boks

u mnie na siłce cwiczy tam typek pod boks to robi taki full body workuat kilka partii pod rzad co nie takie obwody skonczy 1 cwiczenie zaczyna drugie ;-D ale ja chyba narazie zostanie przy swoim nie pod SW %-) https://www.youtube.com/watch?v=NJg6lPrx_ys https://www.youtube.com/watch?v=MWu_LXME510 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-11 [...]

[...] jak zawalczy ostrożnie, bo z Conorem trochę przyszarżował to ma szanse pokonać go z tym, że dalej stawiam na Conora w tej walce. Conor jest wyższy, Edgar był niższy no i boks napewno groźniejszy Conora, bo ma KO power. Wiadomo tu Aldo nie musi martwić się o obalenia, sam może obalić i ma lepszy parter więc tu jego więcej szans widze, może też [...]

[...] nie wypadało ale zostało mi to, że jestem silna baba a nie słaba kobietka (choć teraz staram się tego oduczyć -targania ciężkich rzeczy sama itp.). Kilka lat temu trenowalam boks przez jakiś czas i tez trener zawsze powtarzał ze silna jestem więc chyba coś w tym jest ;-) Co do ht to Nieraz czuję ledzwia ale w innych ćwiczeniach (wtedy wiem ze [...]

[...] Reprezentant klubu Baltic Fighters MMA Gdańsk późno, bo dopiero po trzydziestce rozpoczął swoją przygodę ze sportami walki. Początkowo uprawiał sporty stójkowe, głównie boks i K-1. Po kilku latach dodał do swoich treningów brazylijskie jiu jitsu, a obecnie koncentruje się na mieszanych sztukach walki, szlifując swoje umiejętności pod okiem [...]

Czy od nadmiaru ćwiczeń , moje mięśnie mogą ulec redukcji? Robię codziennie 30 x 5 kg hantle 20 pompek 40 brzuszków + boks , gra w piłkę i inne różne dyscypliny i mam obawy co do tego czy nie za dużo robię.

[...] materii): 1816kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100 Jestem po redukcji zaczalem juz na propionacie, teraz na sucho gubilem kg procz silowni boks, bieganie,rower,basen,tabata ujemny bilans kaloryczny waga spadla, pojawil sie miesnie na brzuchu, ale spadla tez wiadomo reszta. Chcialbym nabrac pare kg jakosciowej [...]

Popracuj najpierw nad kondycją i zbiciem nadwagi. Potem będzie CI lepiej wejść w treningi bo obecnie, to będziesz się męczył i zniechęcisz się do treningów. Co za glupoty. Butterbean by sie z Toba nie zgodzil ... Oczywiscie, ze warto cwiczyc boks. Niezaleznie od wagi wzrostu, koloru skory czy wyznania. Idz na trening.

OK, czyli dodam coś do śniadania i do obiadu, tak po 200 kcal do obydwu tych posiłków. Posiłek 4 i 5 wyrzucić? Po prostu jestem głodny przed treningiem jak obiad jem o 14 a zaczynam trenować o 19. Zastanawiam się też czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli chodzi o pracę to fizycznie mam niewymagającą robotę. Treningi zaś wyglądają [...]

[...] ; ) daleko mi do podrywania lasek na sztuczne spompowane muskuły w sezonie wakacyjnym. Trening zmienialem w zależności od upodobań, czasem to byl crossfit, czasem sw w stylu boks czy bjj, czasem zwykła siłownia (split albo fbw) często łączyłem z elementami tabaty. Na cykly propionatem zbiłem wagę z 91 do 84kg. A teraz miałem.ujemny nilans lekko [...]

mi się w sumie boks podoba jak tak przeglądałam te róźne opcje :-)

[...] ryzykować na czczo z 2 powodów: rano ćwiczę crossfit więc "ciężkość" treningów bywa bardzo wysoka, a 2gi powód to właśnie taki że czasami wieczorami tego samego dnia ćwiczę boks, więc wolę mieć pewność iż "paliwa" (jedzonka) w organizmie nie braknie... kamilplnk - ok 1h - czyli śniadanie odpada, a czy w takim razie 1h przed treningiem taki shake [...]

