boks

a juz widze , trenujesz pozatym boks... watpie zebys mial powody do zmartwien, zdrowa dawka aerobow nie zaszkodzi, mysle ze zawsze i tak wyjdzie na zdrowie.

Boks też troche trenowałem i musze ci powiedzieć że nie idzie to w parze z masą. Podczas trening zużywasz wiele energii, kalorii, a co za tym idzie niszczysz mase. Dobre strony to takie ze wyrobisz szybkość i technike. Jeśli chcesz zrobić masówke to ogranicz czas na inne sporty. Co nie znaczy że nie mozesz pouderzać w worek. Licze na soga.

tylko w moim przypadku nie mam zbednej tkanki tluszczowej... Mam juz taka budowe, nie mam brzucha itp.. Trenuje boks (tak dla siebie) uprawiam sporty, gram w pilke jezdze na rowerze.. Czy moge zastosowac taka diete? http://www.sfd.pl/Dieta_Redukcyjna!!!-t933167.html

Zależy o jaki styl pytasz? (zawodnik praworęczny) Boks: prawa noga + lewa ręka, lewa noga, prawa ręka; MMA (zazwyczaj): lewa noga + lewa ręka, prawa noga + prawa ręka; Kickboxing: ćwiczy się oba warianty.

Czyli jeśli chodzi o boks, to tak jak na filmiku? https://youtu.be/3LymnuW8JFI A w mma można również w taki sposób uderzać, czy będzie to uznane jako błąd przez trenera? Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2020-08-07 23:27:01

wiem jak to jest, sam trenowałem kiedyś boks, i zrezygnowałem gdy nabrało to bardziej wyczynowego charakteru, zrezygnowałem bo waga leciała mi jak szalona w dół, mimo jedzenia. pzdr/

[...] to jak wyglada trening wlasnie o tym swiadczy z jakim trenerem masz do czynienia. Uwazam ze sprzet jest sprawa drugorzedna ale tez odgrywa duza role. Wczesniej trenowalem boks w innym lodzim klubie (na gwardii) i przy calym szacunku dla paana Pisarka uwazam ze mial wszystko gdzies, nie przykladal sie (moze to wynik jesgo bardzo dlugiej pracy w [...]

Boks. 3 razy w tygodniu. Razem treningów mam coś około 10, a wliczając w to codzienne ćwiczenie brzucha czy podciąganie się na drążku, wypada ich około 20, heh. Jeśli wszystko pójdzie dobrze to będą mnie grzebać gdzieś za pół roku

Boks Trening zaczynamy od rozgrzewki - bieg dookola sali, wyskoki, bieg tylem, itp. Nastepnie trzymanie dystansu, potem proste, potem co trener wymysli, roznego rodzaju kombinacje. Mielismy np trening gdzie po rozgrzewce i dystanie byl juz tylko poldystans albo np byl trening poswiecony temu jak sie bic z leworecznym. Nastepnie worki, pilki [...]

1 A jesteś pewny ze codziennie chodzą te same osoby ? 2 Nie wiemy co lubi, boks czy karate, a może w klasykę iść, judo zapasy 3 2-3 starczą nie rób wszystkiego na hura, skup się na jednym stylu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-27 23:10:14

Błagam nie schodzmy na temat seksu ale z tym uspakajaniem może coś być bo wkońcu lubicie po odwrócić sie na boks i spokojnie iść spać

zależy ile lat trenujesz , jeśli długo Kb i masz wszystko opanowane to można spróbować, ale własnie najlepiej byłoby jednocześnie , bo jak samodzielnie nie będziesz nóg trenował to zobaczysz różnie po jakims czasie , spróbuj jednocześnie np. 2 razy KB i raz boks albo odwrotnie

5 lat trenowałem karate które (oprócz uderzeń na głowę, które w karate nie ma i kata)niczym się nie różniło od dotychczasowego KB które trenuję od 2 lat. A kolega z treningów polecał mi boks, więc stąd temat. Dzięki za odpowiedzi.

Sosnowski, Klitschko W boksie znowu gorzej bedzie z laczeniem kombinacji rece nogi. Warto sprobowac potrenowac boks. Po garda i technika moze sie poprawic. Moze cos nowego podpatrzysz.

Nauczcie się ludzie, że nie ma czegoś takiego jak trening "bokserski" bez wcześniejszego treningu na sekcji. Na ch*j ci worek jak ty tylko cepy umiesz bić i to też ch**owe?! Najpierw 1 rok treningu, a później można dopiero coś tam pokombinować w domu (chociaż i tak wypada powtarzać tylko te ćwiczenia, których jesteśmy pewni, że je dobrze robimy, [...]

Mam 14 lat i w wakacje kończe 15 uprawiam duzo sportu chodze na basen cwicze boks gram w pilke jedyny problem ze sie zle odżywiam fast foody itp ale zmienie moja diete dzieki za odpowiedzi

boks bedzie dobry dla Ciebie

Boks będzie git jak za mlodu grałeś w piłe to wiedz że bieganie cię nie minie, wage masz najlepszą bo cięzka:) ps. dodaj potem podstawowe kopniecia low middle i front kick mam kolegow byłych piłkarzy którzy sie wzieli za SW i kopy mają potężne

Witam, kilka miesięcy temu ruszyła w naszym klubie sekcja MMA, Boks, Karate Kyokushin, wkrótce rusza Samooobrona, w najbliższych planach Krav maga. Wstępne info na raczkującej stronie ]]. Adres FDF Club Józefów ul. UŚmiech 6 Zapraszamy.

Przedewyszystkim, zaden pan Tak mysle, ze w twoim wieku to nie jest najlepszy pomysl Duzo lepsze aktualnie beda dla ciebie sporty walki (boks, MT, KB, judo, zapasy itd.), sporty druzynowe (siatkowka, kosz, reczna, nozna itd.). Na silownie przyjdzie kiedys czas (za rok-dwa) zdr.