boks

Witam, Zalezy mi na poprawieniu wytrzymałości/zrzuceniu wagi. Trenuje boks w srody i soboty, w piatek gram w squasha. Kupilem BCAA 5500. Pytanie jak stosowac i czy są lepsze BCAA Treca. Stosuje izotonik w trakcie treningu i carbo zaraz po. Przed treningiem thermo z olimpu. dzieki za pomoc

Potrzebuję opinii odnośnie połączenia boksu i siłowni. Choć teraz jak najbardziej staram się pracować nad techniką w boksie, tęsknię za siłownią i nie mam zamiaru ćwiczyć boksu do takiego stopnia że będę profesjonalistą(Choć mogę zmienić zdanie). Nad ćwiczeniem klatki to zazwyczaj robię pompki, pompki z klaskaniem(1 klask), różnego typu pompki. [...]

[...] to tez wypadają.Sorry,ale mam 20 lat niechce byc łysy,kumple sie tu ze mnie nabiją,ale do mnie to nie jest smieszne. Trenuje na siłowni,biegam,jezdze na rowerze,trenuje boks,ogólnie sportu dużo.Mam dobrą diete dodatkowo łykam witaminy.Stresowac sie raczej nie stresuje ni ma czym,koksu nie biore,powiecei geny raczej nie mój stary ma dużo [...]

[...] Komitet Wykonawczy MKOl. W porównaniu z Atenami nie zmieni się liczba dyscyplin - będzie ich 28. Uznania wśród członków Komitetu Wykonawczego MKOl nie zdobyły m.in. boks i zapasy w wykonaniu kobiet. - Będziemy bacznie śledzić rozwój tych dyscyplin sportu. Być może dostaną swoją szansę w Londynie - powiedziała dyrektor sportowy MKOl Kelly [...]

Witam! Mam 18 lat, zacząłem w tym roku studia. Po ponad rocznej przerwie w uprawianiu sportu (Lekka Atletyka 5x w tygodniu przez 3 lata, pozniej Boks Tajski 3x w tygodniu przez rok), która niestety miała miejsce po dosyć poważnej kontuzji (Złamanie nogi, śruby, takie tam wesołe rzeczy) chciałbym wrócić do sportu. Jak wiadomo, rok przerwy to kupa [...]

[...] znakow wiec bardzo was przepraszam za bledy Poniedzialek - Klata + tric Wtorek - bic + barki Sroda - wolne Czwartek - plecy + przedramie Piatek - nogi Sobota - Niedziela - boks Klata + tric Wyciskanie sztangielek (plasko) 4s po 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek ( skos glowa do gory) 4s po 12,10,8,6 Laweczka (skos glowa w dol) 4s po 12,10,8,6 [...]

[...] że gdy zaczynałem chodziłem do 6kl podstawówki i ćwiczyłem jakieś 6miesięcy, na koniec wyciskałem na klatkę, barki i tp. to samo co teraz, w między czasie ćwiczyłem 2 lata boks, a teraz siłownia od miesiąca. (mam 16lat) Mam 170cm i prawie 80kg, więc w masie problemu nie ma, ale wydaje mi się, że przez te 3 lata, sam w sobie bez siłowni [...]

[...] pytanie dotyczy mojego dylematu, czyli co wybrac? Karate, judo czy jj/bjj? Zalezy mi na tym, o czym juz pisalem + po prostu chce sie nauczyc bronic, niestety rzeczy typu boks czy mma nie lubie, a z tego co wiem sa najbardziej praktycznie, jednak je wykluczam. Po trzecie, sa jakies szkoly/kluby godne polecenia z okolic Bedzina, Czeladzi, [...]

[...] dopiero 3 miesiace, ale chciałbym sie zapytac, bo ja rozumiem tradycja itp pasja ale sama pasja sie nie zyje potrzeba pieniedzy, no wiec ile taki zawodnik MT zarabia? czy w ogole cos zarabia, taki zawodowy, sredniej klasy nie za slaby nie za dobry? Druga sprawa, czy nie lepiej trenowac boks? da sie w ogole wybic czy nie? dziekuje z gory za odp :)

Mój przyjaciel kiedyś był streetfighterem pierwszej wody-boks,kick boxing lat 10 na przemian,uwielbiał awantury,walczył na ulicy dwa-trzy razy w tygodniu,przeciwników wynajdował konkretnych-ochroniarze,bramkarze,ogólnie bycze karki,rozbisurmanił się przez te 10 lat bo nie trafił ANI RAZU na przeciwnika który by mu poradził,raz trafił niestety [...]