Trenuje od 6 miesięcy. Jest to przede wszystkim boks 3/4 razy w tygodniu i 2/3 razy bieg średnio 10km dziennie. Zamiennie ze zwykłą siłownią. Zastanawiam się co powinnam dostarczać aby zwiększyć swoją wytrzymałość oraz spowodować lepsze spalanie tkanki tłuszczowej. Kobieta 22 lata 170 cm wzrostu waga 64kg

Witam. Interesują mnie objawy takich urazów, głównie w boksie. Czy na przykład; 1. Boks może spowodować jąkanie się i czy istnieje jakikolwiek na to udokumentowany przypadek? (osobiście nie znalazłem) 2. Pomijając kwestię indywidualnej odporności, jak długo trzeba by boksować, aby wystąpiło ryzyko powikłań?

witam. po przeszperaniu dr gugla stwierdzilem.... lep mi peka !! do rzeczy. uprawiane sporty to plywanie i trening bokserski. cel suplementacji wsparcie regeneracji potreningowe, na treningu wytrzymalosciowe. generalnie czasem brakuje mi pradu do cwiczen plywanie glownie sprinty freestyle, plus cwiczenia techniczne(lapki pletwy, pollbuy) krotkie [...]

Hej, witam... Przymierzam się do zapisania się na jakąś sztukę walki, myślałem o boksie albo muay thai. Podpowie ktoś gdzie w gdańsku znajde jakiś dobry klub? Jedyny co sam znalazłem i przykuło moją uwagę jest: "ring3city" http://www.ring3city.pl Wiecie jak tam wyglądają treningi? Może ktoś zna inne kluby?

Siema ! Pytanie jak w temacie, z tym że nie interesuje mnie jakiś boks i jeżdżenie na te walki itp. chcę po prostu umieć walczyć a konkretniej bronić się. Jeśli to ważne to mam 14 lat, 63kg wagi, 176cm wzrostu, trenuję kalistenikę jestem jak na swój wiek ,,w miarę" umięśniony ;) Proszę o odpowiedź która mi pomoże ;), z góry dzięki ;)

Więc sprawa ma sie tak jak w temacie waga spadła, obecnie trzymam wage w okolicy 56 kg (To jest moja docelowa gdyż trenuje boks i startuje w zawodach do tej wagi) a tłuszcz nadal został i moje upragnione mięśnie brzucha nie chcą wyjść, ja już nie mam pojęcia w czym problem możliwe że jednak genetyki nie oszukam.... ma ktoś może jeszcze jakieś [...]

[...] dla własnego rozwoju, nie robię tego zawodowo. Staw smaruję maścią końską wieczorami i jest dobrze. Zauważam też osłabienie kolana po dłuższym bieganiu po asfalcie. Jeżeli chodzi o sporty walki to wg mnie najlepszy boks (wymaga bardzo dobrą kondycję), a jeśli jest to np. muaithai, k1 itp., o sparingach i walkach można zapomnieć przy takim urazie.

[...] IV kość śródręcza podczas walki (zle uderzyłem) kość zrosła się bardzo źle bo mam zapadniętą kostkę i taka dużą górkę w miejscu złamania,trenuje na siłowni i uprawiam boks nie odczuwam jej i wszystko jest ok .Moje pytanie brzmi następująco sparingi cwiczenia odbywają się w rękawicach a jak będzie na gołe pięści, boje się że połamie ją [...]

[...] mi się najwięcej odkłada. Wydaje mi się, że 3 tyg na ketozie powinny zrobić wszystko. A teraz mój główny problem - potem chciałbym masę. Jednak trenuję, poza siłownią, także boks tajski 4 x w tyg, czasem 3 x. Planuję ćwiczyć na siłowni 6 x w tyg i robić trening push pull legs x 2. I chcę spytać po pierwsze ile kalorii sobie narzucić? I jak robić [...]