraz rzezba. pytanie brzmi czy osiagne szpagat boczny (nie wazne po jakim czasie) rozciagajac sie w sobote i niedziele po pol [...]

Siemanko Mam pytanie czy zna ktoś moze statystyki dotyczące osób uprawiajacych sztuki walki w Polsce??Chodzi mi o to ile osób trenuje np:boks, karate itp.Jak to sie przedstawia w liczbach.A może ktoś ma linki do stron z takimi statystykami

Witam..mam dosc chyba nietypowy problem...no wiec tak..koles polecil mi odzywki...no i nie zabardzo wiem co to jest...no a odzywki z tego co pamietam nazywaja sie tak.. Białko Giner i Stak kreatynowy Co o tym sadzicie? mam w planach przybrac na masie 4-5 kg..trenuje boks 3 razy w tyg i dwa razy silke. pzdr. i z gory dzieki

Witam wczoraj złamałem środkową kość śródręcza założono mi gips lekarz powiedział ze 5 tyg to miniumum ;/ trenuje 3 lata boks i około roku chodze na siłownie chiałbym się was zapytać co mogę robić? w sensie cwiczen. wiadomo ze nie zamierzam się forsować ale myślałem żeby chociaż po pierwszym tygodniu zacząć biegac bo reka boli nawet bez ruchu . [...]

Proste pytanko... mam takową gruszkę (podobną) Jak to zamocować?? to musi być przymocowane do takiego talerza żeby ona się odbijała z powrotem czy na czymś elastycznym?? Ta gruszka nie jest pompowana, jest skórzana i wypełniona jak worki treningowe. Z góry dzięki ;)

Witam zaczne może od tego że chciałbym zacząć trenować jakąś szutke walki ale mieszkam w małym miasteczku i nie ma u mnie żadnych sekcji bokserskich itp. jest tylko prowizoryczna siłownia w której ćwicze już z 9 miesięcy. Chciałbym żebyście polecili mi jakiś styl walki który jest skuteczny i można go uczyć się samemu. PS Czy tajski boks się nadaje [...]

Witam, zastanawiam się czy nie wspomóc się HMB. Ćwicze miesiąc na siłce 3x w tyg , ćwicze również boks 2x , diete również posiadam. Co myślicie o hmb z tego co przeczytałem to coś jest dla mnie :) Bo chce wyrzeźbić ciało jednoczesnym przyrostem masy :) Z góry dzieki za odpowiedzi :)

Witam wszystkich na forum . Mam pytanie jaką odżywke polecicie osobie ćwiczącej : Siatkówkę , Pływanie , Le parkour , boks i ćwiczenia swoim ciałem . Tych treningów wychodzi mi około 24 h w tygodniu . Zatem potrzebował bym czegoś na regeneracje mięśni oraz odżywki działającej typowo na rzeźbę ciała. Jestem w tych sprawach naprawdę zielony i mam [...]

[...] 2 partie na jednym dniu.Teraz sie staram przerzucic na FBW 3 razy w tygodniu.Ogólnie jestem osobą która nie lubi łatwy treningów tylko takie bardziej intensywne.Ogólnie do tych treningów boks raz w tygodniu.Powiedzcie mi czy jeżeli zależy mi na intensywnym treningu to mogę dać dwa ćwiczenia zamiast jednego? I schematem że Plan A/B/C czy A/B?

Witam Wszystkich! Mam 14 lat, ważę 64kg i mam 168cm wzrostu i chciałbym zacząć trenować boks. Poda mi ktoś dietę którą powinienem zacząć stosować?

Mam problem nie wiem jaką sztukęwalki wybrać. Jestem pewien że to nie będą zapasy ijudo nic z tych żeczy. zastanawia mnie muay thay tajski boks k-1 mma krav maga. jest kilka problemów mam 186cm w góre 15lat co jest najwiękrzym problemem i 84kg.mieszkam w gdańsku chce się nauczyc bic i to dobrze bic. chcę aby moje ciosy były szybkie a kopnięcia [...]

hey mam 15 lat chciałbym sie zapisać na jakieś sporty walki, nigdy wczesniej nie cwiczyłem. Mam do wyboru karate okinawanskie (jezeli dobrze zapamiętałem nazwe), kickboxing , Muay thai lub boks. Nie chodzi mi o to zeby była to widowiskowa sztuka tylko skuteczna i poszeżajaca wiedze i umiejetnosci w jak najwiekszym stopniu z góry dzieki za odp :D

siema mam do was pytanie chce sie zapisac na boks na mosirze w zabrzu i mam pytanie ile kosztują te treningi ? z góry dzieki za odpowiedz