[...] Przedramie: 1. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 12/12/12/12 2. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 12/12/12/12 nie chce przesadzac z bicepsem bo cwicze boks tajski do tego zauwazylem ze nie rosnie mi w lapie nic od jakis 3 4 miesiecy a cwicze juz sporo staz bedzie 1 rok chyba no iplanu mialem rozne np 2 meisiace takim 2 [...]

Siema mam sprawe i prosbe o wyjasnienie.Cwiczyłem boks 2 lata,wiadomo zawody itp ale z powodu papierosów musiałem zakonczyc bo ni szło w parze palenie z uprawianiem sportu, przynajmniej w moim wypadku.Bylem ostatnio na imprezie dosc wypity i wracałem lekko zdenerwowany ulicą.Nagle zobaczyłem jak 4-5 kolesi cos jednego popycha.Minalem ich ale zaraz [...]

[...] zawodów. Mistrzostwa są skierowane głównie do osób z krótkim stażem treningowym ( poniżej 10 walk amatorskich), w celu sprawdzenia swoich umiejętności w profesjonalnym ringu bokserskim. Podział na poziom zaawansowania oraz kategorie wagowe : grupa początkująca : od 0-1 roku treningów grupa średniozaawansowana : od 1-3 lat treningów grupa [...]

[...] chęci. W najbliższym czasie zamierzam dokupić gryf prosty 160cm. Wszelkie wskazówki zaczynając od treningu kończąc na sprzęcie, mile widziane. Poza tym wszystkim trenuję boks w poniedziałki, środy i piątki. Moje parametry: Wiek: 13lat Wzrost: 171cm Waga: 73kg Trening: 1.Rozgrzewka 2.Przysiady z hantlom na szyi 3 serie 14 pow. 3.Wspięcia na [...]

Witajcie proszę o rady i oceny: Mam 35 lat trenuje 6 razy w tygodniu ( mma, bjj, boks oraz siłownia). Raz w tygodniu po ładowaniu węglami w poniedziałek robię na czczo siłownię+40 min. aerobów, wieczorem "lekki" techniczny trening mma. 3 razy w tygodniu robię dodatkowo hitt. Suplementy:odżywka białkowa, t2, bcaa., t2. DIETA: 1)jajecznica lub [...]

[...] ławeczce skośnej 10x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: rok/2 miesiące Uprawiane inne sporty: boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jem jak najwięcej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] węglowodanów: 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów: tu sa zawsze problemy Opis przebytych cykli sterydowych: omo, deca, bold, meta, npp, wino i ph Trening: masa/siła + boks Cel cyklu: w miare dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miechy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): w miare dobrze lapie [...]

Mam 17 lat, boks trenuję od pół roku, mam wypracowaną technikę, szybko się uczę, trenerzy zauważyli i powiedzieli mi że mam talent, do tego ciężko trenuję w domu pół dnia. Chciałbym przejść na karierę amatorską, chcę w wieku od 17 lat do 18 lat stoczyć około 30,40 walk a potem w wieku 18 przejść na karierę zawodową, dostać się do organizacji WBC i [...]

KLUB BONE BREAKERS MMA TEAM ZGIERZ WITA i zaprasza na treningi od stycznia nowe grupy dla początkujących . Trenujemy brazylijskie jiu jitsu oraz boks. Jesteśmy klubem należącym do MMA-Polska, którego szefem jest MIREK OKINSKI www.valetudo.pl Niebawem wszystko będzie na naszej stronie internetowej www.bjj.zgierz.pl teraz jest w formie budowy takze [...]

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat, fbw/crossfit. 6. DIETA: Zroznicowana, bardziej staram sie trzymac kcl. by miescic sie w danej kategorii wagowej ( Bjj/boks ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING- 2 razy silownia, 3 treningi bjj, raz w tygodniu interwaly. 9. CEL CYKLU: [...]