boks

To jakie zakresy dać? Ważę ponad 90kg i właśnie mnie dominują siłowo ludzie. Boks to głównie tarczowanie i zadaniówki.

Gorączkę mam %-) infekcja mnie dojechała . J/w jednak bym nie łączył treningów na siłowni w jednym dniu z treningiem na macie , ewentualnie rano boks wieczorem BJJ . A co do treningu jesteś wstanie podać obciążenie robocze ? To o co prosimy w ankiecie w dziale ? No i najważniejsze zbliżają ci się jakieś zawody ?

[...] staram się jak mogę. A ja wcale nie mówiłem,że jestem wysportowany %-) Wszystkie wyniki siłowe jak na moją wagę słabe No proszę Cię, 8-10 treningów w tygodniu, mata, boks, siłka... Wobez tego pozostań przy jednej formie sw i dodaj lekka siłownię, ciężko doradzać opierając wiedzę jedynie na domysłach. Sądziłem, że nie mam do czynienia ze [...]

też kiedyś chodziłem 2 -3 dziennie na trening , byłem , młody i piękny %-), rano bieganie, po południu siłownia , wieczorem boks . Teraz 5-6 treningów to max przy pracy i obowiązkach w domu ;-) uważaj jedynie bo osobiście w tamtym okresie nie miałem odczuć przetrenowania więc ćwiczyłem w kratkę bo stale się przetrenowywałem . Osobiście jestem [...]

Dieta dobra, urozmaicaj tylko Peps, boks 6razy w tygodniu... a co za tym idzie wysoki współczynnik aktywności. W ogóle dlaczego 6razy w tyg? Jak ja trenowałem to treningi były 3razy na tydzień

Hmmm, ja trenuję niedługo boks, ale na uczono mnie, że jak chcesz zacząć akcje prawą ręką z krokiem to i tak krok wykonujemy lewą nogą (oczywiście idąc do przodu)

Tak samo Cunningham... nie wiem chyba w wojsku zaczal trenowac boks i byl mistrzem swiata .:D Wiec jest szansa ^_^

Urośniesz ile urośniesz. Nikt tego nie wie. Nie kombinuj z ćwiczeniami itd. Dobrze że trenujesz boks i jak narazie na tym poprzestań. Za jakiś rok, dwa, pomyśl nad siłką ^^

ja tam przytyłem 2 kg po 3 tygodniach siłki a normalnie mam 3x na tydzień boks no i trzymam diete i takie tam żadnych supli nie jadłem wystarczy ci dobra dieta bo jak chcesz być duży to trzeba jeść

Hm...sprobuje notowac;)Tez sie spinam i uzywam sily,wazylem 105 ,teraz spada waga,bo trenuje 3 bjj,1 boks-kick,1-2 silownia . Dzieki za porady.BO po prostu chyba jeszcze nie mam tego drygu co gdzie i jak:)

[...] knockout ... ale nie jestem pewien czy to to samo, poniewaz tamten klub byl przedstawiony jako klub amatorski, a ten to zawodowa grupa. Legia miala kiedys znakomitych bokserow :) a teraz w osrodku Legii m.in. kadra sie szkoli ale nie slyszalem o jakiejs sekcji. Czy wystepach w lidze. Taka slawa jak A. Golota przyjechal kiedys do Wawy to [...]

4 kyu kyokushin,7 lat boks,od kilku lat pewien bardzo utytuowany kolo trenuje mnie w bjj a ja jego w boksie. wyszla z tego nitrogliceryna

jaki bity ;) to że dziewczyna zna boks nieznaczy że musi go wykorzystywać na chłopaku prawda ? ;P ps. Jest naprawdę piękna ;*

Raz w tygodniu to nie za wiele ale lepsze to niż nic. Jeśli mówisz że na boks jeszcze będziesz chodzić to powinno być dobrze. Co do MT to pewnie do Rafała Antończaka chcesz iść? Jak tak to myślę że się dogadacie

[...] 1,5h w drugą, to praktycznie cały dzień stracony, plus dużo Cie to będzie kosztować. Ćwicząc raz w tygodniu MT nauczysz się coś... ale to jest bardzo mało, jak dołączysz boks to niby lepiej, ale kopać raz w tygodniu i to nie koniecznie bo może coś innego trener sobie wymyśli to trochę mało. Łącząc KK, albo oyama z boksem byś robił dużo rzeczy [...]

ja ci polecam Rafała jak najbardziej, napewnio sie z nim dogadasz ;] sekcja jest naprawde spoko i warta polecenia jak dograsz boks to nie bedzie zle. Rafal napewno podejdzie do ciebie indywidualnie bo nowych na sekcji traktuje w szczegolny sposob, a i z wyjazdami na zawody nie ma problemu bo chlopaki z Rzeszowa dobrze sobie radza. jezeli masz [...]

kolego zebys miesnia nie zerwal w klacie bo ja zerwalem i efekt 2 miesiac bez treningow teraz juz przechodzi i od 1 grudnia wracam na silke i na boks lepiej odpusc troszke niz masz to rozwalic do konca pozdrawiam

boks i kickboxing + bjj wlasnie przerwa nie jest za dluga ;/ moge spożyć w tej przerwie odzywki zamiast posiłku ?

Jak to nie- to juz herezja- przyklad z innego podworka- boks- czemu koguty leja sie po mordach 12 rund i koncza wynikiem na punky- a Heawy- walna raz i KO? Wiecej masy= wieksze wlokna=wiecej miesni=wiecej sily. rozne to sa treningi na mase i sile- dzieki nim mozna trenowac sile i tylko nia- nie rosnac a byc silniejszym w roznych bojach, jednak w [...]

Dlaczego uważałeś, że trenując boks rękawice są zbędnym wydatkiem, a worek nie?