boks

Witam mam pytanie związanych z tymi klubami gdzie warto trenować jakie są zalety i wady tych klubów

i te skaczące czereśniaki, które nie wiedzą czym się różni boks od mma

no ja właśnie tajski boks ćwiczyłem. teraz planuję za bjj się wsiąść i boks ale to tak tylko dodatkowo

http://weeb.tv/channel/boks-ksw

[...] x20 Chyba o niczym nie zapomniałem. Na 100% zła kolejnośc ale to raczej nieważne. Na koniec oczywiście rozciąganie i brzuch. 3.Boks Od razu po crossficie poszedłem sobie na boks %-) Nie wziąłem rękawic więc bez sparingów. Wyszło trochę ponad godzina techniki i jak chłopaki się sparowali to ja robiłem walkę z cieniem. No i na koniec znowu [...]

tak, http://weeb.tv/channel/boks-ksw

Klub KO TWIERDZA ZAMOŚĆ zapraszam wszystkich chętnych na treningi. FACEBOOK: https://www.facebook.com/kotwierdza https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/s403x403/1920410_665646066830362_1831508098_n.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b40114b3976949869f9c52f62dd1e8f3.jpg Zmieniony przez - looqash84 w dniu 2014-03-22 12:59:34

[...] -tracze: 3x po 3 min, 1min przerwy -bijemy na tarcze w 3-kach, 4 c. proste na zmianę z partnerem x30, middle kick na zmianę z partnerem, prawa i lewa x30 Wieczorna dawka boksu tajskiego -rozgrzewka -walka z cieniem x3 sam boks nogi całość -ćwiczyliśmy walkę odwrotnej pozycji -sparingi x3 +core 21.03 Poranna siłownia fbw -zarzut siłowy 50x5 [...]

Witam.Trenuje boks 4 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię.Cel to utrzymanie wagi.Waga:63kg,wzrost:176cm,wiek:15 lat.Boks trenuje 2 lata,na siłowni 4 miesiące.Zapotrzebowanie ustaliłem 3000kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4498dcd91be344c79afc652e04857512.png

Jestem fighterem i to boks jest priorytetem a siłownia dodatkiem.

Dzięki. Na pewno będzie fajnie, jak zawsze w Krakowie :-) Postanowiłem zrobić coś nowego. Nie ukrywam też, że moim priorytetem jest boks, dlatego niedługo będę musiał zacząć budować wytrzymałość mięśniową i większa ilość powtórzeń się przyda. Jeszcze góra 2 miesiące treningu z ciężarami i przejdę do treningów z własnym ciężarem ciała. Setki [...]

pewnie, zgrzewka piwa i paczka żelków na podróż też. Przerzuciłem się już całkowicie na fitness. Trenuję boks 2 x week, zastanawiam się nad powrotem do May Thai. Na siłowni pojawiam się 3, czasem 4 x week. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-20 22:44:13

łał do Warszawy daleko, ale kto wie :)) no ja w kominiarze, żeby chociaż lekko szczęke zabezpieczyć %-) zobaczymy co tam będzie, na sam boks pewnie, biorę kolegę też zaj**isty w muay thai jest, więc gówniarze z żelem na włosach może coś pokażą :) dzięki

[...] DIETA: -białko: 250-300 -węglowodany: 600-700 -tłuszcz: 100-150 5-6 posiłków dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 5 razy w tyg + boks 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Poza tym u mnie priorytetem jest boks więc te 7 treningów w tygodniu muszę mieć energię żeby zrobić ;).

[...] kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 13 miesięcy Obwód pasa : 86 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5 x tydzień + boks 1 x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Po ch** spekulować, niech się wypowie ktoś z Berserkerów albo od Króla czy gdzie tam koko trenuje boks, klocek się zrobił k***a taki że nie dziwi mnie ta kontuzja.

jutro na 9 boks a pojutrze o 10 start na debiuty busem

Witam, Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej (Z ok.25% do 15%) przy zachowaniu obecnej wagi(77kg) i mięsni, trenuje boks 3x w tygodniu i siłowania 3x w tygodniu . ile gram białka i węglowodanów na kg/masy ciała? PROSZĘ POMOC !!!!!!!!!!! POZDRAWIAM

Cześć! przechodzę teraz na mocniejszą redukcję, od 3 lat trenuje boks. Treningi mam 6x w tygodniu od pn do sob. Czasem trochę mniej, zależy jak z czasem. Dietę trzymam, zakupiłem teraz kreatyne CM3 z treca, animal cuts oraz aminokwasy BCAA powder. chciałem zapytać jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe? Treningi są mocne. [...]