Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
[...] będę starał się odejmować np. 120 sekund. Muszę zmusić się do szybszego biegu bo ostatnie bieganie to głównie 2-3 strefa i teraz mam problem. Zobaczę jak to wyjdzie. CF i boks dalej po 2x w tygodniu, a to już daje 7 treningów w tygodniu. Zostaje miejsce na jeden rower na czczo i jakiś basen chciałbym wrzucić. Czuję, że kilka treningów i te [...]
No i zem tym Enterem zje*alsorry ;/ a edytowac niewiem jak. Stujka : Kb , Mt , Tea , Boks , Win Tsung ? , Mieszane : Mma , Sambo , Sanda
Wbijaj na boks :-) Chcesz po prostu coś trenować, czy myślisz o tym poważniej? (czyli zawody i wgl.)
Arcanui DT
[...] powtórzeń następnie 3 Rounds for Reps Barbell Thruster 20kg skakanka Burpees KB Swing 24kg Row 1 minuta pracy na każdej stacji. 1 minuta odpoczynku między rundami. Masakryczny trening, do teraz go jeszcze czuje. Coś wspaniałego;-) Wieczorem godzinka tarcz ze znajomym (dosyć spokojnie) sam boks Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2014-05-14 21:37:32
idz na boks :)
[...] Moja waga przekraczała już 82 kg, ale była to tak zwana świńska masa :) teraz zredukowałem do 76 kg i ciągle idę na przód z masą, tym razem czystą. Zapisałem się też na boks, ponieważ cały czas chcę się rozwijać i póki zdrowia mi starczy będę trenował, bo teraz zdaję sobie sprawę z tego jakie puste było moje życie bez sportu. No i to tyle. Z [...]
Idź na wszystko po koleji - a przynajmniej z każdego gatunku. Są fajne kluby, gdzie mają większość. Pochodź chwile na boks, mma, k1 itd. i wtedy sobie wybierzesz. Inaczej nie ma sensu, z góry zakładać że będziesz trenował to, co obcy z forum Ci wybrali.
hej i co wybrałeś odniosłem wrażenie że sam nie wiedziałeś co za co się zabrać :) ale czy to boks czy MMA kondycje i koordynacje poprawisz
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
[...] może faktycznie być (znowu gdybam) nieco mniejszy w przypadku dyscyplin wytrzymałościowych (kolarstwo, biegi) niż w przypadku dyscyplin siłowych i siłowo-zręcznościowych (boks, piłka nożna, koszykówka, sprinty i biegi na krótkich dystansach itp.) Szkolenie długodystansowca zakłada unikanie gwałtownych skoków energii (w dół/w górę), [...]
Bo spamować każdy może...
oglądał ktoś boks ? Marquez walczył, warto obczajać ?
Nie masz stojaków? Masz możliwość załatwienia drążka do podciągania? Będzie ci ciężko zrobić mase jeśli dołożysz boks, musisz go uwzględnić w diecie. Plan nie wygląda źle, możesz dać sztangę skos zamiast hantli. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-18 19:16:58
Widać, że praca nóg inspirowana szermierką i starym boksem bareknuckle, zaś praca rąk to głownie stary boks. jak się bronicie przed lowkickami - bo ta wysunięta noga, aż się prosi o solidnego lowa?
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
21.05 Trening Rano bieg. 3x 1km w tempie około 4:20 Trzecia jedynka średnio wyszła.....drugą przeciągnąłem nieco dłużej (chciałem maksymalnie podnieść tętno) i na trzeciej już nie miałem sił :-) Boks wypadł bo ogarniałem temat noclegu w WWA dla 24 osób i wisiałem na telefonie, pojechałem więc na basen i okazało się, że nie mam czepka......więc tak [...]
[...] normalnie, tak jak kolega wyżej uśmiech czy coś, a w ringu daje z siebie wszystko i chce go roznieść :) po walce to samo co przed, szacunek. A co do ulicy, trenuję 3 lata boks, sparingów stoczyłem mnóóóóstwo, walk też mam i ciągle zbieram, znam swoje możliwości. Na trzeźwo też się boje i to bardzo, przychodzi pełno scenariuszy, może mieć jakiś [...]
@Tomuh sędzia wie że trenujesz ? 1500 to pestka wstawienie zęba to teraz 4000 koło. Znam kolesia to było lata temu trenował boks nawet miał spore osiągnięcia jako junior i po bójce koleś wziął go do sądu i został potraktowany z paragrafem 2 czyli potraktowali to jako napad z przedłużeniem - poszedł siedzieć na krótko. A tak ogólnie co do walk [...]
Każdy się w jakimś stopniu boi konfrontacji na ulicy. Ja tez mimo że długo trenuje boks, i do tego jestem sporych gabarytów - 190 cm, ponad 100 kg. Natomiast możesz mi wierzyć że jak zacznie się akcja to wyuczone na treningach rzeczy zadziałają same. Przez ostatnie parę latek miałem dwie sytuacje gdzie naprawdę trzeba było coś zrobić, i [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
[...] Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Dziś rano miały być przebieżki ale z racji tego, że wczoraj było trochę biegania to dziś tylko boks. Jutro 12 km z VP na poziomie 4:50....co przy zmianie butów na cięższe może być problemem. W niedziele miało być wybieganie ale zobaczymy jak okostna przeżyje jutrzejsze [...]
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
23.05 Trening Cały czas jest źle. Rano odpuściłem bieganie ze względu na bóle w okostnej. Lewa i prawa noga skatowana. Popołudniu boks. Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne brak
43-lata,czas na zmiany:)
[...] zajme sie tymi zdjeciami,mam nadzieje ze dam rade :). Co do moich treningow,to wyzej opisalam moj trening silowy,3x w rygodniu. Oprocz teo chodze,jak wspomnialam,e na boks,2-3 x w tygodniu,po 2 h. Jest to intensywny trening interwalowy i aerobowy,naskacze sie tam przy worku i wyladuje wszystkie negatywne emocje;) Co do rozpiski W. T B to [...]
A to w takim razie postawiłbyś tą kasę na siłownię czy na BCAA? Dodam tylko, że boks jest dla mnie priorytetem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
