boks

Fedor by się wstydził kuhwa %-) nikogo ta walka nie obchodzi tak jak jego poprzednia. i co obali szybko jednowymiarowego boksera(jedną nogą na emeryturze), podda go i ktoś ma mu brawo bić %-)? trzeba jeszcze dodać że Fabio to 205-er a nie ciężki. jakby Fedor miał jaja jak np. Conor to by na tej gównianej gali (Fedor na fight passie haha) walczył z [...]

[...] Kto pierwszy trafi ten wygra, ale Silva ma przewage w parterze i w zapasach. Bigfoot przez KO. Overeem vs Arlovski - liczę na wojne w stójce, Arlovski ma lepsze ręce, lepszy boks, Overeem jest bardziej kompletnym strikerem. Po walce z JDSem typ Reem przez nokaut, ale jak Andrei dobrze trafi to jest pozamiatane. Kibicuje Reemowi, fajnie jakby na 1 [...]

Barboza może mocniej kopać, tym aspektem ubić Pettisa, okopywać nogi i korpus, bo boks ma lepszy.

jesli chcesz połaczyc siłownei i boks/ SW to dobrym wyjsciem bedzie FBW na 3 dni

Co do Caina, to jednak Cain stójkę ma lepszą, na dystans średni, ale w klinczu brudny boks bardzo dobry, choć trzeba przyznać, że Werdum ma lepszy klincz, w dodatku nie musiał przejmować się obaleniami, więc mógł się na nim bezkarnie wieszać i sadzić kolana. Cain brudny boks był dobry na JDSa, bo Cain to typowy swarmer, z którym technicznie [...]

[...] : 178cm Cel treningowy : Aktualnie redukcja/dieta Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu 6 miesięcy siłowni, aktualnie 2 pełne miesiące. Uprawiane inne sporty :W planach boks od maja. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Aktualnie Siłownia domowa , posiadam podobną ławeczkę do tej:ławeczka, sztange 160cm + 2 [...]

Fedor by się wstydził kuhwa %-) nikogo ta walka nie obchodzi tak jak jego poprzednia. i co obali szybko jednowymiarowego boksera(jedną nogą na emeryturze), podda go i ktoś ma mu brawo bić %-)? trzeba jeszcze dodać że Fabio to 205-er a nie ciężki. jakby Fedor miał jaja jak np. Conor to by na tej gównianej gali (Fedor na fight passie haha) walczył z [...]

[...] o tkankę tłuszczową. A i tak pewnie wyjdzie za dużo, bo twój organizm świetnie sobie radzi z magazynowaniem energii, a kiesko z wydatkowaniem. Lepiej zastanów się nad LC z węglami max 100g w DT i ~50g w DNT (boks to DNT), białkiem na poziomie 2.5g na kg suchej masy a reszta energii z tłuszczy zwierzęcych przy maksymalnym ograniczeniu roślinnych.

Pracowałem, trenowałem FBW i chodziłem na boks. Nie jesteś jedynym, który pracuje i trenuje, Rafale.

Jak odżywianie będzie dobre to sylwetka się poprawi ale na spektakularne efekty bym nie liczył. Sam boks to za mało

Siema mam pytanie czy chodząc na boks ten klasyczny zrobię ładna mase mięśniową czy raczej słabo to widzicie ?

[...] fanów ma z Bellatora i walczył z Cowboyem, Melendezem i z Pettisem w UFC, ale wciąż ta walka rzeszy nie przyciągnie i bez PPV. no, ale walka w chvj ciekawa, Alvarez ma mocny boks i zapasy, taktyka spawl&brawl no, ale ciężko mi nie stawiać na RDA (no chyba, że z Conorem%-)), gość wygląda jak potwór, zlał Diaza, Pettisa i Cowboya dominując [...]

Witam. Mam 27 lat na imie Kuba. Jakieś trzy miesiące temu zacząłem trenować boks, stąd pytanie tego typu. Jakie suplementu powinienem przyjmowac i w jakiej ilości. Dodam żę zależy mi na zwiekszeniu masy mięśniowej, wytrzymałości (nie tracąc przy tym szybkości, jeśli to możliwe) sile i odpowiedniej regeneracji gdyż nieraz jestem obolały a do pracy [...]

Jeśli chodzi o klub Kickboxing to pisałam do nich i niestety mają tylko kickboxing :/ . Od sierpnia trenuję boks, niestety trener wyjechał i nie chcę robić przerwy. Ale dzięki za pomoc ;) No cóż szukam dalej...

14/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/15/1b3acccc6985426c94302b2eb232a70d.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-15 16:22:17

Cześć, trochę ciężko teraz z boksem w Zamościu, była swego czasu sekcja boksu w Hetmanie Zamość, ale nie mam pewności, czy jeszcze istnieje, musiałabyś zapytać na miejscu. Znalazłem jeszcze Kickboxing Twierdza i podobno tam trenują boks, ale też wypadałoby zapytać ich osobiście. https://www.facebook.com/kotwierdza Interesuje Cię tylko boks? Jest [...]

Nie jestem ekspertem, ale napiszę co mi się wydaje. Jeśli dynamika będzie maksymalna to nie powinno być problemu. Część tych typowo bokserskich ćwiczeń dynamicznych też jest wykonywana z dużym ciężarem. Nawet jak jest relatywnie mały, to po kolejnej rundce staje się tak ciężki, że pełna dynamika nie wchodzi w grę. Masz swoje powody, żeby [...]

Trening siłowy, nawet typowy na masę, nie musi spowalniać. W innym razie bokserzy wyglądaliby jak maratończycy. Wiadomo, że boks kształtuje sylwetkę, ale do pewnego momentu. Wszystko rozbija się o dobrze przemyślany trening pod okiem fachowca. Samemu też można sporo zdziałać, ale nie ma gwarancji powodzenia. W klubach zawodniczych temat jest [...]

[...] Siła, Szybkość 5- Siłownia 12 lat, Box 10 lat 6- Pływanie, Lekko atletyka 7- Full sala+siłka 8- Diata białokowo- węglowa 9- staki kreatynowe, brak przygód z SSA 10- 4xtyg, boks + siłka 11- przygotowania do zawodowej walki 12- chudnięcia 13-dobry 14- nie łysieje 15-szybka przemiana materi 16- klatka 120, przysiad 140, martwy 170 Przygotowuje [...]

[...] lekkimi hantelkami itp. Dynamiczne ćwiczenia jak wyrzuty piłki lekarskiej, podskoki, naskoki na skrzynię, przysiady (z workiem) połączone np. z pompkami. Co innego jak bokser chce "zrobić" kilogramy, żeby przejść do wyższej wagi, ale to pod czujnym okiem doświadczonego trenera. Wiadomo, że w mieszanych stylach siła ma w parterze duże [...]