[...] OTO MOJA $miesięczna transformacja, jeszcze nie skończona ale pokażę co nieco . Zawsze byłem misiowaty (110kg), nie dbałem o wyglad byleby siła była i masa. Trenuje judo,boks i zawsze tam gdzieś w piłe pogram . Dopadał mnie kontuzja i zalałem się na maxa. Po kontuzji do tej pory biegam codziennie i dbam o to co jem. oto fotki ,ale kurde nie [...]
[...] treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? Wazę około 44 kilogramy. Wiem, że napisałem to samo w pytaniach dla niezarejestrowanych . Teraz pisze tu, ponieważ tam nikt nie odpisywał. Nie mam czasu chodzić na boks, karate, pływanie itp. bo chodzę do szkoły i muszę się uczyć ( nie mam czasu ). Hantli w domu nie mam. Dziękuję za odpowiedzi.
[...] uzależniony od szkoły. Staram się jeść jak najwięcej i jak najlepiej. Nie piję, nie palę. Na siłownię chodzę 3x w tygodniu i do tego 2 razy w tygodniu amatorsko ćwiczę boks, biegam lub pływam rehabilitacyjnie. Dodam, że po stestowaniu NOX Pumpa na dwóch treningach poczułem się bardzo dobrze. Większa motywacja, skupienie i siła. Efekt [...]
Witam chłopaki :) Słuchajcie sprawa wygląda następująco, trenuję już jakiś rok czasu boks i na razie leciałem na sucho ale zastanawiam się nad dołożeniem jakiś odżywek. Zależy mi na tym aby odżywki dawały mi dobrego kopa na treningu i uzupełniały braki minerałów i witamin które wypacam. Na pewno chcę dołożyć jakieś BCA a o innych odżywkach nie mam [...]
[...] KSW to taki wspóczesny objazdowy cyrk dla gawiedzi. In bardziej napompowany tym lepiej się sprzeda. Szkoda , że naprawdę wartościowi zawodnicy róznych sztuk wali czy to boks czy kickboxing giną w tym medialnym tłumie. Szkoda że człowiek który postawił na ciężką sportową prace nie zdobył uznania. Bo lepiej sprzedaje się Pudzian ( jako [...]
[...] zapasy tylko zastanawiam się który klub jest najbardziej godny polecenia. Dodatkowo mam kartę benefit za którą już płacę 150zł i chciałbym by do klubu wpuszczali na benefita, oczywiście chodzi mi o trenowanie rekreacyjne. Do tej pory trenowałem 6miesięcy krav mage i teraz od 4 miesięcy boks. Zmieniony przez - elolve w dniu 2012-04-10 18:19:11
[...] lekko na zewnątrz). Czytając moje objawy wydaję mi sie, ze mam zwyrodnienie z przeskakującym biodrem, czy to powinno się leczyć, co zrobić? Dodam, że trenuję boks i czy to może przeszkodzić w mojej "karierze"? Co to jest przykurcz zgięcia biodra? (Gdy rozciągam wewnętrzne ud to czasem mam lekkie takie skurcze wewnątrz - pachwina) [...]
Witam szukam jakiegoś klubu gdzie można potrenować(Pszczyna lub Tychy). Zastanawiam się jeszcze czy to ma być muay thai ,mma czy ew. boks ,a może jeszcze coś innego mi doradzicie.Ale najbardziej jestem nastawiony na muay thai lub mma najbardziej by mi odpowiadały te SW. Nigdy jeszcze nie trenowałem SW jedyne co to siłownia(ponad rok). Mam 179cm [...]
Hej, chciałabym zacząć trenować boks,kick-boxing lub jakieś skuteczne sztuki walki.Czy w Zabrzu są jakieś treningi oprócz klubu "Walka"? ps. jeśli tak to proszę o jakieś namiary :)
Witam serdecznie. Trenuje boks od 4 lat, zacząłem chodzić po raz kolejny na siłownie. Trenuje 6 razy w tygodniu 3 razy treningi bokserskie i 3 razy siłownia. Robię trening dzielony i odnośnie tego mam kilka pytania. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu i jeśli jest to możliwe przyrost suchej masy. Na jednym treningu robię 2 partie, 4 ćwiczenia po [...]
