boks

w twoim wieku silownia nie jest niezbedna do osiagania sukcesu w boksie, ale jak chcesz, lubisz i masz czas to nie pekaj, mozesz sobie robic silownie, i szybkosc ci raczej nie spadnie jesli stawiasz na boks, to najpierw pogadaj ze swoim trenerem bokserskim trening calego ciala (podciaganie, wyciskanie na klatke, barki lub na poreczach, martwy [...]

W jakie dni masz boks? Jak dlugie i jak intensywne sa to treningi? Co jest priorytetem? Silownia czy SW? Jaki cel tego splita? Jakim sprzetem dysponujesz? zdr.

Płeć : M Wiek : 17 Waga : ~72 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Jako uzupelnienie treningu bokserskiego. Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa, wszystko oprocz maszyn. Dieta : Jest, fachowa. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy [...]

Uprawiane inne sporty : Boks - ile razy w tygodniu , jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? to priorytet ? Dieta : Jest, fachowa. - ciekawe określenie , uwzględnia taki wydatek energetyczny ?

Ile za FarCry 3, BlackOps, Fifa 14 i może masz jakiś boks lub inne walki

[...] zadawac w miare ciosy to na pewno zanim zdążyłbys go do parteru sprowadzic dostal bys juz tyle plomb ze odechcialo by ci sie walki. Mam taką mozliwosc trenowania siłowni i boksu z moimi dobrymi kumplami ktorzy swojego czasu byli naprawde kozakami w bójkach ulicznych. I powiem ci ze nawet osoba trenujaca jakis czas boks ma male szanse z [...]

z niektórych wypowiedzi wynika ,że na glebę najlepszy jest boks czy muay thai %-)

[...] duzo i wazylem cos kolo 105 kg, bylem na 3 treningach bjj wlasnie. Na tym trzecim sparingu mialem sparing z gosciem ktory 3 lata juz trenowal to. Sparing byl w parterze i gosc wazyl 80kg i nie mial szans ze mna. Po prostu siłą swoja wykonczylem go. Malo interesujaca sztuka walki jak dla mnie. Duzo ciekawszy jest boks ktory namietnie teraz cwicze

pn,sr,pt - boks wt,czw,sb - hst,zaraz potem 15min basen pzdr

jeszcze mam pytanie trenujac boks 4x w tyg da rade mase robic?

witam mam pytanie czy ten pierwszy trening jest darmowy i czy jest jakies ograniczenie wiekowe bo np ja mam 17 lat i czy mógł bym w tym sporcie coś ośiągnąć trenowałem boks obecnie trenuje taekwondo ale godziny szkoly zbiegają mi sie z godzinami taekwondo.

[...] mianowicie Vale Tudo Białystok chciałbym zaprosić wszystkich na treningi. W klubie trenujemy submission fighting, zapasy, bjj (bez GI) oraz typowo stójkowe sporty takie jak boks, kickboxing z elementami tajskiego boksu (klincz, łokcie, kolana). Naszym trenerem jest Paweł Zalewski (rekord zawodowego MMA 2-0). Treningi odbywają się w przyjaznej [...]

[...] o tkankę tłuszczową. A i tak pewnie wyjdzie za dużo, bo twój organizm świetnie sobie radzi z magazynowaniem energii, a kiesko z wydatkowaniem. Lepiej zastanów się nad LC z węglami max 100g w DT i ~50g w DNT (boks to DNT), białkiem na poziomie 2.5g na kg suchej masy a reszta energii z tłuszczy zwierzęcych przy maksymalnym ograniczeniu roślinnych.

[...] I jeszcze raz w temacie krawata dla "basiców" (czyli zielonych, podstawowych). Właśnie to ten system został dla takich ludzi wymyślony. Dla ludzi którzy nie boksowali, nie zakładali dźwigni. Jego ideą jest prostota i opracie się na postawowych instynktach plus taktyka (np. przy walce z kilkoma przeciwnikami). Cały czas taki gości [...]

[...] zludna nadzje na cos co jest nie mozliwe. Dosatjesz nadzieje ze po treningu czegos takiego jestes w stanie sie obronic a tak naprwde w starciu z czowikeim tenujactm 1 rok boks czy 1 rok judo nie masz szans. Zbior nedznych trikow trenowych na nie ruchomych przecwikach. Nie ucza ta podstwa walki takich jak poruszani sie na nogach czy timing bez [...]

[...] z kilkoma przeciwnikami... "...Nie ucza ta podstwa walki takich jak poruszani sie na nogach czy timing ..." - wręcz przeciwnie (choć oczywiście nie tak jak np. w boksie). "...Najlepszym przykladm jaki na to ze KM to siciema i zdzieranie z ludzi kasy to to ze trenerzy sami trenuja thai ,kick,zapsy bjj a nie ucza tego na [...]

Boks też fajna rzecz. Krzysztof Bulanda naucza. Gizmo

trochę późno odpowiadam ale ja ćwiczę boks a nie k1 nogi służą mi tylko do poruszania sie i przypomniało mi się ze Mike Tyson tez miał spore nogi : ).

Tu sie nikt nie kloci o skutecznosc. Ja akurat chodze rownoczesnie na boks, zas u Dachenga sparingi przypominaly mi troche kickboxing. Kazdy z nas rozwija sie w sposob odpowiedni dla siebie, wiec z tym nie mamy problemu:) Teraz akurat rozmawiamy o granicach/etyce marketingu. Zmieniony przez - ziutalek w dniu 2009-02-18 10:33:55

Dziękuje Wam za poważne odpowiedzi. Mam jeszcze jeden problem. Trochę sobie ćwiczę i zażywam kreatynę i witaminy. Trenuje jeszcze Boks Tajski. Pytanie jest takie czy alkohol nie będzie kolidował z lekami jak i czy wpłynie na pogorszenie formy.