[...] o hst do polecam odwiedz dzial droga alternatywna tam sa specjalisci od tej metody ale musisz pamietac ze podstawa bedzie dieta przy czym zwazajac na to ze trenojesz takze boks musisz zachowac minimum jeden dzien odstepu od treningow islowych a bokserskich bo mozesz miec problemy zarowno na tych jak i na tych pamietaj o rozciaganiu po [...]
wtorek czwartek-boks wiec zostaje piatek i niedziela jako najodpowiedniejsze dni musisz sie zdecydowac czy cwiczyc nogi jesli tak to mozna je wzucic w srode narazie moglbys roztrenowac sie jakim obiegowym treningiem przez 2 tygodnie potem plan na mase dwu dniowy plus ewentualnie 3 dzien nogi jesli ci pasoje to mozna cos skombinowac w krotkim [...]
[...] sogi ( to chyba jak nacisne czytelnik dzialu ??) do obelixa czyli mam rozumiec ze chcialbys mi konkretniej pomuc jesli tak to ja oczywiscie sie zgadzam i pasuje mi czwiczenie piatek niedziela a nogi moge opuscic bo juz przez boks(??) skoczylo mi 2 cm dzieki jeszcze raz i jak bys mi mogl konkretniej napisac co w piatek a co w niedziele :)))
Metka pod boks? Słyszałem że absolutnie odpada, że nie ma opcji takiej? No ale propozycja ciekawa pierwsze słyszę może coś powiedz więcej jestem ciekaw? A jeśli nie no to zrobiłbym ten cykl, zdaję sobie sprawę z tego że ingeruję w układ hormonalny czytałem tysiąc razy już o tym, to mógłbyś coś poradzić w kwestii cyklu na te pytania.
Trenuje boks to wymiary schodza na drugi plan
Jackson ma lepszy boks. Griffin ma lepsze nogi.
[...] duże sadełko,mam je od zawsze,a kiedyś byłem owiele silniejszy,chciełbym tylko jakiś program na siłownie,bo wytrzymałość mam,w poniedziałek i piątek mam 1,5h BJJ,w środe 2h boks,vale tudo,kopnięcia,a wtorek i czwartek robię 2km biegu na siłownie po czym robiłem stacyjki,jedno ćwiczenie na każdą partię po 20ruchów ciężarem którym dałem rade tyle [...]
jakie testy??? w polsce nie ma boksu!! pod prawie zadna postacia!! nawet ligi nie mamy... nie zrobisz masy miesniowej trenujac boks!! wsyzcho zejdzie.
Gdybym to ja miał podobny problem poprostu ograniczyłbym boks do powiedzmy 2x tydzień na korzyść 8 tygogniowej fazy budowania masy mięśniowej poprzedzając 3-4 tygodniami treningiem na siłę. Żeby robić masę trzeba podnosić większe ciężary.
No niestety, ja zawsze czy po macie czy po worku jestem chudszy. Nawet po bieganiu po macie. Patrząc z perspektywy lepiej właśnie uważam aby poboksować za młodu, potem zrobic mase i ćwiczyć boks dla przyjemności. Każda masa tu spowolni pacjenta - przecież rozgrzewka w boksie na treningu właśnie po to tak długo trwa aby rozciągnąć a potem trochę [...]
Idźcie trenować boks w dużym wymiarze to się przekonacie. Nie znam wielu przypadku wzrostu masy, za to dziesiątki przypadków spadków (nawet o 10-20 kg) - we wszystkich sportach uderzanych. Tak, trening SW może palić znacznie więcej kalorii niż aeroby. Tabela z http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalorie/index.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
Vitor faktycznie konkretna sylwetka i umiejetnosci.. widzielem pare jego walk na UFC.. ale mi ciagle chodzi o boks amatorski jak kazdy szary chlopak z osiedla trenuje dla siebie!!! rozwazajcie pod tym wzgledem.. nie patrzcie na proffies!!
Płeć :M Wiek :17 Waga :75 Wzrost :188 Cel treningowy :masa i troche siły dynamicznej Staż treningowy na siłowni :3miesiące Uprawiane inne sporty :narazie nie był boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :narazie nie Ostatnio [...]
Kickboxing też może być, w sumie to może być każdy system/sztuka walki byle były kopnięcia (z przeważeniem na middle i high kick ), w tajski boks raczej nie chcę się pchać, bo przerażają mnie spotkania piszczel - piszczel przy pełnej prędkości.
Eeech Z tego co wiem, to w takim wieku raczej juz nie bedziesz placic 30zl. Boks jest zawsze dobra podstawa, a Wisla juz chyba najlepsza z tego krakowskiego bokserskiego shitu.
No też mi się wydaje, że 30 to chyba w przedszkolu,albo 100 lat temu No dobry boks był na oświecenia/piastów - któreś z tych. Wiem, że dobrzy fighterzy tam zaczynali...ale to chyba już nieaktualne... No i jest sekcja w Wandzie KRK w Hucie. Czyli jest szansa sprawdzenia się po treningu wracając na przystanek Żartowałem, Nowa Huta moja ukochana...
No dobry boks był na oświecenia/piastów - któreś z tych. Skad takie informacje? Mieszkam tam (Oświecenia) i nic o takim czyms nie slyszalem...? No właśnie nie pamiętam czy oświecenia czy piastów. Przychodzili na kicka kolesie, ktoży tam ćwiczyli i gadali o jakiś kolesiach co z tej szkółki robią kariery, ale nie wiem co i jak. Jeden u nas był [...]
[...] z kilku powodów : Istnieje w Polsce bardzo długo Jest tu bardzo silna czołówka zawodników Treningi z 2-krotnym mistrzem swiata i chyba 4-krotnym mistrzem polski Jest tu boks i do tego "machanie nogami" - miesznaka wybuchowa A co do porównan kicka do MT - Kickboxing w polsce ma bogate tradycje , a mt dopiero raczkuje.Wiekszosc [...]
...po prostu myslalem ze to ladniej wyglada, jak boks, albo kickboxing, a nie jak zwykla bojka na ulicy tyle ze w ochraniaczach.
Smiem zauwazyc, ze dzial grappling nie tyczy sie aikido. Aikido jest jest jak najbardziej stylem tradycyjnym, pomimo iz powstalo pozniej niz judo. jak myslisz o samoobronie, to powinienes rzucic w pierony TKD i pojsc na boks, MT, zapasy czy judo.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