Witam, byłem na badaniu EEG i mam już wyniki ale nie wiem czy będę mógł z takimi wynikami trenować boks, wizytę u lekarza sportowego mam za ponad tydzień ale ja chce już wiedzieć bo się denerwuję strasznie tym (miałem już robione EEG ale wyszło negatywnie). ORZECZENIE: W częściach wolnych od artefaktów: zapis mieści się w granicach normy (jest [...]
Witam! Mam pytanie jak w miarę szybko zrzucić brzuch? Mam 16 lat, około 185cm wzrostu i ważę 83kg. Od około 3miesiecy ćwiczę boks(2 razy w tygodniu + ćwiczenia na worku) i około 2-3 razy w tygodniu staram się jeździć na rowerze lub biegać około 30-40min. wieczorem przed spaniem, jednak nie zawsze mi się to udaje ze względu na brak czasu lub [...]
[...] tam się uczą walki w stójce? Po 2 Jeden kolega mówi że nie opłaca się chodzić na mma jeżeli przedtem czegoś nie ćwiczyłeś. Po 3 Rzeczywiście przedtem trenowałem miesiąc boks i 2 lata koszykówkę. Czy opłaca się przed pójściem na trening potrenować w domu kondycyjnie? Tak z 3 tygodnie? I po 4 W domu mam rękawice zakupione dawno temu przez [...]
Witam, od 4 lat trenuje boks tajski. Do jakiegoś momentu czasu byłem bardzo dobrze rozciągnięty. Teraz mam z tym mega problem. Cofam się tak jakby w tym przypadku i sprawia mi to dość duży ból mimo , że ciągle jestem w treningu. Ma ktoś jakieś pomysły czym to może być spowodowane? Pozdrawiam
[...] miesięcy i nie mam zbyt dużego pojęcia o ćwiczeniu. Jestem szczupły, mogę powiedzieć że wręcz chudy. Od 5 klasy podsawowej jestem związany ze sztukami walk takimi jak judo i boks (trenowałem oby dwie). Moim problemem jest również to, że należę do 3-ciej grupy metabolików i mam problem z tyciem. Czy moglibyście mi doradzić jakieś ćwiczenia, sposób [...]
[...] 90 KAPS -OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120K moj dzien wyglada mniej-wiecej tak: 1.1posilek 2.praca (fizyczna) 3.2posilek 4.silownia 5.3posilek 6.drzemka 7.4posilek 8.boks 9.5posilek 10.sen Moj problem polega na tym, ze pod koniec tygodnia strasznie bola mnie rece w pracy co ma wplyw na jej efektywnosc :( dodam, ze 2 dni w tygodniu wolne [...]
Witam, trenuje boks i próbuje się rozciągać w domu, ale nie jestem pewien czy wszystko dobrze robię. Trochę poszukałem w internecie i chce się rozciągać biernie - ROZCIĄGANIE BIERNE Rozciąganie rozpoczyna się od momentu, gdy rozluźniony mięsień znajdzie się w pozycji wyciągniętej. Rozciąga się go następnie jeszcze bardziej. Metoda ta składa się z [...]
Witam, mam 16 lat i od roku trenuje boks, we wrześniu trener skierował mnie na badania (wymagane do uczestnictwa w turniejach) początkowo miało to być eeg, badanie moczu i morfologia. Niestety przez zwiększony w tamtym okresie stres (śmierć taty) eeg wyszło nie pomyślnie i skierowano mnie do neurologa, a ten wysłał na tomografie komputerową głowy [...]
czesc mam 17 lat i chciał bym trenowac boks i wiem żę dobry jestem mam 175m i 60 kg ale mieszkam w takim miasteczku że żadnych zawodów takich nie ma i tylko nie chwaląc się marnuje sie;( aa hociarz bym chciał se sprawdzic i co mam zrobić żebym zrobił dobrą karierę;( z góry dziekuje
Witam chciałbym dowiedzieć się w jaki sposób ćwiczyć na ,,łapach trenera " , oczywiście mam osobę która umie się nimi obsługiwać , jakie ćwiczenia , (głownie boks ) , zazwyczaj ćwiczyłem tak że sparing-partner podstawiał mi odpowiednią łape pod odpowiednim nachyleniem i bardziej na refleks (sierp , hak , prosty) , Proszę o odpowiedzi pozdro , [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
