boks

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 193 Cel treningowy: Masa / sila Staż treningowy na słowni: jak pisalem wyzej Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykowka + boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sporo sprzetu Dieta: od stycznia rusze z dietka , juz jest ulozona Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Mam 18 lat, 187 cm wzrostu i 80 kg wagi. Zalaczam zdjecie wiec mozna zobaczyc jaki mam typ budowy ciala :) Od miesiaca trenuje sztuki walki (łączone: mma, muay thai, boks) jednak nie wiaze z tym wiekszych nadzieji , trenuje glownie w celu samoobrony oraz poprawieniu techniki walki. Jednak pisze, gdyz chcialbym poprosic o pomoc w ulozeniu [...]

witam, postanowiłem założyć temat o gali, któa odbędzie się jutro w Częstochowie, w hali przy ul Żużlowej. Należy wspierać mniejsze promocje. jest to w sumie gala głównie bokserska, ale odbędą się również pojedynki MMA i K1: MMA amatorskie 69 kg - 2r. po 5 minut Łukasz Mielczarski - Daniel Krzywdziński MMA zawodowe 73 kg -3r po 5 minut Marcin [...]

[...] Rok temu zacząłem trenować by nie wyglądać jak parówa :-P a dokładniej zacząłem ćwiczyć z obciążeniami własnego ciała i jednym hantelkiem oraz zacząłem trenować muay thai i boks :) Wyrobiłem sobie pewne mięśnie (nie ma co się rozpisywać nad rozmiarami bo to i tak nic wielkiego) przytyłem 10kg przy ciągłych treningach. Ostatnio postanowiłem [...]

Działania czterech najważniejszych federacji bokserskich zabija boks zawodowy. Zaczęło się kilka lat temu, kiedy włodarze WBA wprowadzili termin "super-championa" i "mistrza regularnego". Dochodziło nawet do takich sytuacji, że WBA w kategorii cruiser miała w pewnym momencie trzech mistrzów świata ! Potem loty obniżały pozostałe federacje, co [...]

[...] od 19:00 do 20:30 Bliższe informacje o zapisach pod nr tel. 052 357 20 71 lub 511 408 943 Nie moge znalezc namiarow na te salke na dworcowej wiem ze jest tam ju jitsu, boks i karate, maja tez tam silownie. Bede mial dokladne namiary na reszte to napewno dodam i przypominam ze jet to na razie taka wersja robocza, jak bedzie zainteresowanie [...]

[...] ,kaski . Chciałbym rozwinąć tylko takie partie jak (klata , bary ,biceps , triceps ,plecy ,kaptury) reszty nie robić . Dodatkowo chciałbym w tydodniu robić 2 treningi boksu (I trening szybkość +technika z partnerem )(II trening siła z dynamiką+tarcze) Niedziele chciałbym żebys zostawił wolna do odpoczynku i do szparingów jakie urządzam z [...]

[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok (przed wakacjami piwnica po wakacjach zaczalem chodzic na silownie) Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (bez bramki) Dieta: specjalnej diety nie mam, ale staram się jeść to co potrzeba [...]

[...] judo, jiu-jitsu, karate czy tae-kwon-do ciągle przybywa nowych sympatyków. Jednakże w ciągu ostatnich lat obserwujemy niezwykłą popularność kickboxingu, Muay Thai (tajski boks) czy K1. Wielka Gala Kickboxingu Zawodowego, organizowana w przepięknej scenerii Dużej Auli Gmachu Głównego Politechniki Warszawskiej, nawiązuje do prastarych turniejów [...]

[...] was uzyskac i bardzo bym prosił by nie dodawać komentarzy typu " w tym wieku moze ćwicz jaki sport ogólno rozwojowy" lub " jesteś za młody" Otóż gram w piłke nożną i trenuje boks . Bardzo mi zależy na bicepsie. Słyszałem tez o metodzie Joe Weidera na kuliste bicepsy lecz nie posiadam taiego rodzaju sprzętu by stosować ten trening . z góry [...]

Wiek: 18 Waga: 69kg Wzrost: 172cm cel treningu: siła (przedewszystkim), masa plan: 2 dniowy inny sport: boks (2x w tygodniu) Tak jak mialem zrobic ulozylem sam program w oparciu o atlas cwieczen. Poniedzialek (Klata, Biceps, przednie udo, brzuchy) Klata 1) Ławka prosta - 1 seria rozgrzewcza (12 pow. -50% max. wycisnietego ciezaru - 4 serie [...]

Ćwiczyłem boks ale siłownia sie wyrobila z kosztami wiec kupilem laweczke i cwiczylem w domu przestalem bo mialem zamiar zapisac sie na muay thai i mma ale uznalem ze wolał bym chyba jezdzic na rowerze. W tym tygodniu postaram sie ogarnac sobie jakis sprawny rower ( na bmx'ie nie bede jeździł)i jak bedzie trzeba to moge cwiczyc tez w domu, [...]

[...] ) Mój cel długoterminowy to redukcja aż do 75kg. Chyba że pęknę przy 80kg i zacznę działać w kierunku masy (ale do 80kg to musze zejść na 100%) Trenuje 3x w tyg. siłke i 2-3xboks. O mnie: Aktualnie Wzrost:180 waga:93,9kg bicek:37cm klatka:108cm brzuch:93cm biodra:104cm udo:60cm Jeśli chodzi o diete to staram się jeść zdrowo, 2x w ciągu dnia kurak [...]

[...] fizycznej: Interesują mnie treningi siłowe, co wakacje biegam co wieczór już ze 2 lata. Zobaczę, jak z nauką i jeżeli będę mieć czas chciałbym zapisać się na mma lub boks w płocku u Różala Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Tu właśnie mam problem. Nie wiedziałem, co powinienem jeść, ile węgli/ białka itp Możliwosci finansowe: Jak [...]

[...] w domu, codziennie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65kg Wzrost: 172cm Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: bez przerw 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] zaczęta siłka,ROK przerwy(o ile można to tak nazwać-praca na magazynie w UK na rozładunku-22 tony/day:)Po powrocie start treningów na siłce 1,5r oraz lekko boks.Na chwilę obecną od 2 lat trenuję regularnie wszystko po trochę:Biegi długodystansowe,sporty walki,treningi siłowe,gimnastykę.Biorę udział w różnego rodzaju"activity":Od [...]

[...] czasie przyrost masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia(tylko 2x w tygodniu),bieganie, boks(?) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp - Thermo Speed Extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Więc tak, [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: w sumie to liznąłem tylu sportów że za dużo do wymieniania, ale tak dłużej to boks i pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: własne Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: [...]

[...] poprawa siły fizycznej. Staż treningowy na słowni: Około 5 miesięcy, lecz to było 3 lata temu. Uprawiane inne sporty: Aktualnie skakanka codziennie, wcześniej boks przez rok. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki 2x 10kg Drążek 8 nachwytowy (HD15) Worek bokserski Dieta: Jest dobra [...]

Witam Wszystkich Forumowiczów!:) mam 180cm wzrostu i ważę 83kg, mój cel to poprawa, uwydatnienie umięśnienia, spalenie fatu(najwięcej jest go na brzuchu) mój sport: Od 2 lat biegam dystanse do 20km(5,8,10,15,20) całkiem dobrze sobie radząc. biegam 3 razy w tygodniu od 30min do 1,5h max uprawiam sport walki 3 razy w tygodniu(BOKS) uczęszczam na [...]