boks

Właśnie ma byś na redukcję ;) Potrzebuję zbić w miesiąc 10 kg. Trenuję boks 4 razy w tygodniu i staram się biegać we własnym zakresie.

[...] WW głownie na śniadanie, przed i po treningu. Dieta jest spoko - pewnie da się coś poprawić ale nie ma diety idealnej. Jem czysto, pilnuje się itp. Treningi: crossfit, boks i bieganie, aeroby w postaci marszu po lesie. Mój organizm to małpa i bardzo wolno gubi wagę. Rok temu dopiero przy 2200 coś spadało :D Teraz przy 2600-2500 szło ale [...]

Waże około 71-72 kg,mam 183cm wzrostu,18 lat.Na siłowni mój staż wynosi około roku,wcześniej trenowałem sporty walki(mma i boks tajski).Tak jak mówiłem,moim celem jest zbudowanie jak największej masy mieśniowej.Wcześniej nie brałem żadnych suplementów

Lub jak wiecie , to jak ma w domu trenowac , czy może ze mną trenowac ? ja sam uprawiam boks.

grom1234 a boks, kickboxing i MMA gdzie są w Dąbrowie ?? tez w tym budynku są ??

Dąbrowa Górnicza: - Boks, zapasy MMKS, ul. M Konopnickiej 29 - Aikido UKS "Plastyk" przy OSSP, ul Kosmonautów 8 - Karate ul. Kasprzaka 25, ewentualnie 2 sekcja na ul. Obrońców Pokoju 7 MMA chyba niema u nas w DG

gizmo3 własnie to mi sie podoba... boks piekny dla oka

siemka ;D Ja tak myślę własnie się zapisać na coś. Chciałem iść na boks ale podobno podrożało do 100 zł o.O i chyba jednak wybiorę chwytane na razie. Myślałem o judo ale podobno jest też bjj ^^ ktoś się orientuje ile kosztuje?

split odpada,przynajmniej u mnie w połączeniu z boksem.zdecydowanie polecam ci fbw daj 3 razy w tygodniu boks 2xfbw.

zależy co chesz mieć priorytetowe.jeśli chcesz byś kumającym boks kulturystą ćwicz splitem.jak chcesz być dobże zbudowanym fighterem zdecydowanie polecam ci fbw.dzień po zrobieniu 3ech ćwiczeń po 4 serie na barki ciężko ci będzie wytrzymać powiedzmy 10 rund po 3 min na tarczach z trenerem,czy na worku.

Najpierw pochodz na sam boks żeby złapać troche luzu bo juz przypuszczam że jesteś spięty jak robocop... Dopiero jak złapiesz ten luz ruszaj na silke bo inaczej będzie troche niewyjściowo oO

W tym wieku na pewno trening boksu Ci nie zaszkodzi. A będzie świetną podstawą jeśli za parę lat będziesz chciał pójść na kickboxing, boks tajski, czy jakikolwiek inny styl uderzany.

Możesz iść na boks , nie ma problemu .

[...] będą mniej więcej właśnie takie jak do tej pory. Czy jak ktoś nie ma pojęcia o jeździe samochodem to prowadzi? ( zły przykład, pełno takich d****i )Albo zapisz się na boks, albo daj sobie spokój bo za Twe zdrowie nie ręczę. ps. Widzę, że masz 15 lat, w tym wieku nie trudno o kontuzję, jeszcze jak ćwiczysz na siłowni, pewnie przed waleniem [...]

W Stalowej niema BJJ ztego co ja wiem.Jest KK,Kick i boks-kiedys było jeszcze Judo ale chyba to zlikwidowali juz.A czy ktos by niechcial przyjechac i prowadzic hmmmmm to juz sami musicie sie starac (powysyłac propozycje/zapytania do jakichś klubów) jesli tu nikt sie niezgłosi.

renegat44 pisałeś że jest w stalowej woli kick, wiesz dokładnie gdzie? Albo chociaż boks bo chciałbym zaczac wlasnie z jedna z tych dwoch dyscyplin

Dzięki. Jeśli nie znajde kicka w tym rejonie to chyba zostaje mi tylko boks

boks prowadzi znany bokser Pan Trela Kick tez jest Pozdro

FBW tak by boks był w nietreningowe ;-)

4 dni silownia 2 dni boks 1 dzien odpoczynek Zmieniony przez - Mandaryn91 w dniu 2019-01-13 16:19:15